Как выбрать беговые лыжи

Готовы сразу перейти к покупкам?

• Беговые лыжи
• Ботинки для беговых лыж
• Крепления для беговых лыж
• Палки для беговых лыж
• Мази и парафины
• Инструменты
• Одежда для беговых лыж

Беговые лыжи — идеальный спорт в долгие зимние месяцы. Занятия беговыми лыжами укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают поддерживать хорошую физическую форму. Коньковый ход выбирают многие бегуны в качестве зимней альтернативы пробежкам. Неспешная прогулка на «классике» в ясный зимний день — отличный способ провести время с семьёй или наедине с собой и расслабиться после трудовой недели. Имея пару туристических лыж, вы сможете проложить собственную лыжню в лесу или отправиться в многодневный поход.

Правильно подобранная пара беговых лыж принесёт вам массу удовольствия и целый набор приятных воспоминаний, связанных с зимой. На сегодняшний день «Кант» предлагает широкий выбор беговых лыж от производителей мирового уровня: Fischer, Karhu, Kastle, Salomon и не только. Мы подготовили подробную статью о беговых лыжах, чтобы помочь вам сориентироваться в их многообразии. Разберёмся в стилях катания, технических характеристиках лыж и параметрах лыжника, а также в том, как это влияет на выбор беговых лыж.

Содержание

• Стили катания на беговых лыжах
• Типы беговых лыж
• Анатомия беговых лыж
• Ключевые параметры беговых лыж
• Ключевые параметры лыжника
• Как выбрать беговые лыжи

Стили катания на беговых лыжах

Первый шаг в выборе беговых лыж — решить, каким стилем вы будете кататься на них. Существует два основных стиля катания на беговых лыжах — классический и коньковый. Лыжи для «классики» и для «конька» имеют различия в конструкции, обусловленные особенностями кинематики движений. Велико искушение приобрести одну пару лыж для обоих стилей, и это возможно в так называемых универсальных беговых лыжах. Если же вы планируете совершенствовать технику и кататься с комфортом без лишних усилий, нужны две пары. Далее подробно расскажем почему.

Классический стиль катания оптимален для тех, кто хочет размеренной нагрузки и прогулок по лесу. Возможностей для катания «классикой» больше: подойдёт практически любая лыжня. Если лыжни нет, вы можете проложить её сами. Коньковый ход целесообразен, если цель — интенсивная аэробная нагрузка и высокая скорость передвижения.

При выборе стиля стоит учесть доступность мест для катания. «Коньку» нужна плотная, достаточно хорошо подготовленная трасса. Можно кататься и в лесу на минимально утоптанной лыжне, но это может потребовать бОльших трудозатрат и влиять на эффективное развитие скорости.

И классический, и коньковый стиль требуют правильной техники, чтобы кататься с удовольствием и эффективнее расходовать энергию. С точки зрения кинематики движений классический стиль более привычен для новичков, поэтому в некоторых спортивных школах предлагают начать обучение с него. Так организм постепенно адаптируется к непривычным нагрузкам и подойдёт к освоению конькового стиля более подготовленным. Однако можно и сразу начинать обучение коньковому ходу, особенно если вы занимаетесь с тренером.

Особенности кинематики движений классического и конькового стиля:

• При движении «классикой» лыжи расположены параллельно друг другу. Лыжник отталкивается скользящей поверхностью лыжи, ставя её плоско на снег, продавливает колодку лыж и делает толчок вперёд.
• Коньковый стиль напоминает катание на ледовых коньках. Лыжник отталкивается ребром лыжи и переносит вес тела на скользящую лыжу, затем повторяет движение другой ногой. Коньковый стиль катания активнее задействует руки и корпус.

