В чём бегать осенью

02.05.2024

Готовы сразу перейти к покупкам?

Осенняя погода изменчива: промозглый ветер или дождь, заставшие врасплох, усложняют процесс тренировки и могут стать причиной переохлаждения и простуды. Тем не менее осень — прекрасное время для тренировок. За окном не жарко, насекомые больше не досаждают, и многие крупные старты проводятся в начале осени. К тому же осенью есть время проработать проблемные стороны и сохранить форму к соревнованиям следующего сезона. Как выбрать одежду для осеннего бега, чтобы бежать далеко и с удовольствием даже в дождь, рассказываем в новом материале.

-20%
Футболка с длинным рукавом беговая Nordski Warm W BlueBerry
Футболка с длинным рукавом беговая Nordski Warm W BlueBerry
Футболка с длинным рукавом беговая Nordski Warm W BlueBerry
Футболка с длинным рукавом беговая Nordski Warm W BlueBerry
Футболка с длинным рукавом беговая Nordski Warm W BlueBerry
Футболка с длинным рукавом беговая Nordski Warm W BlueBerry
Футболка с длинным рукавом беговая Nordski Warm W BlueBerry
2 952 ₽3 690 ₽
738 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
-20%
ЭКСПРЕСС
Куртка беговая Nordski Pro Energy Sea
Куртка беговая Nordski Pro Energy Sea
Куртка беговая Nordski Pro Energy Sea
Куртка беговая Nordski Pro Energy Sea
Куртка беговая Nordski Pro Energy Sea
Куртка беговая Nordski Pro Energy Sea
Куртка беговая Nordski Pro Energy Sea
6 392 ₽7 990 ₽
1 598 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя
-21%
ЭКСПРЕСС
Куртка беговая Nordski Rain Nut/Caramel
Куртка беговая Nordski Rain Nut/Caramel
Куртка беговая Nordski Rain Nut/Caramel
Куртка беговая Nordski Rain Nut/Caramel
Куртка беговая Nordski Rain Nut/Caramel
Куртка беговая Nordski Rain Nut/Caramel
Куртка беговая Nordski Rain Nut/Caramel
3 790 ₽4 790 ₽
948 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя
-20%
АКЦИЯ
ЭКСПРЕСС
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
23 272 ₽29 090 ₽
5 818 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя
TERNUARUN
ЭКСПРЕСС
Куртка беговая Ternua Tailwind Tanager Turquoise
Куртка беговая Ternua Tailwind Tanager Turquoise
Куртка беговая Ternua Tailwind Tanager Turquoise
Куртка беговая Ternua Tailwind Tanager Turquoise
Куртка беговая Ternua Tailwind Tanager Turquoise
Куртка беговая Ternua Tailwind Tanager Turquoise
Куртка беговая Ternua Tailwind Tanager Turquoise
13 990 ₽
3 498 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя
PREMIUM
ЭКСПРЕСС
Джемпер Crazy Idea Pull Umbolt Energy
Джемпер Crazy Idea Pull Umbolt Energy
Джемпер Crazy Idea Pull Umbolt Energy
Джемпер Crazy Idea Pull Umbolt Energy
Джемпер Crazy Idea Pull Umbolt Energy
Джемпер Crazy Idea Pull Umbolt Energy
Джемпер Crazy Idea Pull Umbolt Energy
16 890 ₽
4 223 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
PREMIUM
ЭКСПРЕСС
Тайтсы 3/4 беговые Crazy Idea Mid Pressure Black Zebra
Тайтсы 3/4 беговые Crazy Idea Mid Pressure Black Zebra
Тайтсы 3/4 беговые Crazy Idea Mid Pressure Black Zebra
Тайтсы 3/4 беговые Crazy Idea Mid Pressure Black Zebra
Тайтсы 3/4 беговые Crazy Idea Mid Pressure Black Zebra
Тайтсы 3/4 беговые Crazy Idea Mid Pressure Black Zebra
Тайтсы 3/4 беговые Crazy Idea Mid Pressure Black Zebra
9 790 ₽
2 448 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя

Содержание

Терморегуляция при беге

Во время бега повышается температура тела, и чем интенсивнее тренировка, тем сильнее вы нагреваетесь. Чтобы не допустить теплового удара, организм включает функцию терморегуляции: к поверхностным сосудам кожи приливает большее количество крови и увеличивается потоотделение. Благодаря испарению пота охлаждается поверхность кожи, и температура тела снижается. При беге тепло и пот интенсивно выделяются в нескольких областях:

  • лоб;
  • шея;
  • подмышки;
  • солнечное сплетение;
  • пояснично-крестцовый отдел спины.

