36 лучших статей про бег и все, что с ним связано
09.12.2024
Дорогие друзья, любители бега!
Ежегодно, в конце бегового сезона мы делаем специальный «дайджест» - подборку наших лучших беговых статей, опубликованных на сайте «Канта» за последние полгода. «Беговой дайджест» – это удобно! Во-первых, чтобы все было в одном месте, на которое можно просто поставить ссылку (прямо cейчас – Ctrl + D). Во-вторых, чтобы перед Московским марафоном, как главным «беговым» событием года, наши читатели смогли еще раз пройтись по важным темам, «освежить» свои знания в голове, вспомнив полезную информацию, а может быть и найдя что-то новое.
В этом году мы написали 36 (!) статей про бег и все, что с ним связано!
Перед каждой статьей – короткий анонс – о чем она, кому лучше всего подойдет, какая полезная информация в ней содержится.
Под первыми номерами – статьи, которые были опубликованы в начале бегового сезона, в конце – те, которые вышли в свет совсем недавно.
1. Основы ориентирования. Базовые понятия. Как пользоваться компасом?
Спортивное ориентирование – один из самых массовых видов outdoor-спорта. Ежегодно, по спортивному ориентированию организуются десятки крупных соревнований с количеством участников в несколько сотен. Работают спортивные секции по ориентированию, где занимаются и дети, и взрослые.
Ну и кроме того, спортивное ориентирование, точнее – его основы – база для знаний для всех поклонников outdoor-активности, потому что, GPS – GPS-ом, а знать, чем отличается направление на магнитный Северный полюс от направления на географический – надо!
Основы ориентирования. Базовые понятия. Как пользоваться компасом?
Без чего не обойтись в ориентировании?
Конечно же – без удобного и надежного компаса!
2. Как начать бегать и не потерять желание через две недели?
Начать бегать с одной стороны просто, с другой стороны – сложно. Просто – потому что, бег – самое доступное занятие из всего комплекса направлений заботы о качестве собственной физической формы: одел кроссовки и беги!
Сложно – потому что перед каждым человеком, который решает «бегать или не бегать» стоит ряд вопросов, ответы на которые надо найти. Это своеобразный «фильтр», тест на решимость – если вы его пройдете успешно, то все, что будет происходить дальше, будет похоже на падение большого камня с горы – сдвинуть его очень сложно, но если это удается, то дальше он летит вниз, быстрее и быстрее, под собственной тяжестью. Надо только поддерживать его движение, а это существенно легче, чем начинать с «нуля».
Как начать бегать и не потерять желание через две недели?
Без чего не обойтись, если вы начинаете бегать?
Точно – без кроссовок, которые лучше выбирать лично, в магазине, пользуясь советами наших профессиональных продавцов.
3. Спортивные часы Suunto. Важные «фишки» и необходимые функции
В этой статье расскажем о функциях спортивных часов, которые точно могут вам пригодиться и об их особенностях использования. Сделаем это на основе моделей финской компании Suunto - одного из мировых лидеров, среди производителей фитнесс-гаджетов.
Спортивные часы Suunto. Важные «фишки» и необходимые функции
Рекомендуемые модели часов Suunto:
4. Лучшие асфальтовые кроссовки для начала сезона. Как сделать правильный выбор?
Бег по асфальту, так распространенному в городах, связан с повышенной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат, и особенно в начале сезона, пока наши мышцы и связки ещё не привыкли к такой работе, следует как можно внимательнее отнестись к подбору беговой обуви. В этом обзоре мы расскажем о том, какие кроссовки лучше всего подойдут для пробежек по асфальту в начале сезона.
Лучшие асфальтовые кроссовки для начала сезона. Как сделать правильный выбор?
5. Обзор коллекции Saucony Endorphin. Тот же вы, но только быстрее!
Давайте внимательно посмотрим на скоростной флагман Sаucony - коллекцию Endorphin. Какие технологии используются в этой серии, как она разрабатывалась, для какого использования каждая модель?
Обзор коллекции Saucony Endorphin. Тот же вы, но только быстрее!