На классических лыжах точка максимального давления расположена по центру лыжи под платформой крепления, у коньковых эта область всегда приподнята над лыжнёй

• Длина. Классические лыжи длиннее коньковых. В среднем максимальная длина классических лыж составляет до 207 см, коньковых — 193–195 см. На длинных лыжах затруднительно двигаться «коньком», поскольку пятки лыж будут цеплять друг друга.
• Форма носка. У классических лыж носок выражен и приподнят вверх, у коньковых он скруглён и сглажен. Выраженный носок помогает классическим лыжам тропить снег и отрабатывать неровности рельефа.
• Эпюра беговых лыж. Эпюра показывает, как лыжа распределяет нагрузку от веса лыжника на снег и где находятся точки максимального давления. Эта характеристика частично определяет эффективность скольжения лыж. По стилю катания выделяют коньковую и классическую эпюру, по температурным условиям — холодную и тёплую.

Классические лыжи создают пиковое давление на снег при отталкивании областью колодки под платформой креплений. У коньковых лыж средняя часть почти не загружена, а максимальное давление сосредоточено в носке и пятке.

Рассмотрим подробнее беговые лыжи для каждого стиля, универсальные и туристические модели.

Для скоростного катания «коньком» необходима достаточно широкая подготовленная лыжня

Типы беговых лыж

Лыжи для классического стиля

Лыжи для «классики» самые длинные среди беговых лыж — до 204–207 см. Для движения вперёд лыжник продавливает колодку лыжи и делает толчок. Сцепление в зоне контакта со снегом, которое позволяет «упереться» лыжей в снег и оттолкнуться, создаётся с помощью мази держания, насечки или камусов.

• Мазевые лыжи развивают впечатляющую скорость и отлично скользят, поэтому спортсмены-лыжники используют для соревнований именно их. Специфика таких лыж: необходимо разбираться в мазях держания, запастись мазями для разных температур и кондиций снега, а также специальными инструментами для нанесения. Для корректного нанесения мази необходимо либо освоить технику обработки самостоятельно, либо поручать подготовку лыж мастерам. Резкая смена температуры способна сделать даже подготовленные лыжи бесполезными.
• Камусные лыжи снабжены вставками из прочного синтетического материала в виде одной или двух полос текстиля в области колодки. При продавливании колодки камус цепляется за снег, создавая сцепление с поверхностью, а в фазе скольжения не мешает движению. Камус работает в любую погоду, но не очень любит влажный снег в тёплую погоду — может обледенеть. Эту проблему решают специальные спреи-антиобледенители. Достаточно нанести спрей незадолго до выхода на лыжню. Чистят камус слабыми растворителями.

Камусные лыжи Fischer Twin Skin

Камусы отличаются, и их можно менять: с коротким ворсом выбирают для укатанной лыжни, с длинным — для спокойного передвижения по рыхлому снегу. Камус продолжит работать при резкой смене погоды, и комплект рассчитан в среднем на 1000 км. Если цель — хорошее держание и скольжение без хлопот, камусные лыжи станут идеальным вариантом, например Fischer Twin Skin Sport или Kastle.

• Лыжи с насечкой — простая в уходе версия беговых лыж для «классики». Лыжи с насечкой встречаются в сегменте для новичков и любителей, а также в линейках туристических лыж. Они не нуждаются в мази держания для сцепления со снегом. Насечка стабильно работает на среднемягкой и мягкой лыжне, на укатанных до твёрдости или очень рыхлых поверхностях держит хуже. В таких случаях можно добавить мазь держания. Также за счёт насечки лыжи издают характерный скрип.

Такие лыжи подходят начинающим лыжникам, любителям умеренно интенсивных прогулок, туристам-лыжникам и всем, кто ходит по любительской лыжне или совсем без лыжни. Если вы предпочитаете неторопливые прогулки, выбираете первую пару лыж для себя или ребёнка — рассмотрите лыжи с насечкой.

Насечка в виде «рыбьей чешуи» на лыжах Fischer Superlight

Лыжи для конькового стиля

Коньковые лыжи короче классических — 190–193 см, с менее выраженными носками и большей торсионной жёсткостью. В отличие от классической, коньковая лыжа во время толчка ногой не касается снега средней частью — основное усилие приходится на носок и пятку.

В плане обеспечения сцепления у коньковых лыж нет такой вариативности, как в лыжах для классического стиля: для использования нужна только мазь скольжения. По уровню подготовки лыжника их можно условно разделить на любительские, спортивные и гоночные, или соревновательные. Разница между ними в весе, торсионной жёсткости, чувствительности и отзывчивости лыж.