Кисти рук, сгибы локтей, коленей, пах и стопы меньше потеют, но также активно теряют тепло. Эти области важно защитить от воздействия непогоды и холода, не препятствуя теплоотдаче.

При выборе одежды для бега учитывайте, что бег в разных пульсовых зонах ведёт к различной интенсивности терморегуляции. Если вы запланировали продолжительную тренировку при пульсе 140, потребуется одеться теплее и взять с собой несколько гелей для восполнения энергии. Если же это тренировка на ПАНО, вы разогреетесь до предела, и слишком тёплая одежда будет излишней. Во втором случае для заминки и растяжки нужно обязательно взять с собой дополнительный слой, чтобы утеплиться.

Почему нельзя надеть на тонкое термобельё тёплую куртку и тренироваться в ней? Тренировки в избыточно тёплой одежде ведут к обильному потоотделению, перегреву и быстрому утомлению. К тому же мокрое тело в холодную погоду охлаждается быстро, стоит остановиться, и можно быстро замёрзнуть. Переохлаждение может стать катализатором простуды, воспалений и травм мышц и суставов.

Верно подобранная экипировка для осеннего бега решит эти проблемы. Оптимальное решение — одеваться на пробежку слоями, комбинируя беговую одежду в зависимости от температуры и погодных условий. Так будет проще поддерживать комфортный микроклимат в соответствии с погодой, активностью и пульсовой зоной, в которой работаете. Достаточно снять верхний слой, чтобы остыть, или накинуть поверх, чтобы согреться и защититься от непогоды.

-57%
Куртка беговая ODLO Blizzard Navy
Куртка беговая ODLO Blizzard Navy
Куртка беговая ODLO Blizzard Navy
Куртка беговая ODLO Blizzard Navy
Куртка беговая ODLO Blizzard Navy
Куртка беговая ODLO Blizzard Navy
Куртка беговая ODLO Blizzard Navy
5 790 ₽13 590 ₽
1 448 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя
-50%
АКЦИЯ
ЭКСПРЕСС
Толстовка Icepeak Dolliver Светло-Серый
Толстовка Icepeak Dolliver Светло-Серый
Толстовка Icepeak Dolliver Светло-Серый
Толстовка Icepeak Dolliver Светло-Серый
Толстовка Icepeak Dolliver Светло-Серый
Толстовка Icepeak Dolliver Светло-Серый
Толстовка Icepeak Dolliver Светло-Серый
3 790 ₽7 599 ₽
948 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя
Куртка беговая Rukka Meskila Желтый
Куртка беговая Rukka Meskila Желтый
Куртка беговая Rukka Meskila Желтый
Куртка беговая Rukka Meskila Желтый
Куртка беговая Rukka Meskila Желтый
Куртка беговая Rukka Meskila Желтый
Куртка беговая Rukka Meskila Желтый
6 599 ₽
1 650 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя
ЭКСПРЕСС
Куртка беговая Rukka Martu Light Green
Куртка беговая Rukka Martu Light Green
Куртка беговая Rukka Martu Light Green
Куртка беговая Rukka Martu Light Green
Куртка беговая Rukka Martu Light Green
Куртка беговая Rukka Martu Light Green
Куртка беговая Rukka Martu Light Green
11 999 ₽
3 000 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
синтетика
-20%
ЭКСПРЕСС
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
7 992 ₽9 990 ₽
1 998 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя
PREMIUM
-40%
АКЦИЯ
Толстовка EA7 Emporio Armani Vigor 7 Hoodie FZ Fancy Black
Толстовка EA7 Emporio Armani Vigor 7 Hoodie FZ Fancy Black
Толстовка EA7 Emporio Armani Vigor 7 Hoodie FZ Fancy Black
Толстовка EA7 Emporio Armani Vigor 7 Hoodie FZ Fancy Black
Толстовка EA7 Emporio Armani Vigor 7 Hoodie FZ Fancy Black
Толстовка EA7 Emporio Armani Vigor 7 Hoodie FZ Fancy Black
Толстовка EA7 Emporio Armani Vigor 7 Hoodie FZ Fancy Black
11 390 ₽18 890 ₽
2 848 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Куртка беговая MOAX Navado Hybrid Черный
Куртка беговая MOAX Navado Hybrid Черный
Куртка беговая MOAX Navado Hybrid Черный
Куртка беговая MOAX Navado Hybrid Черный
Куртка беговая MOAX Navado Hybrid Черный
Куртка беговая MOAX Navado Hybrid Черный
Куртка беговая MOAX Navado Hybrid Черный
9 990 ₽
2 498 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
синтетика
ЭКСПРЕСС
Куртка беговая MOAX Tokke Softshell Голубой
Куртка беговая MOAX Tokke Softshell Голубой
Куртка беговая MOAX Tokke Softshell Голубой
Куртка беговая MOAX Tokke Softshell Голубой
Куртка беговая MOAX Tokke Softshell Голубой
Куртка беговая MOAX Tokke Softshell Голубой
Куртка беговая MOAX Tokke Softshell Голубой
8 990 ₽
2 248 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя

