Учимся плавать и выбирать правильную экипировку

28.03.2023

Древние греки о бесполезном человеке говорили: «Он не умеет ни читать, ни плавать». Приморский народ возводил это умение в одно из основополагающих для достойного человека и гражданина.

Сегодня все врачи и специалисты по фитнесу и здоровому образу жизни в один голос твердят, что плавание – это максимально подходящий для разностороннего, гармоничного и травмобезопасного развития всего организма вид спорта.

Когда и с чего надо начинать учиться плавать? Можно ли это сделать во взрослом возрасте? С какими проблемами вы можете при этом столкнуться? Какая минимальная экипировка для этого потребуется? На все эти вопросы мы постараемся ответить в нашей сегодняшней статье.

Готовы сразу перейти к покупкам?

До сих пор иногда можно услышать мнение, что научиться плавать можно только в детстве. Да, действительно, для достижения высоких спортивных результатов необходимо начинать свой путь в плавании как можно раньше. Но это касается любого вида спорта.

Если же вы не ставите целью выиграть Олимпийские игры, а просто хотите научиться плавать или улучшить свою технику, то это можно делать в любом возрасте.

Причём, к примеру, если для бега есть определённые противопоказания, такие, как лишний вес или проблемы с суставами, то в случае с плаванием «входной порог» гораздо ниже. Здесь нет ударной нагрузки на суставы и связки, а определённый запас жира даже желателен, так как придаёт телу дополнительную плавучесть и препятствует переохлаждению.

Плавание развивает организм практически во всех аспектах. От занятий этим видом спорта улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, комплексно тренируются все мышцы тела. Кроме прочего, плавание – это ещё и снятие стресса, а также отдых хотя бы на час от смартфона, мессенджеров и социальных сетей.

В этом спорте очень важна техника, поэтому в любом возрасте сложно научиться плавать без наставника.

Источник фото: ilovesupersport.com

Неопытный человек, впервые пришедший в бассейн, может столкнуться с множеством проблем: боязнью опускать голову в воду, страхом глубины, попаданием воды в рот и нос при выдохе и вдохе. Он может просто запаниковать в воде. А любая неудача сразу же отражается на мотивации и есть риск, что человек вообще опустит руки и откажется от идеи научиться плавать.

Для решения каждой из этих проблем и нужен опытный тренер, которые может за счёт своих знаний и использования проверенных методик найти правильное решение.

То же самое касается, если вы хотите улучшить свою технику, научиться плавать спортивными стилями. Одному сделать это также практически невозможно. Вы не видите себя со стороны, не можете правильное выстроить движения, не знаете методик корректировки техники. Масса усилий, как правило, на таких самостоятельных занятиях тратится впустую, совсем не на то, что надо.

Так что, если вы твёрдо поставили себе цель научиться плавать или улучшить свою технику, то без помощи тренера не обойтись. Важно при этом не просто ставить себе абстрактную цель – научиться плавать, а переходить в конкретику, например, задаться проплыть для начала посильную дистанцию, к примеру, полкилометра и сделать это также в определённый срок, скажем, через месяц после начала занятий. Правильное целеполагание – важный компонент в любом обучении и это касается не только спорта. Потому, только детальная и ограниченная по времени постановка цели даёт эффективный результат.

Источник фото: youcanswim.by

То же касается и улучшения техники плавания. Вместе с тренером замерьте свои результаты до занятий, определите реальный срок, за который их можно повысить и действуйте. Научиться технично плавать кролем или улучшить свой результат на 50 метров кролем с 35 до 30 секунд за полгода – это, согласитесь, разная постановка целей.

Дальше в дело вступает наставник, который составляет вам программу тренировок. К примеру, в случае с первоначальным обучением плаванию, в первое время вы будете изучать такие основы основ, как баланс и положение тела в воде, чувство водной поверхности, затем отрабатывать отдельно движения рук и ног, вращения корпуса и только потом перейдёте к плаванию в полной координации.

Важным фактором успеха являются занятия в группе. Именно тут вы можете встретить интересных людей, таких же как вы, стремящихся сделать свои пусть маленькие, но очень важные шаги в спорте. Ну, или по крайней мере активно и с пользой провести время.

