Многослойность в одежде

Готовы сразу перейти к покупкам?

• Термобельё
• Одежда из флиса и софтшелл
• Мембранная одежда
• Горнолыжная одежда
• Спортивные носки
• Спортивные перчатки и варежки

Переменчивая погода способна доставить немало весёлых минут в любое время года, особенно если её капризы застанут в походе или на горнолыжном склоне. Избежать переохлаждения из-за внезапного ненастья и защититься от перегрева в случае потепления просто: нужно экипироваться в соответствии с теорией слоёв.

В статье мы рассказываем о том, как работает теория слоёв и как правильно комбинировать одежду, чтобы вы могли всецело отдаться наслаждению от своей активности при любой погоде.

Содержание

• Принцип работы многослойности
• Ключевые слои в одежде
• Как ухаживать за технологичной одеждой
• Заключение

Принцип работы многослойности

Каждый, кто увлекается активным отдыхом, хотя бы раз слышал о теории слоёв. С её помощью можно комбинировать одежду так, чтобы чувствовать себя комфортно даже при резкой смене погоды. Напомним, как действует этот принцип.

Для большинства видов активного отдыха и спорта характерна цикличность, когда интенсивное движение сменяется остановками. В походе это привал, во время альпинистского восхождения — страховка напарника, для горнолыжника это подъём на открытом кресле подъёмника после быстрого спуска. При активном движении тело человека выделяет больше тепла и пота, и вы двигаетесь вперёд, не чувствуя холода. Стоит замедлиться или остановиться, и температура тела опускается, а влага, выступившая на поверхности кожи, становится мощным источником теплопотери. Правильно сформированный комплект одежды выполняет две главные задачи: влагоотведение и теплосбережение, что поможет избежать резких скачков из жары в холод и обратно.

Принцип многослойности в аутдор-одежде

Согласно теории, универсальный комплект одежды состоит из трёх слоёв: базового, промежуточного и внешнего. Каждый из них выполняет определённую задачу:

• Базовый слой отводит пот с поверхности тела, способствуя его быстрому испарению.
• Средний слой изолирует и удерживает тёплый воздух у поверхности тела, пропуская испарения дальше.
• Внешний слой защищает от погодных проявлений, таких как осадки и ветер.

Теория трёх слоёв особенно актуальна для верхней части тела, поскольку основные источники теплопотери — голова, шея, спина, поясница и руки — расположены именно там.

Каждый слой можно носить отдельно и комбинировать их между собой — например, надеть в случае похолодания или снять, если на улице потеплело. Таким образом вы будете готовы к любой погоде.  Даже если нет нужды надевать все три слоя одежды в начале пути, стоит положить их в рюкзак: лучше снять лишнюю одежду, если станет жарко, чем жалеть о её отсутствии при похолодании.

Ключевые слои в одежде

Концепция одевания слоями универсальна для любых занятий на свежем воздухе и нашла широкое применение в спорте и активном отдыхе. Теперь подробнее разберём каждый слой одежды.

На выбор слоёв одежды влияет несколько факторов:

• вид активного отдыха или спорта;
• время года;
• индивидуальная чувствительность к холоду;
• интенсивность движения.

В зависимости от погодных и температурных условий элементы одежды для каждого слоя могут меняться — от лёгкого к более тёплым, но концепция остаётся неизменной.

Комплект одежды для снежной холодной погоды

Комплект одежды для прохладной дождливой погоды

Комплект одежды для сухого солнечного дня

Базовый слой или термобельё

Слой одежды, прилегающий вплотную к коже, — термобельё — называют базовым слоем. К этой категории относятся все виды нательного белья: лонгсливы с капюшоном и без, кальсоны полной длины и ¾, майки, шорты, трусы, бра. Правильный выбор термобелья обеспечит 50% комфорта, поэтому его подбору стоит уделить особое внимание.

Главная задача базового слоя — быстро отводить влагу, вырабатываемую телом. Во время активного движения мы потеем, чтобы избавиться от излишков тепла и снизить температуру тела. Влага скапливается на поверхности кожи или в одежде, и тело охлаждается быстрее. Во время движения охлаждение не так заметно, но стоит замедлиться или остановиться — и уровень выделяемого тепла снижается, а скопившаяся влага при испарении создаёт сильный охлаждающий эффект. Находиться в мокрой одежде некомфортно, и достаточно порыва ветра, чтобы получить переохлаждение. Термобельё отводит влагу с поверхности кожи на внешний слой ткани, где она быстро испаряется, — в этом состоит его самая важная функция.