Saucony Endorphin – бестселлеры, продаются очень быстро. От сезона 20-21 осталось немного, но в продаже уже есть сезон 21-22:
6. Кроссовки с карбоном. Обзор углеродных «ракет» от Asics, Hoka, Saucony, Adidas и Brooks
Одним из последних трендов в производстве беговой обуви стало использование в подошве профилей из углеродного волокна – карбона. В этой статье рассказываем в чем преимущества этого материала и рассматриваем наиболее интересные модели с карбоном.
Кроссовки с карбоном. Обзор углеродных «ракет» от Asics, Hoka, Saucony, Adidas и Brooks
Если вы – спортсмен, активно занимающийся спортом, если вы – любитель, регулярно участвующий в соревнованиях, то для вас у нас есть специальные дисконтные карты, которые позволяют получать существенные скидки на необходимый вам инвентарь, обувь или одежду.
7. Hoka One One - новинки и легенды сезона 2021
Благодаря высоким показателям мягкости и легкости Hoka в рекордно короткие сроки стала признанным брендом беговой обуви, который знают и любят во всем мире. Рассказываем о коллекции 2021.
Hoka One One - новинки и легенды сезона 2021
8. Правильный выбор кроссовок для межсезонья. Модели для трейлов и бега по пересеченной местности с Gore-Tex
В нашей статье мы составили подборку наиболее популярных непромокаемых кроссовок с Gore-Tex для трейлраннинга и бега по пересеченной местности в ассортименте «Канта», а также собрали ценные советы по их выбору.
Наиболее популярные модели для тех, кто не любит сырость внутри кроссовок:
9. Обзор коллекции беговых кроссовок ASICS «весна-лето 2021 г.»
ASICS — один из самых авторитетных в мире спортивных брендов, входящий в пятерку крупнейших производителей отрасли. Основана компания была в Японии в 1949 году Кихачиро Оницука и называлась в тот момент Onitsuka Co. Ltd.
ASICS настолько популярный бренд в беговом мире, что, услышав словосочетание «кроссовки для бега» многие представляют себе именно ASICS, с их мгновенно узнаваемым логотипом. Несмотря на свое громкое имя, бренд не живет прошлыми успехами, а с каждым годом представляет новые, интересные модели и технологии, меняя формы и концепции.
Обзор коллекции беговых кроссовок ASICS «весна-лето 2021 г.»
10. Выбор универсальных кроссовок. На примере Saucony Ride 14
В этом обзоре мы расскажем вам об одной из самых популярных моделей беговых кроссовок от компании Saucony – Ride, выдерживающей уже 14-е переиздание!
Выбор универсальных кроссовок. На примере Saucony Ride 14
Saucony Ride 14 – обладают как набором необходимых технологий для своего класса, так и большим выбором по дизайну:
Все кроссовки Saucony для асфальта
11. Тренировочные сборы: куда и зачем ехать?
Одна из самых удачных форм разрешения вопроса с физической формой – тренировочные беговые кэпмы или сборы. Постарались в одной статье собрать всю полезную информацию про это полезное мероприятие, ответив на главные вопросы.
Тренировочные сборы: куда и зачем ехать?
Без чего на спортивных сборах не обойтись?
12. Правильный выбор кроссовок с поддержкой. На примере Saucony Guide 14 и Hurricane 23
Основным элементом экипировки для бега, несомненно, являются кроссовки. Во многом от их характеристик зависит, каким будет тренировочный процесс: будет ли бег доставлять удовольствие, либо же каждый пробегаемый метр окажется сродни медленной пытке.
При выборе беговых кроссовок важным критерием является наличие того или иного вида пронации у бегуна, являющегося наряду с супинацией, своего рода механизмом, помогающим стопе амортизировать во время ходьбы и бега.
Процесс пронации характеризует продольный прогиб свода стопы, что позволяет распределять и гасить возникающую ударную нагрузку в фазе приземления стопы при контакте с поверхностью, снижая негативное воздействие на колени и позвоночник. Такой биомеханический процесс естественной амортизации можно упрощенно сравнить с принципом работы рессоры транспортного средства, своеобразной пружины, смягчающей удары и толчки во время движения.