Такое сообщество единомышленников способно серьёзно мотивировать на занятия. Ведь регулярные плавательные тренировки, как правило, заметно меняют распорядок дня и заставляют задуматься о жизненных приоритетах. Если у вас на завтра рано утром назначено занятие в бассейне, а сегодня вечером вдруг «нарисовалась» весёлая вечеринка с друзьями, то по любому нужно делать выбор. Со временем меняется и сам круг общения, появляются люди со схожими интересами в спорте и здоровом образе жизни, и сами собой уходят те, с которыми вам оказалось не по пути.

Плавание и дети

Отдельная большая тема – это обучение плаванию детей. Кроме очевидных плюсов в виде укрепления здоровья и мускулатуры, грамотной кардионагрузки, минимальной травмоопасности есть и психологические преимущества.

Занимаясь в секции с другими детьми схожего возраста, ребенок развивает навыки общения в коллективе, заводит новых друзей. Как показывают нам на самом высокопоставленном уровне, такая спортивная дружба может сохраниться надолго и помогать во взрослой жизни.

На занятиях ребёнок получает новые знания о функционировании своего тела, о правильном режиме дня, полезных и не очень продуктах и напитках. Причём делает это не в теории, а на самой что ни на есть практике. Такая осознанная информация гораздо ценнее советов из соцсетей или телевизора от непонятных фитнес-гуру и специалистов по здоровью.

Особенно в подростковом возрасте плавание помогает бороться со стрессом, связанным с периодом полового созревания. В детском же возрасте оно отлично справляется с гиперактивностью. Будьте уверены, после хорошей вечерней тренировки ваше чадо не надо будет долго укладывать, юный пловец будет спать без задних ног.

Как и любой детско-юношеский спорт, плавание – это основа, на которой можно строить свои дальнейшие амбициозные спортивные цели во взрослом возрасте. Имея за плечами солидную наработанную базу можно гораздо эффективней и легче заниматься и другими видами спорта, outdoor активностями, жить полноценно и ярко.

Ну, и наконец, плавание – это ещё и безопасность на морском пляже или деревенской речке. Подготовленный ребёнок гораздо менее склонен к панике и умеет держаться на воде. А также он может оказать посильную помощь другому.

Одним словом, этот вид спорта будет не только гармонично развивать вашего ребёнка физически, но и привьёт нужные психологические навыки общения, дисциплины, работы в команде, снимет стресс, увлечёт здоровым образом жизни и, возможно, эту жизнь когда-нибудь сохранит.

Стандартный набор в секции начального плавания для детей начинается с 6-7 лет. Годам к 10-11 при условии регулярных занятий ребёнок переходит на этап дальнейшего спортивного совершенствования. Плавание – один из видов спорта, в которых подростки часто выполняют взрослые нормативы и добиваются высоких показателей. Конечно, не стоит напирать только на достижение разрядов и званий. Это путь не для всех, сопряжённый с множеством трудностей. Для большинства вполне достаточно общих оздоровительных и развивающих плюсов плавания.

Экипировка

Большое преимущество данного вида спорта – ещё и крайняя минималистичность необходимого оборудования и экипировки. Для начала тренировок вам потребуется её совсем немного. Вот краткий перечень с небольшим описанием.

Очки для плавания

И для взрослых, и для детей – это совершенно необходимый плавательный аксессуар.

В нашем блоге мы ранее уже подробно писали о правильном выборе очков для плавания.

Сейчас же просто перечислим основные моменты.

Плавательные очки предназначены для защиты глаз от хлорированной воды в бассейне, от соленой морской, а также от мелких частиц ила и водяного мусора, что особенно актуально при плавании и отдыхе на реках и озёрах. Кроме того, хорошие очки блокируют вредное ультрафиолетовое излучение, убирают раздражающие глаза яркие блики, придают подводному изображению дополнительную чёткость и контрастность.

Существуют четыре типа очков для плавания.

Тренировочные

Пожалуй, это самые подходящий тип очков для начала занятий плаванием. Отличаются универсальностью, удобством, мягкой посадкой и сравнительно невысокой ценой. Такие очки годятся для большинства типов строения лица, среди них есть и специальные женские, а также детские модели меньшие по размерам.