Термобельё выполняет эту функцию благодаря материалам с особенной структурой вязки, используемым производителями. Каждая нить скручена из нескольких волокон, между которыми образуются капиллярные каналы, которые «втягивают» влагу в себя. Попадая в узкий канал, жидкость стремится подняться вверх, несмотря на силу притяжения. Нижний край нити, прилегающий к телу, впитывает влагу и отводит её по каналам на поверхность, где она быстро испаряется. Этот эффект называется капиллярным, или эффектом фитиля.

Термобельё должно плотно, но комфортно облегать тело, не сковывая движений, чтобы обеспечить быстрое отведение влаги с поверхности кожи. Слишком плотная посадка ускорит переохлаждение из-за излишнего сдавливания сосудов на поверхности кожи.

По уровню компрессии термобельё условно делится на три типа:

• Компрессионное термобельё подойдёт для интенсивных тренировок и мышечной работы — горнолыжного катания, беговых тренировок или велоспорта. Такое термобельё обеспечит поддержку и тонус мышц, но не годится для длительной носки: плотное прилегание способствует охлаждению.
• Термобельё с лёгкой степенью компрессии оптимально для использования на протяжении всего дня: оно достаточно прилегает к телу, чтобы эффективно впитать влагу, и не оказывает излишнего сжимающего воздействия на кожный покров.
• Термобельё без компрессии выбирают для спокойного движения в холодную погоду, когда нет интенсивного потоотделения. В таком белье будет комфортно размеренно катать на горных лыжах или сноуборде, охотиться, рыбачить или неторопливо гулять на снегоступах.

По плотности ткани термобелья можно выделить три основные группы:

• Самое тонкое и лёгкое термобельё обеспечивает минимальную теплоизоляцию и максимальную воздухопроницаемость, поэтому станет оптимальным выбором для интенсивного движения в прохладную погоду или размеренных нагрузок в тёплую погоду. Плотность лёгкого термобелья условно определяют до 150 г/м². Фасон лёгкого термобелья предполагает и футболки, и лонгсливы. Такое термобельё очень хорошо отводит влагу, сохраняя кожу сухой.



Самое лёгкое термобельё быстрее отводит влагу по сравнению с более плотными тканями

• Термобельё средней плотности — до 220 г/м², такое как YUN Evolution или ACCAPI Ergoracing, обеспечит необходимый компромисс между теплосбережением и воздухопроницаемостью для интенсивных физических нагрузок, например катания на горных лыжах или сноуборде и бега в холодную погоду. Его можно использовать как базовый или как второй, утепляющий слой. Оптимальные условия для такого термобелья — прохладная или холодная погода и средний уровень активности, когда вы будете двигаться часть времени, а в остальное время стоять на месте.



Термобельё средней плотности — компромиссный вариант между теплоизоляцией и воздухопроницаемостью

• Плотное термобельё от 250 г/м² предназначено для теплоизоляции: в нём не замёрзнуть даже в сильный мороз. Однако такое термобельё плотнее, тяжелее и дольше сохнет, поэтому для интенсивного движения лучше выбрать потоньше. Его используют в условиях высокогорья — для альпинизма, походов и экспедиций, а также для рыбалки поздней осенью и зимой, катания на квадроциклах, снегоходах, горных лыжах и сноуборде. Для самого плотного термобелья подбирается трикотаж плотной вязки из толстых нитей, например ACCAPI Polar Bear. Летом и в межсезонье его можно использовать как утепляющий слой и надеть вместо тёплой флиски. А когда стоит мороз, носить как нательное бельё. О выборе термобелья мы подготовили большую интересную статью.

Для изготовления термобелья используют синтетические и натуральные материалы, такие как полиэстер, нейлон, полипропилен или шерсть мериноса. Эти ткани быстро отводят влагу от тела, сохраняя его в сухости и тепле, препятствуют образованию неприятного запаха и долго служат своим владельцам. При выборе термобелья для активного движения стоит избегать хлопка, поскольку он крайне неохотно отдаёт набранную жидкость, а мокрая футболка увеличивает шансы на переохлаждение.

