Московский Марафон 2024. Экипировка для забега в «Канте»
12.09.2024
12 октября состоится главное беговое событие года в России — Московский Марафон 2024. Тысячи любителей бега съедутся в столицу, чтобы поставить личник, покрасоваться своими модными кроссовочками или просто насладиться видами города с необычного бегового ракурса.
Главный вопрос — в чём бежать марафон? Отвечаем небольшой подборкой беговых кроссовок, тайтс и беговых лонгсливов специально для октябрьской погоды. Но надеемся на тепло и сухие условия!
Обувь
Верхние беговые модели от ведущих брендов Saucony, Asics, Nike, Joma, ALTRA, Adidas, Puma, Brooks, 361 приблизят вас к личному рекорду на марафонской дистанции. Конечно, покупать соревновательные кроссовки за неделю не стоит, это безрассудство, а вот за месяц — самое оно, можно успеть разносить свои победные черевички. Выбирайте!
- Назначение
- бег
- Поверхность
- асфальт
- Пронация
- нейтральная
- Мембрана
- без мембраны
- Материал верха
- синтетика
- Назначение
- бег
- Поверхность
- асфальт
- Пронация
- нейтральная
- Амортизация
- средняя
- Мембрана
- без мембраны
- Материал верха
- синтетика
- Назначение
- бег
- Поверхность
- асфальт
- трек
- Пронация
- нейтральная
- Амортизация
- высокая
- Мембрана
- без мембраны
- Материал верха
- синтетика
Верхняя одежда
Вопрос терморегуляции на марафоне осенью — один из самых обсуждаемых. Кто-то продолжает бегать в майке без рукавов, а кто-то обязательно утепляется базовыми слоями или лонгсливами. Решать вам, но лучше чуть взмокнуть и снять лишний слой, чем замёрзнуть!
Ноги
Ноги во время соревновательного бега, конечно, не так мерзнут как верх тела, но не стоит недооценивать важность правильной терморегуляции. Подбирайте одежду с умом и по погоде — благо в «Канте» есть большой выбор тайтс и шорт!
BUFF
Банданы BUFF можно носить как шапку (от холода или наоборот солнца), шарф-трубу, надевать на запястье, чтобы промакивать пот с головы, утеплять кисти и собирать волосы в хвостик. В общем, берите его с собой всегда, включая марафон — не пожалеете.
Беговые носки
Беговые носки придумали не просто так. Они усилены в нужных местах, подверженных трению больше всего, и облегчены в тех местах, где ноге нужно «подышать». Обратите внимание, что пальцы не должны быть «скованы» (то есть носки не должны быть малы), иначе есть шанс сбить ногти. В общем, есть о чём подумать и что выбрать:
Питание
Не забудьте взять с собой пару гелей! Рекомендуем на марафон взять с собой гель/шот с кофеином , который поможет проснуться, если вдруг в глазах начнутся лёгкие сумерки. И обязательно протестируйте питание заранее на тренировках, чтобы понимать, чего ожидать от организма при приёме того или иного спортпита.
Перчатки
Надеемся, что до перчаток не дойдет, но всякое бывает. К тому же кисти плохо снабжаются кровью во время быстрого бега, поэтому решить вопрос помогут тонкие дышащие перчатки.
До встречи на Московском Марафоне!