Правильный выбор кроссовок с поддержкой. На примере Saucony Guide 14 и Hurricane 23
Все кроссовки Saucony с поддержкой
13. Битва «карбонов»: Saucony Endorphin Pro vs Brooks Hyperion Elite 2. Сравнение двух американских скоростных монстров
Трендом в производстве беговой обуви стало использование в подошве карбона. Предлагаем вашему вниманию детальное сравнение двух топ-моделей от американских фирм Saucony и Brooks: Endorphin Pro и Hyperion Elite 2.
Модели кроссовок Brooks, которые подойдут быстрым бегунам:
14. Обзор коллекции кроссовок Brooks 2021. От асфальта – до трейла
Компания Brooks является одним из лидеров рынка и предлагает широчайший ассортимент кроссовок для самых разных условий: от городских маршрутов до крутых и скользких каменистых горных троп. Изучаем модели подробнее.
Обзор коллекции кроссовок Brooks 2021. От асфальта – до трейла
15. Обзор коллекции Saucony Лето 2021. Еще больше цвета, еще больше скорости
Американская фирма Saucony является одним из мировых лидеров в производстве обуви для бега. В этом обзоре рассказываем о свежей коллекции этого сезона.
Обзор коллекции Saucony Лето 2021. Еще больше цвета, еще больше скорости
Кстати, в «Канте», появились уже отдельные модели кроссовок Saucony сезона 21-22 г.г. Посмотрите:
Все кроссовки Saucony всех сезонов
16. Выбираем компрессионное белье для бега
Компрессионное белье для бега - может ли оно помочь спортсменам улучшить спортивные результаты?
Выбираем компрессионное белье для бега
17. Бег для женщин: как начать и не бросить через две недели? Лайфхаки и мотивация
Эту статью мы подготовили специально для женщин, которые хотят начать бегать. Есть ряд нюансов, учтя которые можно сделать бег своим любимым инструментом для поддержания хорошей спортивной формы на многие годы.
Бег для женщин: как начать и не бросить через две недели? Лайфхаки и мотивация
Все аксессуары для бега (тоже «для женщин»)
18. Обзор коллекции беговой одежды Bjorn Daehlie
В этом обзоре мы рассказываем про коллекцию беговой одежды Run 365 от норвежской компании Bjorn Daehlie.
Обзор коллекции беговой одежды Bjorn Daehlie
Наиболее интересные модели одежды для бега от Bjorn Daehlie:
Вся коллекция одежды Bjorn Daehlie
19. Тепло и сухо. А также – комфортно! Термобелье для бега, походов, альпинизма
Рассказываем об особенностях, преимуществах и наиболее интересных моделях термобелья для летних активностей.
Тепло и сухо. А также – комфортно! Термобелье для бега, походов, альпинизма
Все термобелье для бега (особенно, кстати, актуально в связи с приближающейся осенью)
20. Кроссовки для бега Mizuno. Полный обзор коллекции 2021
Являясь одним из главных производителей спортивной экипировки в Японии, бренд хорошо известен и за ее пределами благодаря уникальной технологии амортизации Wave, которую компания совершенствует уже без малого двадцать лет.
Кроссовки для бега Mizuno. Полный обзор коллекции 2021
Для поклонников бренда есть также одежда, отлично подходящая к кроссовкам
21. Классические «марафонки» или карбон? За и против
Предлагаем вашему вниманию обзор соревновательных моделей ведущих фирм-производителей с карбоном и без оного, то есть классических «марафонок».
Классические «марафонки» или карбон? За и против
Если вы не на «карбоне», то вот примеры лучших «марафонок»:
Если вы – опытный бегун с серьезными амбициями, то точно используете спортивное питание. Все виды питания: от гелей – до изотоников, можно найти у наc.
22. Adidas – обзор линейки беговых кроссовок
Adidas представляет широкий ассортимент беговой обуви для бега как по асфальту, так и по пересеченной местности. В этом обзоре мы познакомимся с основными технологиями бренда, а также разберем беговой модельный ряд марки.