Особенности беговой одежды

При разработке спортивной экипировки производители одежды для бега учитывают специфику терморегуляции и кинематику движений человека, поэтому беговая одежда призвана выполнить четыре задачи:

  • быстро отводить влагу от тела, не задерживая её;
  • удерживать тепло тела между слоями одежды;
  • обеспечивать свободу и оптимальную аэродинамику движения;
  • быть заметной в тёмное время суток.

Для создания беговой одежды используют преимущественно синтетические материалы: экипировка из них прочнее, долговечнее и быстрее сохнет. Исключение составляет шерсть мериноса, её высокие теплоизоляционные свойства при малом весе станут преимуществом в холодную погоду. Не рекомендуется использовать вещи из хлопка для интенсивных нагрузок, особенно в холодную погоду: способность хлопка удерживать влагу вызовет дискомфорт и ускорит переохлаждение.

Излишне свободная одежда неудобна для бега: она парусит на ветру и заставляет тратить больше сил. Чтобы эффективно отводить влагу, экипировка должна прилегать к телу, иначе, когда вы вспотеете, отвести влагу она не сможет. Поэтому у беговой одежды преимущественно артикулированный либо облегающий крой, однако не стесняющий движений.

Создатели беговой одежды уделяют удобству экипировки пристальное внимание, поскольку любая погрешность кроя или неровность материала при продолжительной тренировке способны причинить серьёзный дискомфорт обладателю. При разработке учитываются кинематика движений спортсмена во время бега, особенность длительного соприкосновения одежды с телом и аэродинамические свойства готовой экипировки — все эти нюансы дают уверенность, что выбранная беговая одежда принесёт удовольствие во время тренировок.

Варианты вентиляционных зон и кроя в беговых лонгсливах и термобелье

Совет: планируйте маршрут пробежки заранее, чтобы пробежка закончилась в тёплом помещении или поблизости от него. Оказаться на холодном ветру во влажной одежде — верный путь к переохлаждению. Если есть вероятность резкой перемены погоды, возьмите с собой поясную сумку или беговой жилет. Беговые ветровки лёгкие и компактные, без труда поместятся в сумку или беговой рюкзак.

Есть несколько факторов, на которые стоит обратить внимание при подборе беговой одежды:

  • Температура воздуха. При ясной тихой погоде подбирайте экипировку так, будто температура за окном на 10 градусов выше, чем в действительности.
  • Ветер и осадки. Ветер и дождь создают ощущение более низкой температуры, чем в действительности. Поэтому на тренировку стоит обязательно надеть ветрозащитную или мембранную куртку.
  • Интенсивность тренировки. Энергичная тренировка стимулирует интенсивную выработку тепла, поэтому можно одеться чуть легче. Для размеренной тренировки в невысоком темпе стоит запастись ветрозащитной курткой.

Встречаются различные рекомендации, как одеваться для бега: так, чтобы в первые минуты было прохладно, или так, будто на улице на 10 градусов теплее, чем в действительности. Эти рекомендации стоит учитывать, но главным остаётся индивидуальная чувствительность к холоду: кто-то бегает в термобелье до заморозков, а кто-то достаёт куртку в +10 °С. Поэтому каждому бегуну следует ориентироваться на личные ощущения. Далее представлен примерный комплект беговой одежды в зависимости от температуры.