В ассортименте нашего магазина есть как простые виды, так и более продвинутые с множеством дополнительных опций, как то, например, поляризационные линзы для борьбы с водными бликами или «умная» самонастраивающаяся переносица. Сделанная из особого силиконового материала, за счёт своей эластичности, она принимает нужную вам форму, и очки удобно садятся на практически любое по форме лицо.

ЭКСПРЕСС
Очки для плавания Speedo Hydropulse Gog Au Clear/Blue
Очки для плавания Speedo Hydropulse Gog Au Clear/Blue
Очки для плавания Speedo Hydropulse Gog Au Clear/Blue
Очки для плавания Speedo Hydropulse Gog Au Clear/Blue
2 990 ₽
748 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
для тренировок
Очки для плавания Speedo Hydropulse Gog Au White/Grey
Очки для плавания Speedo Hydropulse Gog Au White/Grey
Очки для плавания Speedo Hydropulse Gog Au White/Grey
Очки для плавания Speedo Hydropulse Gog Au White/Grey
Очки для плавания Speedo Hydropulse Gog Au White/Grey
2 990 ₽
748 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
для тренировок
Очки для плавания Speedo Hydropulse Mirror Gog Au Navy/Blue
Очки для плавания Speedo Hydropulse Mirror Gog Au Navy/Blue
Очки для плавания Speedo Hydropulse Mirror Gog Au Navy/Blue
Очки для плавания Speedo Hydropulse Mirror Gog Au Navy/Blue
Очки для плавания Speedo Hydropulse Mirror Gog Au Navy/Blue
3 490 ₽
873 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
для тренировок
ЭКСПРЕСС
/upload/resize_cache/iblock/3f7/300_400_1/3f7a554543211100468e6324483dde5d.jpg
4 700 ₽
1 175 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
для тренировок
/upload/resize_cache/iblock/049/300_400_1/0491ad24f3c6dd0fd6c22a3c0f2496c8.jpg
3 200 ₽
800 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
для тренировок
ЭКСПРЕСС
/upload/resize_cache/iblock/77e/300_400_1/77eeb308493ac18adca3a36a30e027fd.jpg
4 700 ₽
1 175 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
для тренировок
/upload/resize_cache/iblock/301/300_400_1/301d83c5ef584f466874bbf23c86cad6.jpg
4 200 ₽
1 050 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Назначение
для тренировок

Стартовые

Данный тип очков в деле обучения плаванию подойдёт только продвинутым любителям, стремящимся усовершенствовать свой спортивный результат. Стартовые очки, как понятно из названия, предназначены, прежде всего, для гонок и соревнований. У них, в отличие от тренировочных, жесткая посадка с минимальным мягким слоем и низкий профиль, имеющий научно просчитанную гидродинамику для минимального сопротивления воде. Это самые лёгкие и обтекаемые очки, но всегда использовать только их на тренировках не рекомендуется, так как из-за своей минималистичности и ориентированности в первую очередь на спортивный результат они не так комфортны, как тренировочные модели.

ЭКСПРЕСС
/upload/resize_cache/iblock/032/300_400_1/032d405a1440fadca43885e2eeed8767.jpg
1 299 ₽
325 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
силикон
ЭКСПРЕСС
/upload/resize_cache/iblock/9ff/300_400_1/9ff3485de012db4eef3f7b1f19f59ef5.jpg
1 800 ₽
450 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
силикон
/upload/resize_cache/iblock/e0d/300_400_1/e0da53715661ce5728dac49d33bed466.jpg
530 ₽
133 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
силикон
ЭКСПРЕСС
Шапочка для плавания Speedo Hulk Slogan Prt Cap Ju Classic Green/ Violet
Шапочка для плавания Speedo Hulk Slogan Prt Cap Ju Classic Green/ Violet
Шапочка для плавания Speedo Hulk Slogan Prt Cap Ju Classic Green/ Violet
Шапочка для плавания Speedo Hulk Slogan Prt Cap Ju Classic Green/ Violet
1 899 ₽
475 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
силикон
ЭКСПРЕСС
Шапочка для плавания TYR Wrinkle Free Silicone Cap Серебристый
Шапочка для плавания TYR Wrinkle Free Silicone Cap Серебристый
Шапочка для плавания TYR Wrinkle Free Silicone Cap Серебристый
Шапочка для плавания TYR Wrinkle Free Silicone Cap Серебристый
1 590 ₽
398 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
силикон
/upload/resize_cache/iblock/e11/300_400_1/e11be60d0359a91033006ba26e330f1d.jpg
1 149 ₽
288 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
силикон