Визуально коньковые лыжи отличаются от классических меньшим прогибом и менее выраженным носком

Универсальные беговые лыжи

Решение для тех, кто не может определиться со стилем катания и хочет неспешно катать и «коньком», и «классикой», не развивая большую скорость. По конструкции комбинированные лыжи ближе к классическим, с увеличенной жёсткостью и немного меньшей длиной.

Комбинированные лыжи обладают меньшей динамикой отталкивания, чем коньковые: при движении они могут хуже скользить, быть менее устойчивыми. При ходьбе классическим стилем на комбинированных лыжах возрастает вероятность обратного проскальзывания лыж.

К тому же лыжам требуются разные лыжные палки, ботинки и подготовка. Для «классики» нужна мазь держания, значит, перед катанием придётся полностью снять со скользящей поверхности лыж одну мазь и нанести другую. Это несложно, но требует времени. И это же справедливо по отношению к лыжным ботинкам и длине палок.

Такие лыжи стоит рассмотреть как компромиссный вариант, если хочется попробовать всё, но желание не настолько велико, чтобы покупать сразу две пары. Также крупные лыжники могут приобрести комбинированные лыжи для катания классическим стилем, если обычные варианты «классики» слишком мягкие.

Туристические, или бэккантри-лыжи

Отличный вариант, если хотите гулять там, где лыжня отсутствует или находится в разбитом состоянии. Эти лыжи более жёсткие, с широкой скользящей поверхностью от 59 мм, некоторые модели укреплены металлическим кантом. Классический пример туристических лыж — Fischer Spider 62 Crown.

В эту категорию можно включить прогулочные лыжи для катания по разбитой лыжне или целинному снегу и более технологичные модели для лыжных походов. Чтобы туристические лыжи надёжно служили в суровых зимних походах, в их конструкции используется облегчённый прочный сердечник, стальные канты, туристический профиль с рокером, специальная насечка.

Прогулка на лыжах для «классики»

Анатомия беговых лыж

Сердечник. Этот параметр определяет вес лыж, их торсионную жёсткость и чувствительность к усилию лыжника. Один из главных способов снизить вес лыж — использовать лёгкий сердечник. В качестве сердечника применяют три основных вида материалов и их комбинации:

• Деревянный сердечник. Монолитный или с воздушными каналами. Полностью деревянный сердечник чаще применяют в лыжах начального и любительского уровня, а также в туристических моделях в сочетании с усилениями из фибергласа или пластика. Надёжный и износостойкий, но тяжелее остальных видов сердечника.

  Некоторые производители комбинируют древесину с другими наполнителями, для оптимального баланса прочности и веса. В туристических лыжах Fischer Country Crown, S-Bound, The Adventure 62 используется сердечник Air Channel из лёгких сортов древесины с воздушными каналами. У Rossignol это Wood Air или Premium LDS.

• Вспененный пластик, такой как акрил, пропилен, — например, Densolite в лыжах Atomic и Salomon или полиуретан у Karhu. Очень лёгкий тип сердечника для любительских и спортивных лыж. Стабильный и надёжный материал, легче дерева.
• Сотовый наполнитель. Самый лёгкий и технологичный сердечник, который используют в спортивных лыжах среднего ценового сегмента и выше. У Atomic, Salomon и Rossignol это Nomex, у Fischer — Air Core с различными усиливающими материалами, карбоном или базальтом. У Karhu — Xcarbon, у Kastle — пена Honeycomb с кэпом из лёгкой древесины.

Материал скользящей поверхности. Скользящую поверхность лыж изготавливают из различных видов полиэтилена, поскольку это наиболее холодостойкий тип пластика.

Для лыж начального уровня это спрессованный полиэтилен, который в описании лыж обозначается как extruded. Имеет среднюю твёрдость и очень гладкую поверхность. Хорошо скользит и не требует частого обслуживания. Такая скользящая поверхность недолго удерживает мази из-за низкой пористости.

В более высоком ценовом сегменте применяют высокомолекулярный спечённый (sintered) полиэтилен с различными добавками: графит, фтор, карбон и другие усиливающие вещества. Высокая твёрдость обеспечивает износостойкость скользяка, а пористая структура отлично удерживает мази.

