Многим любителям трейлраннинга зима не мешает продолжать тренировки на улице. Хотите присоединиться?

30 января у нас в гостях опытнейший тренер и профессионал Сергей Хоменко. Мы поговорим о трейлраннинге в зимнее время, о том, как правильно выстраивать тренировочный процесс в холодную погоду, как наш организм реагирует и работает во время физических нагрузок в таких условиях. Сергей разберет все ваши вопросы и поделится своими лайфхаками, которые помогут вам успешно бегать зимой без вреда здоровью.

План лекции

• Особенности зимнего бега. Плюсы и минусы.
• Роль разминки, заминки и специальных физических упражнений.
• Разнообразие тренировок на разных этапах подготовки.
• Изюминка зимних забегов.
• Важность выбора правильной экипировки.
• Мотивация в тренировках и соревнованиях по трейлраннингу.

Спикер: Сергей Хоменко - тренер высшей категории. Мастер спорта по лёгкой атлетике, трёхкратный чемпион России и победитель кубка России по лёгкой атлетике, многократный победитель и призёр международных соревнований.

Вход на встречу бесплатный, но количество мест ограничено, поэтому большая просьба зарегистрироваться.

Начало: 19:30
Место: ресторан «Шале», Москва, Электролитный проезд, вл. 7, к. 2.

Online трансляция.

Ждем вас!

#кантлекторий #большеспортаярчежизнь