Интернет-магазин с 9 до 21
Сервисный центр
Сервисный центр
  Войти
  Корзина
Все разделы
Сервисный центр  
Интернет-магазин с 9 до 21 без выходных
 
Москва Санкт-Петербург Самара Екатеринбург Челябинск Сочи
Регион доставки Москва?
Да Другой
 
   

«Кант - Декатлон» Теплый Стан. Кант Лекторий: «Что нужно знать начинающему бегуну? Техника, интенсивность, безопасность» Анна Хрящёва

«Кант - Декатлон» Теплый Стан. Кант Лекторий: «Что нужно знать начинающему бегуну? Техника, интенсивность, безопасность»  Анна Хрящёва

В рамках традиционной серии лекций о беге, 14 марта в «Кант Лектории» в Теплом Стане мы проведем долгожданную встречу с фронтраннером ASICS Анной Хрящевой. Аня затронет вопросы, ответы на которые нужно обязательно знать всем, кто начинает заниматься бегом. Вы узнаете, как адаптировать свой организм к бегу, что необходимо знать о тренировочном процессе с самого начала, как бегать безопасно для здоровья и многое другое.

Спикер: Анна Хрящева - МС по легкой атлетике, занимается спортом более 15 лет. Является призером многих соревнований по бегу, среди которых Чемпионат России по горному бегу, Московский полумарафон и другие.

План лекции

  • Бег - это не только бег.
  • Чтобы начать бегать надо сначала подготовить ОДА (опорно-двигательный аппарат) и не забывать про него в дальнейшем.
  • Базовые упражнения.
  • Время тренировки = время восстановления.
  • Восстановление - самая важная часть тренировочного процесса.
  • Способы восстановления.
  • Правильная разминка и заминка залог здоровья.
  • Разминка и заминка как профилактика травм, состав разминки и заминка.

Приходите зарядится позитивными эмоциями, а еще вас ждут сюрпризы от магазина «Кант».

Вход на встречу бесплатный, но количество мест ограничено, поэтому большая просьба зарегистрироваться.

Начало: 16:00
Место: магазин «Кант - Декатлон» (лекторий в центре зала магазина «Декатлон»), Москва, п. Сосенское, Калужское шоссе 21 км, дом 3
(ближайшая станция метро — Теплый Стан).


#кантлекторий
#большеспортаярчежизнь #кантдекатлон



Кант в соцсетях