Изотонический гель ускоряет восстановление после физических нагрузок, о время которых с водой организм теряет соли, из-за чего может нарушаться баланс электролитов. Изотоники содержат соли и сахар в концентрации, как в организме человека.
Особенности и технологии:
• Можно принимать, не запивая водой
• Компактен
• Углеводы из геля быстро усваиваются, восстанавливая запас энергии
Рассказываем о легендарном туристическом маршруте № 30: как добраться, почему «тридцатка» так популярна и как по ней пройти с наибольшим удовольствием.
Вопреки искушению стремительно ворваться в беговой режим, после перерыва возвращаться к нагрузкам следует постепенно. Подготовили советы, как эффективно возобновить тренировки.