Структура скользящей поверхности. В результате давления и трения о снег под лыжей образуется очень тонкая, незаметная глазу плёнка из воды. Именно она обеспечивает скольжение. Обилие влаги в в тёплую погоду и малое количество воды в морозную влияют на качество скольжения.

Структура — это выемки в скользяке, которыми производитель оснащает лыжи. Эти выемки работают как регулятор количества влаги, которое оказывается под лыжей, для оптимального скольжения. На большинство лыж начального и среднего ценового сегмента наносится универсальная структура, которая работает в широком диапазоне температур и состояния снега.

В сегменте спортивных и гоночных лыж применяют разные типы структур в зависимости от погоды и влажности, чтобы сохранять высокую максимальную скорость и полный контроль. В холодную погоду структура из мелких продольных насечек по всей длине лыж сохраняет небольшую водную прослойку и снижает трение о снег. В тёплую влажную погоду лучше работает крупная глубокая структура из коротких насечек диагональю или ёлочкой, их задача — отвести лишнюю влагу в сторону. При необходимости структуру можно менять в лыжном сервисе на специальном станке.

На скользящей поверхности видна структура

Ключевые параметры беговых лыж

Ширина беговых лыж

Стандартная ширина беговых лыж варьируется от 44 мм для спортивных моделей до 55 мм для прогулочных классических лыж. Это примерные размеры стандартной лыжни. Большей шириной обладают туристические лыжи: от 55 до 60 мм или чуть шире. Чем шире лыжи, тем они устойчивее на лыжне, снежной целине или свежем снегу.

Жёсткость лыж

Для эффективного катания важно подобрать подходящую жёсткость. Если жёсткость лыж подобрана некорректно, даже самые лучшие лыжи не поедут нормально. Беговые лыжи начального уровня обладают универсальной жёсткостью, которая увеличивается пропорционально длине. Чем выше ростовка, тем жёстче лыжи и тем лучше они подходят для тяжёлых лыжников. В спортивном и гоночном сегменте представлены лыжи в одной ростовке с разным уровнем жёсткости — например, Soft, Medium, Stiff. Подобная градация нужна опытным лыжникам, так как она помогает точно подобрать пару в соответствии с физическими данными спортсмена, его уровнем и особенностями техники катания.

• Излишне жёсткие лыжи для «классики» вы не сможете продавить. Отсутствие необходимого контакта с лыжнёй станет помехой для корректного сцепления: лыжи будут проскальзывать назад при движении вперёд.
• Мягкие лыжи будут проседать под вашим весом. Избыточное сцепление со снегом не даст развить скорость и заставит тратить больше энергии на движение.
• Слишком жёсткие коньковые лыжи труднее в управлении и сильнее зарываются в мягкий снег при толчке.
• На мягких лыжах не получится достаточно упругого отталкивания, и они будут менее устойчивы в фазе скольжения, особенно если трасса жёсткая и укатанная.

Информацию о жёсткости лыж производители часто располагают на товарных этикетках либо на корпусе лыжи в области носка или платформы креплений.

Как проверить жёсткость лыж самостоятельно?

Когда данных о жёсткости нет, можно определить её примерно с помощью теста. Самый простой тест для коньковых лыж — продавить пару руками. Для этого намечают центр тяжести лыжи (точку, в которой лыжа лежит на ладони ровно) и отступают от него вниз на 5–10 см. Затем складывают лыжи скользяком друг к другу и давят на них изо всей силы в этой точке. Оптимальные по жёсткости коньковые лыжи не сомкнутся полностью в области колодки, должен оставаться зазор хотя бы в 2 мм. Проверить это можно с помощью скребка для лыж, поместив его между скользяками. Толщина скребка как раз 2–3 мм, и если он хорошо зажат, значит, жёсткость лыж приемлема для вас.

Если вы легко смыкаете скользящие поверхности, то лыжи для вас слишком мягкие. Если не можете их прожать, то лыжи для вас слишком жёсткие, и стоит посмотреть меньшую ростовку или другую модель.