Полумаски

Хороший универсальный вариант очков и для взрослых, которые только начинают свой путь в плавании, и для детей. Полумаски отлично подойдут как для отдыха на морском курорте, так и для обучения плаванию в бассейне, когда не важна выдающаяся обтекаемость и, соответственно, скорость, а в приоритете удобство ношения и широкий угол обзора. У такого типа очков мягкая и объёмная подкладка, которая позволяет долго и комфортно носить их без всяких неудобств и следов на коже. А большая ширина обзора позволяет нырять и наслаждаться картинами подводного мира.

/upload/resize_cache/iblock/d35/300_400_1/d35ed155933e3ce540af888ca6576cbd.jpg
799 ₽
200 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
полиэстер
/upload/resize_cache/iblock/11b/300_400_1/11bc4c0b6720b51fbfced23a071bb20a.jpg
699 ₽
175 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
полиэстер
ЭКСПРЕСС
/upload/resize_cache/iblock/2c2/300_400_1/2c2f5eee02167b619da1180c65ba22c3.jpg
1 299 ₽
325 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
комбинированный
/upload/resize_cache/iblock/d0a/300_400_1/d0aa0c64af56f9e0fb6e49095c76b378.jpg
1 890 ₽
473 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Материал
силикон

Очки с диоптриями

Для людей с ослабленным зрением производители делают очки с диоптриями, причём линзы могут быть как с одинаковыми показателями, так и с разными. Как вариант, также можно использовать очки-полумаски в паре с обычными контактными линзами.

Все очки для плавания в «Канте».

Шапочка

Как правило, обучение плаванию происходит в бассейне, а в большинстве требуют ношения шапочки. Все взрослые модели, кроме специальных для обладателей пышных шевелюр, имеют один размер. Отличаются они только материалом. Чаще всего их делают из латекса, силикона, либо из эластичной синтетической ткани по характеристикам похожей на ту, из которой шьют плавки и купальники.

Латексные шапочки

Самые простые модели. Они очень дёшевы, однако, из-за своей тонкости требуют аккуратно обращения. Нужна определённая сноровка, чтобы их надевать и снимать. Латексные шапочки имеют свойство липнуть даже к относительно недлинным волосам, при хранении в плотно сложенном виде склеиваются. Одним словом, для обучения плаванию, регулярных занятий лучше присмотреться к моделям из других материалов, например, силикона.

Силиконовые шапочки

На фото у спортсменки отличная силиконовая шапочка

Самый распространённый тип. Отлично подойдёт для обучения плаванию. Такие модели хорошо, но далеко не полностью, защищают волосы от намокания, а значит и от потенциально вредного воздействия хлора, максимально обтекаемы и, после небольшой практики по надеванию и снятию, довольно удобны. Детские модели часто выполнены с фантазией: рисунками мульт- и киногероев, забавными формами, чтобы юный пловец не заскучал на занятиях в бассейне.

