Интернет-магазин с 9 до 21 без выходных
Спорткомплекс
Спорткомплекс  
  Корзина
Все разделы
Велосипеды
Одежда
Обувь
Сноуборды
Горные лыжи
Беговые лыжи
Туризм
Рюкзаки и сумки
Бренды
Распродажа
Спорткомплекс  
Интернет-магазин с 9 до 21 без выходных
 
Москва Санкт-Петербург Самара Екатеринбург Челябинск Сочи
Регион доставки Москва?
Да Другой
 
   

Лекция "Тренировки "по пульсу". Использование гаджетов"

Лекция

Друзья! В эту среду, 14 декабря, совместно с Amer Outdoor Academy и при поддержке Suunto RU на территории нашего спорткомплекса пройдет лекция "Тренировки "по пульсу". Использование гаджетов".

Лекция о том, почему:

  • от быстрого бега сильно колотится сердце?
  • почему нужно знать свои пульсовые зоны?
  • как их определить и использовать в тренировочном процессе?
  • каковы возможности, достоинства и ограничения имеющихся инструментов?

Содержание лекции

  • Механизмы энергообеспечения бега
  • Уровни нагрузки и преобладающие механизмы энергообеспечения
  • Реакция сердечно-сосудистой системы на нагрузки разной интенсивности
  • ЧСС как показатель интенсивности нагрузки: пульсовые зоны и пороги
  • Способы определения зон и порогов ЧСС
  • Инструменты, их возможности и ограничения
  • Планирование и реализация тренировок «по пульсу»
  • Сложности, ошибки, ограничения

Лекция состоится по адресу: Москва, Электролитный проезд, д. 7, корп 2, в малом банкетном зале ресторана «Шале».

Лекцию проводит Александр Элконин - врач, кандидат медицинских наук, тренер, участник трейловых забегов с 2008 г., пробежал Eiger E101 (101 км, + 6700м) в 2015 г., TDS (119 км, + 7230 м.), в 2016 г., Crimea X Run 2016, все дистанции.

Обязательная регистрация.



Кант в соцсетях