Температура воздуха, °С

Верх

Низ

Аксессуары

Выше +15 °С

Футболка / тонкий лонгслив

Шорты



Кепка + шарф-труба

От +10 °С до +15 °С

Футболка + тонкий лонгслив

Шорты

От  +5 °С до +10 °С

Футболка + термобельё

Тайтсы / беговые брюки

Перчатки + ветрозащитная повязка + шарф-труба

От  -5 °С до +5 °С

Термобельё + кофта/ветровка

Тайтсы + шорты + тёплые носки

Перчатки + ветрозащитная повязка / шапка + шарф-труба

-5 °С до -10 °С

Термобельё + кофта + ветровка / куртка softshell

Тайтсы/термобельё + беговые брюки + тёплые носки

Перчатки + шапка + шарф-труба

Термобельё для бега. Для беговых тренировок отдавайте предпочтение тонкому либо термобелью средней плотности, не более 200 г/м². В идеале нижнее бельё — трусы и бра — также должно отводить влагу, подобный комплект даст наибольший эффект и увеличит комфорт бегуна. Термобельё должно максимально прилегать к телу, не стесняя движений, — все швы должны быть плоскими. Для интенсивных тренировок в холодную погоду можно рассмотреть термобельё из шерсти мериноса. Специальное зонирование термобелья — участки с дополнительной перфорацией или меньшей плотностью ткани — способствует оптимальной теплоотдаче и быстрому отводу влаги. Подробнее о том, как выбрать термобельё, читайте в нашей статье.

PREMIUM
Футболка с длинным рукавом X-Bionic X-B Apani 4,0 Merino М Black/Black
Футболка с длинным рукавом X-Bionic X-B Apani 4,0 Merino М Black/Black
Футболка с длинным рукавом X-Bionic X-B Apani 4,0 Merino М Black/Black
Футболка с длинным рукавом X-Bionic X-B Apani 4,0 Merino М Black/Black
Футболка с длинным рукавом X-Bionic X-B Apani 4,0 Merino М Black/Black
18 400 ₽
4 600 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
горные лыжи
сноубординг
беговые лыжи
бег
НОВИНКА
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
11 490 ₽
2 873 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
горные лыжи
сноубординг
-30%
ЭКСПРЕСС
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
Футболка с длинным рукавом Accapi Ergoracing Anthracite/Black
7 990 ₽11 490 ₽
1 998 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
горные лыжи
сноубординг
беговые лыжи
бег
-30%
Футболка с длинным рукавом Accapi Synergy Long Sleeve Shirt Black/Lemon
Футболка с длинным рукавом Accapi Synergy Long Sleeve Shirt Black/Lemon
Футболка с длинным рукавом Accapi Synergy Long Sleeve Shirt Black/Lemon
Футболка с длинным рукавом Accapi Synergy Long Sleeve Shirt Black/Lemon
Футболка с длинным рукавом Accapi Synergy Long Sleeve Shirt Black/Lemon
Футболка с длинным рукавом Accapi Synergy Long Sleeve Shirt Black/Lemon
Футболка с длинным рукавом Accapi Synergy Long Sleeve Shirt Black/Lemon
7 990 ₽11 490 ₽
1 998 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
треккинг
горные лыжи
сноубординг
беговые лыжи
бег

Тайтсы и брюки для бега. Тайтсы — одежда для бега и спорта на открытом воздухе, защищающая ноги и область таза от переохлаждения и возможных механических повреждений о ветки и камни. Главное отличие от беговых брюк — плотно облегающий тело крой. Тайтсы повторяют рельеф ног, усиливая аэродинамические свойства. Некоторые бренды беговой экипировки выпускают модели тайтсов с лёгким компрессионным эффектом в области бёдер и голеней. Тайтсы комбинируют с шортами для большей теплоизоляции — к тому же это позволит чувствовать себя увереннее, если вы не любите обтягивающую одежду.

Тайтсы позволяют двигаться свободно

Условно тайтсы делятся на два типа: без утепления и с утеплением. Первые подойдут для тренировок до 0 °С, при температуре 0 °С и ниже лучше перейти к утеплённой модели либо комбинировать их с легко утеплёнными беговыми брюками. Беговые тайтсы и брюки отличаются от тренировочных более плотным износостойким материалом, молниями на голенях, минимумом карманов: в тайтсах — один карман, в брюках — два, и светоотражающими элементами.