-52%
Плавки TYR Malibu All Over Trunk Голубой
Плавки TYR Malibu All Over Trunk Голубой
Плавки TYR Malibu All Over Trunk Голубой
Плавки TYR Malibu All Over Trunk Голубой
2 090 ₽4 310 ₽
523 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
-19%
Плавки TYR Durafast Elite Solid Racer Черный
Плавки TYR Durafast Elite Solid Racer Черный
Плавки TYR Durafast Elite Solid Racer Черный
Плавки TYR Durafast Elite Solid Racer Черный
Плавки TYR Durafast Elite Solid Racer Черный
4 390 ₽5 399 ₽
1 098 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
-35%
Купальник TYR Madagascar Crosscutfit Tieback Мульти
Купальник TYR Madagascar Crosscutfit Tieback Мульти
Купальник TYR Madagascar Crosscutfit Tieback Мульти
Купальник TYR Madagascar Crosscutfit Tieback Мульти
2 990 ₽4 590 ₽
748 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Купальник TYR Durafast Elite Solid Cutoutfit Черный
Купальник TYR Durafast Elite Solid Cutoutfit Черный
Купальник TYR Durafast Elite Solid Cutoutfit Черный
Купальник TYR Durafast Elite Solid Cutoutfit Черный
Купальник TYR Durafast Elite Solid Cutoutfit Черный
Купальник TYR Durafast Elite Solid Cutoutfit Черный
7 160 ₽
1 790 ₽
x 4 частями
Доступные размеры

Тканевые

Шапочки этого типа полностью промокают, зато в отличие от силиконовых практически не давят на голову, не электризуются, не боятся дырок от заколок для волос, но у них большой коэффициент сопротивления воде, они не подходят для соревновательных целей, но для обучения плаванию годятся вполне.

В них комфортно тренироваться в очень тёплой воде, так как голова при этом «дышит» значительно лучше, чем в силиконовых моделях. При плавании в холодной воде всё ровно наоборот – плотные силиконовые шапочки лучше помогают сохранять тепло.

-20%
Купальник Speedo Plmt Digi Spbk Jf Powder Blue/Sky Blue/ Navy
Купальник Speedo Plmt Digi Spbk Jf Powder Blue/Sky Blue/ Navy
Купальник Speedo Plmt Digi Spbk Jf Powder Blue/Sky Blue/ Navy
Купальник Speedo Plmt Digi Spbk Jf Powder Blue/Sky Blue/ Navy
Купальник Speedo Plmt Digi Spbk Jf Powder Blue/Sky Blue/ Navy
Купальник Speedo Plmt Digi Spbk Jf Powder Blue/Sky Blue/ Navy
Купальник Speedo Plmt Digi Spbk Jf Powder Blue/Sky Blue/ Navy
3 590 ₽4 499 ₽
898 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
-19%
Купальник Speedo Alv Pbck Af Black/Fluo Yellow/ Mango
Купальник Speedo Alv Pbck Af Black/Fluo Yellow/ Mango
Купальник Speedo Alv Pbck Af Black/Fluo Yellow/ Mango
Купальник Speedo Alv Pbck Af Black/Fluo Yellow/ Mango
Купальник Speedo Alv Pbck Af Black/Fluo Yellow/ Mango
Купальник Speedo Alv Pbck Af Black/Fluo Yellow/ Mango
Купальник Speedo Alv Pbck Af Black/Fluo Yellow/ Mango
5 890 ₽7 299 ₽
1 473 ₽
x 4 частями
Доступные размеры

Комбинированные

Компромиссный вариант. Здесь внутренняя часть сделана из ткани, а внешняя из силикона или подобного ему по свойствам материала. Таким образом, они, в значительной степени, соединяют в себе лучшие качества обоих. Также хороший вариант для начального комплекта пловца. В итоге всё решает субъективное ощущение комфорта после примерки.

ЭКСПРЕСС
Сланцы Speedo Atami Sea Squad Slide Infant голубой
Сланцы Speedo Atami Sea Squad Slide Infant голубой
Сланцы Speedo Atami Sea Squad Slide Infant голубой
Сланцы Speedo Atami Sea Squad Slide Infant голубой
Сланцы Speedo Atami Sea Squad Slide Infant голубой
Сланцы Speedo Atami Sea Squad Slide Infant голубой
Сланцы Speedo Atami Sea Squad Slide Infant голубой
1 490 ₽
373 ₽
x 4 частями
Доступные размеры

Поначалу не гонитесь за дорогими спортивными моделями. В них всё настроено на максимальный результат и обычному пловцу-любителю эти гонки за десятыми и сотыми долями секунд просто не нужны.

Можно ограничиться простой обычной шапочкой из силикона, ткани или их комбинации. Для длинноволосых пловцов и пловчих есть специальные ассиметричные по форме удобные модели.