К категории термобелья относятся и термоноски, при создании которых используют те же технологии и материалы. О том, как выбрать термоноски, в блоге «Канта» есть отдельный материал.

Промежуточный (утепляющий) слой

Так называют одежду, которую надевают поверх базового слоя, чтобы удерживать тепло тела. В качестве второго слоя можно выбрать флисовые кофты различной плотности или пуховые свитеры, куртки с синтетическим утеплителем и утеплённые жилеты в случае низкой температуры. 

Утепляющий слой также называют промежуточным, когда его надевают между базовым и защитным слоями. При очень низкой температуре и малоактивном движении может понадобиться два утепляющих слоя — например, флиска средней плотности и утеплённая куртка. Флисовую кофту надевают поверх термобелья во время движения в прохладную погоду, а во время перерыва на отдых поверх флиса надевают утеплённую куртку.

Удельная плотность флиса используется как маркер его теплосберегающих свойств: от 100 до 600 г/м². Из полотна с малой плотностью изготавливают лёгкие джемперы и толстовки для тёплой погоды, а из материала плотностью от 200 г/м² отшивают более тёплые изделия для суровых погодных условий.

Кофты и брюки из флиса или софтшелла хорошо отводят влагу, быстро сохнут и сохраняют тепло во влажном состоянии. Для умеренно прохладной погоды флисовая кофта будет отличным утепляющим слоем. Но стоит учитывать, что одежда из флиса продувается ветром и объёмна в сложенном виде, поэтому для защиты от холодного ветра лучше добавить жилет или ветрозащитную куртку.

При выборе флиски обращайте внимание на посадку по фигуре. Слишком облегающая кофта ограничит движение и будет причинять дискомфорт, цепляясь за термобельё и образуя складки. Слишком свободная не обеспечит достаточной теплоизоляции, и в случае осадков поверх неё сложно будет надеть защитный слой.

В сухую погоду жилет — хороший вариант для защиты от ветра

Пуховые свитеры и куртки на синтетическом утеплителе компактны в сложенном виде и эффективно удерживают тепло. Пуховые вещи нужно оберегать от намокания и сразу сушить, так как в мокром виде пух утрачивает теплоизоляционные свойства. Куртки на синтетическом утеплителе сохраняют свои свойства во влажном состоянии и не продуваются ветром, хотя более объёмные, чем пуховый свитер. В сухую холодную погоду куртка на синтетике может успешно использоваться как верхний защитный слой.

Если вы не особо чувствительны к холоду и предпочитаете прохладу во время активного движения, альтернативой флису станет утеплённый жилет. Отсутствие рукавов даёт дополнительную свободу движений и эффективный отвод влаги. В то же время крой жилета сохраняет достаточно тепла. Малый вес и компактные размеры в сложенном виде позволяют разместить жилет даже в небольшом рюкзаке.

Не менее важно защищать руки, ноги и голову. Через них организм теряет много тепла, поэтому носки, бафф, перчатки и шапка обязательно должны быть с собой на случай ветреной погоды или похолодания.

Внешний слой

Это верхняя одежда, которая защитит от ветра и осадков и будет отводить испарения от тела наружу. Мембранная экипировка решает эти задачи благодаря способности «дышать» — пропускать испаряющуюся влагу изнутри и противостоять осадкам снаружи. Важные факторы при выборе мембраны — показатели влагостойкости и паропроницаемости.

Водостойкость мембранной одежды измеряется в миллиметрах водяного столба и определяет, какое давление воды материал выдерживает без протечки. Так, мембранной ткани с водостойкостью от 10 000 мм достаточно для защиты от сильного дождя.

Второй важный фактор — паропроницаемость. Её измеряют в г/м²/24 ч или MVTR — сколько водяного пара пройдёт через квадратный метр тестируемого образца за одни сутки. Чем выше показатель, тем лучше дышит ткань и меньше риск скопления влаги под курткой и перегрева. Мембранные ткани с показателями 10 000–15 000 относятся к ощутимо паропроницаемым материалам, способным справиться с умеренно интенсивными физическими нагрузками.

Третий фактор, требующий внимания при выборе мембранной куртки, — плотность внешней ткани, на которую нанесена мембрана. Для продолжительной носки под рюкзаком, например походов, выбирайте прочные ткани, устойчивые к трению и повреждениям. В блоге «Канта» есть подробная статья о видах и принципах работы мембран.