Adidas – обзор линейки беговых кроссовок
23. Обзор трейловых моделей Saucony
В этой статье подробно остановимся на главных бестселлерах Saucony в сегменте «бег по пересеченной местности: моделях Peregrine 11 и Peregrine 11 ST, обновленные Хodus 11, новинке Saucony для бега по комбинированной поверхности - Canyon TR.
Обзор трейловых моделей Saucony
Если вы бегаете трейлы, то просто обязаны посмотреть на эти модели американского бренда:
Все модели кроссовок для трейла Saucony (есть уже и 21-22 г.г.)
24. Одежда и обувь для быстрых женщин
Для удобства быстрых девушек, для тех, кто стремится к первым местам на финишном подиуме, мы подготовили специальный обзор, в котором покажем ту одежду и обувь, в которой будет комфортно, быстро и, конечно же, стильно.
Одежда и обувь для быстрых женщин
25. Кроссовки, одежда и снаряжение для GRUT
GRUT — самый массовый трейл в России, который проходит по живописным окрестностям и улицам туристического города Суздаль. В этой статье посоветуем вам подбор кроссовок, одежды и снаряжения, в зависимости от длины дистанции.
Кроссовки, одежда и снаряжение для GRUT
На длинных дистанциях вам точно пригодятся специальные беговые рюкзаки-жилеты:
26. Обзор трейловой линейки Salomon 2021. Обувь, одежда и рюкзаки для бега
Тренировки и соревнования по трейлраннингу предъявляют повышенные требования к экипировке по сравнению с бегом по шоссе. Это связано с тем, что вы преодолеваете километры по лесу и горам, по рельефу и неровностям, по камням и корням. В отличие от «асфальтовых» тренировок, здесь вы находитесь в лесу, обычно далеко от цивилизации. И поэтому следует серьезно подойти к выбору обуви и снаряжения, чтобы занятия приносили удовольствие, а вы были готовы к любым приключениям на пути.
Обзор трейловой линейки Salomon 2021. Обувь, одежда и рюкзаки для бега
Все кроссовки Salomon (и для грунта и для асфальта)
27. Разогрев, охлаждение, восстановление. Правильные спортивные кремы OXD в помощь спортсменам
Давайте разберемся: зачем нужны, какие есть спортивные кремы и как их использовать?
Разогрев, охлаждение, восстановление. Правильные спортивные кремы OXD в помощь спортсменам
28. Бег в жару. Требования к одежде и обуви
Если отказаться от участия в «жарких» беговых мероприятиях вы не в силах, то читайте наш текст о том, какие неблагоприятные факторы вас ожидают во время жаркой погоды, как избежать неприятностей и получить удовольствие от процесса.
Бег в жару. Требования к одежде и обуви
Для предотвращения перегрева и потери лишней жидкости и минералов во время бега по жаре, вам точно понадобятся:
- изотоники
- легкие бейсболки или BUFF на голову c технологиями охлаждения
- … и другие необходимые части вашей экипировки, одежды и обуви. Про это все – в статье.
29. Adidas Adizero Boston 10. Обзор супер-новинки!
Одна из самых популярных моделей Adidas получила серьезное обновление. 10-е поколение практически во всем отличается от предыдущих, кроме одного: это по-прежнему кроссовки для быстрого бега, которые подойдут как любителям, так и профессионалам.
Adidas Adizero Boston 10. Обзор супер-новинки!
Вся коллекция кроссовок Adidas в «Канте»
30. Как правильно составить план беговых тренировок?
Собрали для вас самые основные моменты, то, без чего невозможно разобраться в базовых принципах построения беговых планов, то, что вам поможет осмыслить идею о том, что к организации тренировочного процесса стоит подходить осознанно.
Как правильно составить план беговых тренировок?
В процессе тренировок вам точно понадобятся такие необходимые аксессуары, как:
31. Пульс бегуна. Что нужно знать и как использовать эти знания
Почему важно следить за пульсом, что вообще нужно знать об этом и много другой полезной информации в нашей новой статье.
Пульс бегуна. Что нужно знать и как использовать эти знания
При планировании тренировок «по пульсу» вам точно не обойтись без пульсометров и специальных спортивных часов.