Ухаживать за шапочками всех типов очень просто – достаточно всего лишь полоскать их в пресной воде после занятий и сушить при комнатной температуре без использования отопительных приборов и не на сильном солнце. Сохнут они очень быстро.

Все шапочки для плавания в «Канте».

Плавки или купальник

Для обучения плаванию мужчин подойдут в общем-то любые специализированные плавки, кроме пляжных шорт, так называемых «бермуд». Это чисто курортный вариант, в некоторые бассейны в них даже не пускают вовсе.

При выборе обратите внимание, что производитель заявляет о защите изделия от хлора. Для регулярных занятий лучше выбирать плавки с повышенной устойчивостью к нему.

По форме хорошо подойдут обычные треугольные или плавки-боксеры. Тут всё зависит от особенностей фигуры и эстетических предпочтений.

Для женщин всё немного иначе. Пляжные варианты, обычно не подойдут. Они, чаще всего, делаются раздельными и с упором на декор, а не на функциональность. Такие купальники в массе своей не предназначены для активных высокоамплитудных движений руками и ногами. Также они, скорее всего, слабо устойчивы к воздействию хлорированной воды.

Для обучения плаванию лучше приобрести спортивные модели. Это, как правило, цельные купальники, хотя изредка попадаются и раздельные с лифом спортивного типа, поддерживающим грудь. Они лаконичны по конструкции, обеспечивают оптимальную гидродинамику и не мешают движениям рук и ног при активном плавании спортивными стилями и упражнениях. Детям и подросткам понравятся купальники с изображениями персонажей диснеевских мультфильмов.

Ткань качественных купальников любого типа тактильно приятна к телу, гипоаллергенна, устойчива к воздействию хлора, соленой воды и солнечному ультрафиолету, не выгорает на солнце и не растягивается со временем.

Шлёпанцы

Для посещения бассейна шлёпанцы – обязательная обувь. Подойдёт, в общем-то, любая не впитывающая воду модель, главное – это очень важно! – чтобы шлёпки не скользили по мокрому полу. Ну, и выбирайте по максимуму компактную модель, её будет удобней носить в сумке или рюкзаке. В ассортименте нашего магазина есть как взрослые, так и детские варианты.

Готово! Бассейн ждёт!

Из первичного набора экипировки – эти четыре, пожалуй, всё, что нужно для начала занятий плаванием. Остальные аксессуары: полотенце, душевые принадлежности, сумка или рюкзак для переноски всего этого есть у каждого.

Специальные приспособления для отработки техники: доски и колобашки, как правило, выдаются при групповых занятиях.

Со временем, если плавание прочно войдёт в вашу жизнь, можно будет обратить своё внимание на такую экипировку как ласты, разного вида лопатки на ладони, трубки, тормоза-утяжелители, спортивные умные часы с множеством функций и режимов, гидрокостюм и прочие. Но для начала, повторимся, вполне можно обойтись и самым простым вариантом из удобно сидящих очков, шапочки, подходящих плавок или спортивного купальника и нескользящих шлёпок. Всё это можно найти в магазинах «Кант».

Самое главное, не забудьте взять на тренировку хорошее настроение и у вас всё обязательно получится!

Также рекомендуем вам полезные статьи про снаряжение для плавания:

Мы очень рекомендуем покупать одежду, обувь, снаряжение, аксессуары в магазинах «Кант» после личного визита и консультаций с нашими профессиональными продавцами. Однако, если вы уверены, что модель на 100% подойдет вам, то тогда наш Интернет-магазин – к вашим услугам.

При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты:

  • наличными курьеру
  • банковским переводом
  • по карте
  • с помощью рассрочки
  • с помощью подарочного сертификата

Все подробности по разным формам оплаты

Если у вас совсем нет времени на визиты в offline-магазины, то мы можем доставить вам купленную одежду прямо в руки: курьером или транспортной компанией. Мы также организуем доставку юридическим лицам.

Все подробности о доставке купленных товаров

У нас также есть самовывоз из ближайшего к вам магазина, если вам так удобнее.

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.