Выбирайте куртку с объёмным капюшоном и достаточным запасом по размеру — для этого при покупке обязательно примерьте её с утепляющим слоем.

Комплект одежды для низкой активности при низкой температуре

Комплект для умеренной активности в холодное время

Комплект для высокой активности

Иногда два слоя совмещают в одном — пример тому утеплённые куртки для сноуборда, горных лыж или города. В этом случае мембранная куртка снабжена подкладкой с утеплителем, чаще несъёмным. Это хороший вариант для размеренного катания в черте курорта или для городских улиц, а также для неторопливого движения в холодную погоду. Вентиляционные молнии помогут отводить испарения от тела и регулировать температуру при активном движении. Однако такие куртки сложнее настроить под перемены погоды: утеплитель не получится убрать, и в ней может стать жарко, а если снять куртку, будет холодно. Поэтому утеплённая мембранная куртка скорее отступление от классической системы слоёв.

Другой гибридный вариант — одежда софтшелл, которая также сочетает свойства второго и третьего слоя. Как правило, это непродуваемая ткань с водоотталкивающей пропиткой снаружи и мягкая изнанка с ворсом внутри. Дышащие свойства софтшелла выше, чем у некоторых мембран, поэтому он хорошо отводит влагу от тела при активном движении. Однако водонепроницаемость софтшелла на порядок уступает мембранным тканям, и его лучше использовать в сухую холодную погоду. В сочетании с DWR-пропиткой софтшелл-куртка способна сдержать лёгкий дождь и защитить от ветра.

Помните, что теория слоёв работает, если все три слоя подобраны правильно, и замена одного из них нарушит систему. Материалы современной аутдор-экипировки обладают высокими дышащими свойствами и быстро сохнут, в отличие от некоторых натуральных материалов. Например, если термобельё заменить на футболку из хлопка, она быстро впитает влагу и надолго задержит её. Тогда вам будет сложно чувствовать себя комфортно, несмотря на качественную флиску и мембранную куртку.

Собираясь на отдых или выбирая экипировку в магазине, примерьте весь комплект одежды. Ваши движения должны оставаться свободными, не должно быть ощущения скованности. Если выбрать тесную одежду, это не только затруднит движения, но и помешает согреться. Поэтому между слоями должно быть немного свободного места для прослойки тёплого воздуха.

В сухую холодную погоду вместо мембраны можно надеть софтшелл или ветрозащитную куртку

Как ухаживать за технологичной одеждой

При правильном уходе аутдор-экипировка долго сохраняет функциональность. Важно внимательно ознакомиться с рекомендациями на этикетке и следовать им. Напомним общие правила ухода за технологичными вещами:

• Стирайте экипировку в стиральной машине в деликатном режиме при температуре не выше +30…+40 °С со специальными средствами для ухода за технологичными тканями.
• Полощите одежду только в чистой воде без добавок и отжимайте вручную без сильного скручивания.
• Сушить одежду стоит при комнатной температуре в расправленном виде вдали от отопительных приборов и прямых солнечных лучей.
• При необходимости большинство технологичных вещей можно гладить при температуре утюга не более +100 °С.
• Регулярно восстанавливайте водоотталкивающее покрытие на мембранных и софтшелл-куртках с помощью DWR (Durable water repellent) — стойких гидрофобных пропиток. Чтобы вам было проще ухаживать за одеждой, эксперты «Канта» подготовили подробную статью с расшифровкой условных знаков на ярлыках.

Заключение

Подбирая экипировку в соответствии с теорией слоёв, вы будете чувствовать себя комфортно при любых переменах погоды и сможете полностью сосредоточиться на удовольствии от вашего увлечения. В выборе одежды помогут эксперты магазина «Кант». Приходите на примерку и отправляйтесь к новым приключениям!

Автор статьи:
Екатерина Денисова — gearfreak со стажем, с 2012 года работает в сфере outdoor. Всё свободное время отдает походам, авто- и велопутешествиям по Горному Алтаю.

Читать статьи по теме:

• Как выбрать термобелье
• Как ухаживать за технологичной одеждой
• Как выбрать одежду для треккинга
• Как выбрать термоноски
• В чем бегать осенью