Второй способ проверить жёсткость классических лыж — использовать щуп или лист бумаги. Вам понадобится помощь второго человека. Лыжи кладут на ровную поверхность и встают носками обуви на их центр тяжести. Распределите вес тела на обе ноги, затем ассистент должен провести под лыжей листом бумаги.

• Лыжи подходят по жёсткости, если лист бумаги свободно перемещается от пятки ботинка вперёд на расстояние до 60 см.
• Если лист перемещается на гораздо меньшее расстояние, значит, нужны более жёсткие лыжи.
• Если лист уходит за пятку, то следует выбрать более мягкие лыжи.

Затем перенесите вес тела на одну ногу — бумага должна быть плотно зажата между полом и лыжей.

Этим способом можно воспользоваться для подбора коньковых лыж. Жёсткость коньковых лыж выше, чем у классических, поэтому даже при надавливании на лыжу одной ногой, всем своим весом, под ней должно остаться свободное пространство.

Коньковые лыжи подходят по жёсткости, если при распределении веса лыжника на обе ноги лист бумаги двигается на 35–40 см вперёд от центра тяжести лыжи и на 5–10 см назад от пятки ботинка. После переноса веса тела на одну лыжу лист двигается на 25–30 см от носка лыжи и слегка заходит за пятку ботинка.

Ростовка лыж

Чем длиннее лыжа, тем меньше она создаёт давления на снег, уменьшается трение и улучшается скольжение. Многие современные бренды предлагают собственные таблицы соотношения роста и веса лыжника для определения необходимой длины лыж. Ориентируясь на их данные, вы сможете подобрать оптимальную для вас. Если вес лыжника превышает значения в таблице, выбирайте самую большую ростовку: она будет самой жёсткой. Тяжёлые лыжники также могут подобрать лыжи в гоночном сегменте, а их веса будет достаточно, чтобы поначалу компенсировать недостаток техники катания.

При отсутствии таблицы производителя можно воспользоваться следующим советом:

• Для выбора длины коньковых лыж прибавить к росту лыжника 10–15 см.
• Для выбора длины классических лыж прибавить к росту лыжника 20–30 см.

Начинающим лыжникам среднего веса стоит выбирать длину по нижней границе диапазона. На первых порах вы неизбежно будете цепляться лыжами за края лыжни и пятками лыж друг за друга, если речь идёт о коньковом катании. На более коротких лыжах проще осваивать технику и подниматься при случайных падениях.

Таблица FA — рекомендованной жёсткости лыж Fischer в зависимости от веса лыжника. Можно увидеть, что для начинающих лыжников рекомендуются лыжи с меньшей жёсткостью

Крепления лыж

Выбор лыж предопределяет ассортимент доступных вам креплений. Существует два способа установки:

• Крепление фиксируется на лыже с помощью шурупов.
• Крепление надвигается на предустановленную платформу-интерфейс. Крепления на платформе можно легко сдвигать вперёд и назад, чтобы изменить центр тяжести и площадь контакта лыжи со снегом. Не нужно сверлить отверстия в лыже, а потому установка и снятие креплений занимают минимум времени. Да и сами крепления можно менять, когда угодно и сколько угодно раз, — лыжи от этого не пострадают.

На 2023 год существует три вида платформ для креплений беговых лыж:

• PSP (Prolink Shift Plate). Ставится на лыжи Salomon и Atomic и совместима только с креплениями системы Prolink.
• Платформа IFP (Integrated Fixation Plate) и крепления Turnamic. Используется брендами Fischer и Rossignol с 2017 года и совместима только с этими креплениями.
• Платформа NIS (Nordic Integrated System) и крепления NNN. Система норвежского бренда Rottefella, c этой платформой совместимы крепления Rottefella NIS. Ставится на лыжи таких брендов, как Madshus, Karhu, Peltonen, OneSki.

Эти системы между собой несовместимы. Не получится поставить на лыжи Fischer с с платформой IFP крепления Salomon или Rottefella. Это значит, что, покупая, например, лыжи Fischer с платформой, вы автоматически привязаны к ассортименту креплений Fischer и Rossignol.