-50%
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Black
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Black
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Black
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Black
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Black
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Black
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Black
4 990 ₽9 990 ₽
1 248 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
синтетика
PREMIUM
Кальсоны X-Bionic Energy Accumulator 4.0 Patriot Russia Black
Кальсоны X-Bionic Energy Accumulator 4.0 Patriot Russia Black
Кальсоны X-Bionic Energy Accumulator 4.0 Patriot Russia Black
Кальсоны X-Bionic Energy Accumulator 4.0 Patriot Russia Black
Кальсоны X-Bionic Energy Accumulator 4.0 Patriot Russia Black
Кальсоны X-Bionic Energy Accumulator 4.0 Patriot Russia Black
Кальсоны X-Bionic Energy Accumulator 4.0 Patriot Russia Black
21 300 ₽
5 325 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
горные лыжи
сноубординг
беговые лыжи
бег
-50%
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Bistro Green
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Bistro Green
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Bistro Green
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Bistro Green
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Bistro Green
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Bistro Green
Тайтсы Bjorn Daehlie Tights Winter Bistro Green
4 990 ₽9 990 ₽
1 248 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
шерсть
-30%
Толстовка Nordski Layer Blue/Berry
Толстовка Nordski Layer Blue/Berry
Толстовка Nordski Layer Blue/Berry
Толстовка Nordski Layer Blue/Berry
Толстовка Nordski Layer Blue/Berry
Толстовка Nordski Layer Blue/Berry
Толстовка Nordski Layer Blue/Berry
2 790 ₽3 990 ₽
698 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
-20%
ЭКСПРЕСС
Толстовка беговая Northug Marcialonga Красный Барбадос
Толстовка беговая Northug Marcialonga Красный Барбадос
Толстовка беговая Northug Marcialonga Красный Барбадос
Толстовка беговая Northug Marcialonga Красный Барбадос
Толстовка беговая Northug Marcialonga Красный Барбадос
Толстовка беговая Northug Marcialonga Красный Барбадос
Толстовка беговая Northug Marcialonga Красный Барбадос
7 190 ₽8 990 ₽
1 798 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
-20%
ЭКСПРЕСС
Тайтсы Under Armour Armour Hirise Leg Blue
Тайтсы Under Armour Armour Hirise Leg Blue
Тайтсы Under Armour Armour Hirise Leg Blue
Тайтсы Under Armour Armour Hirise Leg Blue
Тайтсы Under Armour Armour Hirise Leg Blue
Тайтсы Under Armour Armour Hirise Leg Blue
Тайтсы Under Armour Armour Hirise Leg Blue
5 890 ₽7 390 ₽
1 473 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя
PREMIUM
ЭКСПРЕСС
Тайтсы Crazy Idea Fuseaux Kinsej Doodles
Тайтсы Crazy Idea Fuseaux Kinsej Doodles
Тайтсы Crazy Idea Fuseaux Kinsej Doodles
Тайтсы Crazy Idea Fuseaux Kinsej Doodles
Тайтсы Crazy Idea Fuseaux Kinsej Doodles
Тайтсы Crazy Idea Fuseaux Kinsej Doodles
Тайтсы Crazy Idea Fuseaux Kinsej Doodles
14 190 ₽
3 548 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя
ЭКСПРЕСС
Тайтсы Rukka Monna Black
Тайтсы Rukka Monna Black
Тайтсы Rukka Monna Black
Тайтсы Rukka Monna Black
Тайтсы Rukka Monna Black
Тайтсы Rukka Monna Black
Тайтсы Rukka Monna Black
5 999 ₽
1 500 ₽
x 4 частями
Доступные размеры

Куртки для бега. Защитные куртки для бега делятся на четыре типа:

  • ветровки для защиты от ветра и лёгких осадков;
  • мембранные куртки для тренировок в дождь;
  • куртки softshell защищают от ветра, лёгких осадков и обеспечивают теплоизоляцию;
  • утеплённые куртки для защиты от холода при низкой температуре.

Беговые куртки легче аналогичных моделей для других видов спорта. Малый вес достигается за счёт минимума карманов и молний, менее плотного внешнего материала и отсутствия подкладки в некоторых моделях. Такие куртки компактны, особенно ветрозащитные и мембранные, — в упакованном виде размером с кулак. Такую куртку легко уместить в поясной сумке и взять с собой на пробежку, и вы будете готовы к погодным неожиданностям.