32. Термины, которые нужно знать любому бегуну
В этой статье мы расскажем об основных терминах и расшифруем их максимально просто и доступным языком, чтобы вы всегда имели возможность, сохранив этот текст к себе в «закладки», обращаться к нему и освежать свои знания.
Термины, которые нужно знать любому бегуну
Качественно организованный тренировочный процесс – основа основ при серьезных занятиях бегом, если вы хотите добиться серьезных целей. Мы рекомендуем обращаться к нашим партнерам – компаниям, отлично зарекомендовавшим себя в организации тренировок:
- World Class – сеть фитнесс-клубов №1
- I Love Supersports — самая большая в мире школа циклического спорта
- S10 - самый большой в России маркетплейс тренеров и платформа для онлайн тренировок, с шаблонами, калькуляторами, искусственным интеллектом и CRM системой
- Pro Trener – студии персональных тренировок
33. В чем бегать в городе, лесу и горах, если будет жарко, прохладно или холодно? Рекомендуем BUFF для разных сценариев
В этой статье мы поможем правильно выбрать такую необходимую вещь как головной убор: бандану, шапку, повязку – которая будет соответствовать погоде и поможет вам в достижении ваших целей, будь то попадание на пьедестал почета или просто преодоление дистанции в контрольное время.
BUFF – очень удобный аксессуар с большой вариативностью использования, как по погоде, так и по способу фиксации.
Есть даже маски BUFF, которые защищают людей от COVID-19.
34. Что такое выносливость и как ее тренировать?
В этой статье мы подробно разберем, что это за категория – «выносливость», какие ее особенности, какие процессы происходят в организме человека и как ими управлять.
Что такое выносливость и как ее тренировать?
Нормальная ситуация, когда вы хотите что-то подарить другому человеку, но не уверены, что он оценит ваш выбор. В этом случае лучше всего купить и подарить подарочные сертификаты.
35. Первый марафон: правильная подготовка
Статья предназначена как для тех, кто планирует пробежать свой первый марафон, так и для тех, у кого первый опыт был не совсем удачным, для тех, у кого есть желание разобраться в причинах и все-таки достичь заветной цели - преодолеть «королевскую» дистанцию легко и с радостью.
Первый марафон: правильная подготовка
При подготовке к марафону (неважно – первому или пятидесятому) не бывает мелочей. Одно из важных составляющих – правильно подобранное спортивное питание.
Бренды спортивного питания в «Канте:
36. Выбираем одежду для бега в дождь
Мы подготовили для вас несколько советов, следуя которым, вы будете не просто готовы к бегу под дождем, но и будете получать удовольствие от активности в такую погоду.
Выбираем одежду для бега в дождь
Все легкие и удобные куртки для бега
Тридцать шесть статей по бегу (!) мы написали для вас. Для того, чтобы вы правильно тренировались, правильно выбирали снаряжение, одежду и обувь, правильно питались и в конечном итоге – были счастливыми людьми.
Больше спорта – ярче жизнь! Всегда с вами, ваши беговые друзья из «Канта»!
Мы очень рекомендуем покупать обувь, одежду, аксессуары в «Канте» после личного визита и консультаций с нашими профессиональными продавцами. Однако, если вы уверены, что модель на 100% подойдет вам, то тогда наш Интернет-магазин – к вашим услугам.
При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты:
- наличными курьеру
- банковским переводом
- по карте
- с помощью рассрочки
- с помощью подарочного сертификата
Все подробности по разным формам оплаты
Если у вас совсем нет времени на визиты в offline-магазины, то мы можем доставить вам купленную одежду прямо в руки: курьером или транспортной компанией. Мы также организуем доставку юридическим лицам.
Все подробности о доставке купленных товаров. У нас также есть самовывоз из ближайшего к вам магазина, если вам так удобнее.
Новинки в «Канте»:
- Индивидуальные анатомические стельки за 15 минут
- Скидка до -26% на избранные модели часов Suunto
- Летняя распродажа в «Канте» - скидка до -40%
- Скидка -20% на избранные модели Crocs
- Скидка -20% на кроссовки Hoka
При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.