Хорошая новость в том, что рынок лыжных ботинок унифицирован: крупные производители перешли на подошвы стандарта NNN. Одни и те же ботинки будут совместимы с креплениями под PSP, Turnamic и Rottefella NIS. Если выбор креплений определяется брендом лыж, то выбор ботинок не зависит от бренда лыж и креплений. Здесь руководствоваться стоит исключительно комфортом ваших ног.

Платформа PSP совместима только с креплениями Turnamic

Ключевые параметры лыжника

Кратко суммируем, какие параметры лыжника важно учесть при выборе беговых лыж.

Стиль катания. Перед покупкой лыж стоит определиться со стилем катания. Коньковые и классические лыжи имеют конструктивные различия. Если определиться не получилось и хочется практиковать оба способа в размеренном скоростном режиме, рассмотрите комбинированные лыжи.

Уровень подготовки лыжника. По уровню подготовки лыжников можно разделить на четыре категории: новичок, любитель, спортсмен, профессионал. В зависимости от степени владения техникой катания для каждой категории есть соответствующие лыжи.

• Беговые лыжи для начинающих. Самая обширная категория беговых лыж для людей с минимальным опытом бега на лыжах или совсем без него. Лыжи этой категории приобретают как первую пару для детей, для неспешных лыжных прогулок или походов выходного дня, занятий на прогулочной лыжне или снежной целине в окрестных полях. Начинающим лыжникам нужна простота управления и уверенное движение вперёд на небольшой скорости, поэтому такие лыжи шире в талии — от 44 до 55 мм. При изготовлении делают ставку на прочность и надёжность, поэтому такие лыжи могут весить больше, чем лыжи других сегментов. Они также менее жёсткие, чтобы лыжник затрачивал меньше усилий при катании. По типу держания это лыжи с насечкой или камусом. Комбинированные лыжи можно также отнести к этой категории.

Рост. По росту лыжника рассчитывают длину лыж, прибавив к нему определённое количество сантиметров. Наряду с весом это основной параметр для выбора ростовки лыж.

Начинающему лыжнику с непривычки может быть сложнее управлять длинными лыжами. Поэтому, если вес спортсмена в пределах нормы, в качестве первой пары выбирают лыжи по нижней границе рекомендованной длины или чуть короче.

Не стоит приобретать слишком короткие лыжи, поскольку длина влияет на их стабильность и скольжение. Чем длиннее беговые лыжи, тем лучше они держат на снегу и дольше скользят.

Вес. Вес лыжника влияет на то, какая жёсткость и длина лыжи понадобятся для комфортного катания. Начинающему лыжнику среднего веса (65–85 кг) можно выбирать лыжи мягче. Определить уровень жёсткости лыж можно по данным производителей либо примерно по их длине. В лыжах начального сегмента жёсткость увеличивается вместе с длиной.

Лыжникам с весом выше среднего стоит приобретать лыжи, ориентируясь на рекомендации производителя, либо выбирать длину больше рекомендованной для их роста. Тяжёлым лыжникам могут подойти универсальные (комбинированные) лыжи, поскольку при аналогичной длине их жёсткость выше, чем у лыж для «классики».

Погодные условия. В спортивных и гоночных беговых лыжах средневысокого и высокого ценового сегмента встречаются разновидности скользящих поверхностей для разных температур и состояния снега. Этот параметр беговых лыж актуален, если вы прогрессирующий лыжник и планируете участвовать в соревнованиях. Для лыж любительского уровня производители выбирают универсальные типы скользяка, которые достойно работают в широком диапазоне условий.

Как выбрать беговые лыжи

Как выбрать лыжи для классического хода

Если вы начинающий лыжник и хотите размеренно гулять на лыжах, стоит рассмотреть лыжи с камусом или насечкой, в зависимости от бюджета. Камус позволит развить приличную скорость, если со временем вы захотите бегать быстрее. Насечка проще в уходе, стабильно работает почти во всех условиях и доступнее по цене.