В качестве утеплителя в куртках для бега стоит отдать предпочтение синтетическому — пух гигроскопичен и при отсыревании теряет теплоизоляционные свойства. Утеплённые беговые куртки учитывают особенности терморегуляции организма: в зонах повышенной теплоотдачи утеплителя меньше, а грудь, плечи, наружная сторона рукава утеплены лучше. Утеплённый жилет также станет хорошей альтернативой защитному слою для бегунов.

ЭКСПРЕСС
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
13 590 ₽
3 398 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя
-28%
ЭКСПРЕСС
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
Куртка беговая Under Armour Outrun The Storm Black/Team Orange
10 990 ₽15 290 ₽
2 748 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя
-20%
АКЦИЯ
ЭКСПРЕСС
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
Куртка Salewa Pedroc 2.5L Light Java Blue
23 272 ₽29 090 ₽
5 818 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя
-20%
ЭКСПРЕСС
Куртка беговая Nordski Hybrid Warm Alpine Green/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Warm Alpine Green/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Warm Alpine Green/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Warm Alpine Green/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Warm Alpine Green/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Warm Alpine Green/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Warm Alpine Green/Black
9 272 ₽11 590 ₽
2 318 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
синтетика
-20%
ЭКСПРЕСС
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
Куртка беговая Nordski Hybrid Hood W Lavender/Black
7 992 ₽9 990 ₽
1 998 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Утеплитель
без утеплителя

Носки для бега. Носки для бега должны быть эластичными, износостойкими, с завышенным голенищем, чтобы обеспечивать дополнительную защиту от холода и поддержку голеностопа. Для бега в холодную погоду выбирайте плотные носки из синтетики, для низкой температуры можно выбрать модели с добавлением шерсти мериноса либо с волокнами синтетического утеплителя. Для интенсивных тренировок подойдут модели носков или гетры с умеренной компрессией, чтобы снизить травматичность и усталость мышц во время бега.

ЭКСПРЕСС
Носки Accapi Running Touch Black
Носки Accapi Running Touch Black
Носки Accapi Running Touch Black
Носки Accapi Running Touch Black
Носки Accapi Running Touch Black
Носки Accapi Running Touch Black
Носки Accapi Running Touch Black
1 790 ₽
448 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
бег
Состав
65% полиамид, 35% полипропилен
Материал
синтетика
Содержание натуральных материалов
нет
ЭКСПРЕСС
Гетры CEP C304 Ocean
Гетры CEP C304 Ocean
Гетры CEP C304 Ocean
Гетры CEP C304 Ocean
4 179 ₽
1 045 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Состав
77% полиамид, 23% эластан
Гетры CEP C304W сине-зеленый
Гетры CEP C304W сине-зеленый
Гетры CEP C304W сине-зеленый
Гетры CEP C304W сине-зеленый
Гетры CEP C304W сине-зеленый
4 179 ₽
1 045 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Состав
77% полиамид, 23% эластан
-20%
ЭКСПРЕСС
Носки Under Armour Ad Cushion 1 Pack Mid White
Носки Under Armour Ad Cushion 1 Pack Mid White
Носки Under Armour Ad Cushion 1 Pack Mid White
Носки Under Armour Ad Cushion 1 Pack Mid White
Носки Under Armour Ad Cushion 1 Pack Mid White
Носки Under Armour Ad Cushion 1 Pack Mid White
1 590 ₽1 990 ₽
398 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
бег
Состав
94% полиэстер, 5% эластан, 1% нейлон
Материал
синтетика
Содержание натуральных материалов
нет
-20%
ЭКСПРЕСС
Носки Under Armour 3-Maker 3 Pack Mid-Crew Downpour Gray/Harbor
Носки Under Armour 3-Maker 3 Pack Mid-Crew Downpour Gray/Harbor
Носки Under Armour 3-Maker 3 Pack Mid-Crew Downpour Gray/Harbor
Носки Under Armour 3-Maker 3 Pack Mid-Crew Downpour Gray/Harbor
Носки Under Armour 3-Maker 3 Pack Mid-Crew Downpour Gray/Harbor
Носки Under Armour 3-Maker 3 Pack Mid-Crew Downpour Gray/Harbor
Носки Under Armour 3-Maker 3 Pack Mid-Crew Downpour Gray/Harbor
2 790 ₽3 490 ₽
698 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
повседневные
Состав
75% полиэстер, 21% хлопок, 4% эластан
Материал
синтетика/хлопок
Содержание натуральных материалов
до 25%