Если вы уже освоили базовую технику бега на лыжах и планируете совершенствоваться дальше, тогда ваша пара ждёт вас в спортивном сегменте. По типу держания стоит выбирать мазевые либо камусные лыжи. Мазевые лыжи требовательнее в обслуживании, но при правильной подготовке позволяют развивать скорость выше, чем на камусе, и работают в условиях от плюсовой температуры до морозов, что важно на скоростных тренировках и соревнованиях.

Выбирать длину классических беговых лыж следует по рекомендациям производителя либо из расчёта плюс 20–30 см к росту, с оглядкой на вес лыжника. Начинающим спортсменам среднего веса лучше взять лыжи мягче и короче. Если конкретных рекомендаций по весу производителем не заявлено и вес лыжника в норме, приобретайте лыжи длиной по нижней границе диапазона, плюс 20 см к росту. Например, лыжнику ростом 170 см и весом 69 кг подойдут лыжи Fischer Twin Skin Sport в ростовке 189 см, а лыжнику с тем же ростом и весом более 85 кг лучше приобрести 199 см.

Как выбрать лыжи для конькового хода

Длину коньковых лыж выбирают из расчёта плюс 10–15 см к росту. Начинающим спортсменам среднего веса лучше взять лыжи чуть мягче и короче. Если конкретных рекомендаций по весу производителем не заявлено и вес лыжника в норме, приобретайте лыжи длиной по нижней границе диапазона, плюс 10 см к росту. Например, лыжнику ростом 170 см и весом 69 кг подойдут лыжи длиной 180–181 см.

Для продолжительных тренировок лучше рассматривать более эластичные и мягкие лыжи, для скоростных тренировок нужны более жёсткие. Жёсткие коньковые лыжи хорошо себя проявляют на плотных, хорошо укатанных трассах.

Мягкие лыжи хороши на свежем снегу и неукатанных трассах. Они плавно отрабатывают неровности снега, не зарываясь в него. На жёсткой трассе такие лыжи сложнее стабилизировать, это потребует дополнительных усилий.

Как выбрать универсальные беговые лыжи

Комбинированные лыжи совмещают в себе элементы конструкции классических мазевых и коньковых лыж. По форме они ближе к классическим, с выраженным приподнятым носком и меньшей длиной. Жёсткость комбинированных лыж в среднем выше, чем у классических лыж аналогичного уровня. Длину подбирают, прибавляя к росту лыжника 15–20 см. Тяжёлые лыжники могут приобрести универсальные (комбинированные) лыжи для катания классическим стилем, поскольку их жёсткость выше, чем у стандартной «классики».

Как выбрать туристические лыжи для бэккантри

Лыжи для прогулок по лесу и лыжных походов шире, чем все остальные: широкий профиль помогает проще и быстрее передвигаться по свежему снегу. Для походов лучше приобретать лыжи с насечкой или камусами и металлическими кантами. Также металлическая окантовка увеличивает прочность и продлевает срок службы лыж. Насечки и камус на скользящей поверхности не дают проскальзывать на пологих склонах. Металлические канты улучшают контроль лыж на плотном снегу и фирне. Эти качества помогут безопасно траверсировать крутые склоны в походе, подниматься и спускаться лесенкой.

Длину туристических лыж выбирают из расчёта плюс 10–15 см к росту. Если планируете нести тяжёлый рюкзак, учитывайте его вес при выборе длины лыж. Новичкам, людям невысокого роста и с весом меньше среднего будет проще управлять лыжами, равными собственному росту.

Также при выборе туристических лыж стоит учитывать предполагаемый рельеф. Для равнин, плотного слежавшегося снега, весеннего наста предпочтительнее длинные лыжи. Если планируете преодолевать склоны оврагов, поймы рек, ручьи, буреломы — берите лыжи короче.

В «Канте» вас ждут более 100 пар беговых лыж и лыжных ботинок разных брендов — приходите выбирать лыжи для зимних приключений. Консультанты магазина помогут с выбором и ответят на все вопросы!

Читать статьи по теме:

• Как правильно выбрать лыжную смазку Toko? Желтый, красный, голубой – выбирай себе любой!
• Как выбрать термоноски
• Как выбрать перчатки для беговых лыж.
• Одежда Silvini для беговых лыж. Обзор коллекции 2022–2023
• Термобельё ACCAPI