Шарф-труба (бафф). Мультифункциональный аксессуар от компании Buff — незаменимый помощник в занятиях спортом. Классическая бандана Buff защищает голову и шею во время осенней непогоды, отводит влагу и быстро сохнет. Также шарф-трубу используют в качестве защитной повязки для головы или кистей рук. Утеплённые модели Buff с флисовым воротником подойдут для занятий в холодную погоду.

Шапка для бега. Один из основных центров теплопотерь организма — голова. Поэтому шапка для бега должна отводить лишнее тепло и влагу от головы и защищать от переохлаждения. Она должна быть эластичной и обладать ветрозащитными свойствами, полностью закрывая лоб и уши от встречного ветра. Альтернативой шапке станет повязка на голову или многофункциональная бандана Buff.

Шапка Buff Dryflx Solid Blue
Шапка Buff Dryflx Solid Blue
Шапка Buff Dryflx Solid Blue
Шапка Buff Dryflx Solid Blue
2 990 ₽
748 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Состав
47% полиэстер, 49% полиамид, 4% эластан
Материал
синтетика
Шапка Buff Thermonet Hat Cosmos Multi
Шапка Buff Thermonet Hat Cosmos Multi
Шапка Buff Thermonet Hat Cosmos Multi
Шапка Buff Thermonet Hat Cosmos Multi
2 690 ₽
673 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Состав
100% полиэстер
Материал
синтетика
ЭКСПРЕСС
Шапка Nordski Warm Red
Шапка Nordski Warm Red
Шапка Nordski Warm Red
Шапка Nordski Warm Red
Шапка Nordski Warm Red
1 350 ₽
338 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Состав
88% полиэстер, 12% эластан
Материал
синтетика
ЭКСПРЕСС
Шапка Buff Thermonet Hat Skatick Graphite
Шапка Buff Thermonet Hat Skatick Graphite
Шапка Buff Thermonet Hat Skatick Graphite
Шапка Buff Thermonet Hat Skatick Graphite
Шапка Buff Thermonet Hat Skatick Graphite
2 790 ₽
698 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Состав
96% полиэстер, 4% эластан
Материал
синтетика
ЭКСПРЕСС
Шапка Buff Thermonet Hat Tangyer Multi
Шапка Buff Thermonet Hat Tangyer Multi
Шапка Buff Thermonet Hat Tangyer Multi
Шапка Buff Thermonet Hat Tangyer Multi
Шапка Buff Thermonet Hat Tangyer Multi
2 790 ₽
698 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Состав
96% полиэстер, 4% эластан
Материал
синтетика
ЭКСПРЕСС
Шапка Buff Thermonet Hat Surib Multi
Шапка Buff Thermonet Hat Surib Multi
Шапка Buff Thermonet Hat Surib Multi
Шапка Buff Thermonet Hat Surib Multi
Шапка Buff Thermonet Hat Surib Multi
2 790 ₽
698 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Состав
96% полиэстер, 4% эластан
Материал
синтетика
PREMIUM
ЭКСПРЕСС
/upload/resize_cache/iblock/21d/300_400_1/21d427aabb67317790b14aa37250b117.jpg
3 000 ₽
750 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Состав
89% полиэстер, 11% эластан; внутренняя налобная лента: 75% хлопок, 25% полипропилен
Материал
синтетика

Бейсболка.Этот аксессуар пригодится не только для защиты от солнца, но и от капель дождя. Кепка для бега в сочетании с банданой Buff даст лучший теплосберегающий эффект. А если за окном тепло, вместо кепки можно надеть солнцезащитный козырёк, который оставит доступ воздушному потоку к верхней части головы спортсмена. Солнцезащитные козырьки и бейсболки, представленные в «Канте», впишутся также в повседневный образ благодаря богатой палитре расцветок и стильному дизайну.

ЭКСПРЕСС
Козырек Buff Go Visor Gline Grey
Козырек Buff Go Visor Gline Grey
Козырек Buff Go Visor Gline Grey
Козырек Buff Go Visor Gline Grey
Козырек Buff Go Visor Gline Grey
Козырек Buff Go Visor Gline Grey
3 590 ₽
898 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
синтетика
ЭКСПРЕСС
Козырек Buff Go Visor Tasie Multi
Козырек Buff Go Visor Tasie Multi
Козырек Buff Go Visor Tasie Multi
Козырек Buff Go Visor Tasie Multi
Козырек Buff Go Visor Tasie Multi
Козырек Buff Go Visor Tasie Multi
Козырек Buff Go Visor Tasie Multi
3 590 ₽
898 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
синтетика
ЭКСПРЕСС
/upload/resize_cache/iblock/167/300_400_1/1670a2342065be4186588e9346927825.jpg
3 890 ₽
973 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
синтетика
ЭКСПРЕСС
Кепка Buff Pack Speed Shane Orchid
Кепка Buff Pack Speed Shane Orchid
Кепка Buff Pack Speed Shane Orchid
Кепка Buff Pack Speed Shane Orchid
Кепка Buff Pack Speed Shane Orchid
Кепка Buff Pack Speed Shane Orchid
4 990 ₽
1 248 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
синтетика
PREMIUM
Кепка EA7 Emporio Armani Woman's Cap Nero
Кепка EA7 Emporio Armani Woman's Cap Nero
Кепка EA7 Emporio Armani Woman's Cap Nero
Кепка EA7 Emporio Armani Woman's Cap Nero
Кепка EA7 Emporio Armani Woman's Cap Nero
8 390 ₽
2 098 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
хлопок
PREMIUM
Кепка EA7 Emporio Armani Train Core Id U L Black/Black
Кепка EA7 Emporio Armani Train Core Id U L Black/Black
Кепка EA7 Emporio Armani Train Core Id U L Black/Black
Кепка EA7 Emporio Armani Train Core Id U L Black/Black
Кепка EA7 Emporio Armani Train Core Id U L Black/Black
Кепка EA7 Emporio Armani Train Core Id U L Black/Black
Кепка EA7 Emporio Armani Train Core Id U L Black/Black
6 190 ₽
1 548 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
хлопок
ЭКСПРЕСС
Кепка Buff Pack Sahara Zeli Steel
Кепка Buff Pack Sahara Zeli Steel
Кепка Buff Pack Sahara Zeli Steel
Кепка Buff Pack Sahara Zeli Steel
Кепка Buff Pack Sahara Zeli Steel
Кепка Buff Pack Sahara Zeli Steel
Кепка Buff Pack Sahara Zeli Steel
7 190 ₽
1 798 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
синтетика
ЭКСПРЕСС
Кепка Rukka Tarvonen Baby Pink
Кепка Rukka Tarvonen Baby Pink
Кепка Rukka Tarvonen Baby Pink
Кепка Rukka Tarvonen Baby Pink
2 999 ₽
750 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
синтетика

Перчатки для бега. Во время бега руки замерзают быстрее даже в тёплую погоду, поэтому важно защищать их перчатками. Как и одежда для бега, перчатки должны сидеть плотно, но не нарушая кровообращения. Полезная опция беговых перчаток — совместимость с сенсорными экранами смартфонов благодаря специальным накладкам или пропитке на кончиках пальцев.

Перчатки для бега нужны некоторым бегунам даже в относительно тёплую погоду

На что обратить внимание при примерке

При примерке беговой одежды обращайте внимание на каждую мелочь: торчащий шов или слишком плотно сидящие носки способны испортить удовольствие от бега и оставить болезненную мозоль в самых неожиданных местах. Убедитесь, что:

  • капюшон одежды сидит плотно, не болтаясь, и в нём не гуляет сквозняк;
  • манжеты хорошо защищают от ветра, комфортно облегая запястья;
  • все швы плоские;
  • молнии не упираются в подбородок;
  • тайтсы и брюки надёжно сидят на талии, не смещаясь при движении;
  • шапка и перчатки плотно обхватывают голову и руки, но не сдавливают их;
  • обратите внимание на светоотражающие элементы одежды: чем ярче их цвет и чем больше элементов, тем заметнее вы в тёмное время суток.

Заключение

Осенью нет причин прекращать беговые тренировки. Выбирайте беговую одежду в магазине «Кант» и тренируйтесь с комфортом в любую погоду, наслаждаясь яркой палитрой красок и свежим осенним воздухом!

Читать статьи по теме: