36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

09.10.2023

Дорогие друзья, любители бега!

Ежегодно, в конце бегового сезона мы делаем специальный «дайджест» - подборку наших лучших беговых статей, опубликованных на сайте «Канта» за последние полгода. «Беговой дайджест» – это удобно! Во-первых, чтобы все было в одном месте, на которое можно просто поставить ссылку (прямо cейчас – Ctrl + D). Во-вторых, чтобы перед Московским марафоном, как главным «беговым» событием года, наши читатели смогли еще раз пройтись по важным темам, «освежить» свои знания в голове, вспомнив полезную информацию, а может быть и найдя что-то новое.

В этом году мы написали 36 (!) статей про бег и все, что с ним связано!

Перед каждой статьей – короткий анонс – о чем она, кому лучше всего подойдет, какая полезная информация в ней содержится.

Под первыми номерами – статьи, которые были опубликованы в начале бегового сезона, в конце – те, которые вышли в свет совсем недавно.

1. Основы ориентирования. Базовые понятия. Как пользоваться компасом?

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Спортивное ориентирование – один из самых массовых видов outdoor-спорта. Ежегодно, по спортивному ориентированию организуются десятки крупных соревнований с количеством участников в несколько сотен. Работают спортивные секции по ориентированию, где занимаются и дети, и взрослые.

Ну и кроме того, спортивное ориентирование, точнее – его основы – база для знаний для всех поклонников outdoor-активности, потому что, GPS – GPS-ом, а знать, чем отличается направление на магнитный Северный полюс от направления на географический – надо!

Основы ориентирования. Базовые понятия. Как пользоваться компасом?

Без чего не обойтись в ориентировании?

Конечно же – без удобного и надежного компаса!

Все компасы

2. Как начать бегать и не потерять желание через две недели?

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Начать бегать с одной стороны просто, с другой стороны – сложно. Просто – потому что, бег – самое доступное занятие из всего комплекса направлений заботы о качестве собственной физической формы: одел кроссовки и беги!

Сложно – потому что перед каждым человеком, который решает «бегать или не бегать» стоит ряд вопросов, ответы на которые надо найти. Это своеобразный «фильтр», тест на решимость – если вы его пройдете успешно, то все, что будет происходить дальше, будет похоже на падение большого камня с горы – сдвинуть его очень сложно, но если это удается, то дальше он летит вниз, быстрее и быстрее, под собственной тяжестью. Надо только поддерживать его движение, а это существенно легче, чем начинать с «нуля».

Как начать бегать и не потерять желание через две недели?

Без чего не обойтись, если вы начинаете бегать?

Точно – без кроссовок, которые лучше выбирать лично, в магазине, пользуясь советами наших профессиональных продавцов.

Все беговые кроссовки

3. Спортивные часы Suunto. Важные «фишки» и необходимые функции

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

В этой статье расскажем о функциях спортивных часов, которые точно могут вам пригодиться и об их особенностях использования. Сделаем это на основе моделей финской компании Suunto - одного из мировых лидеров, среди производителей фитнесс-гаджетов.

Спортивные часы Suunto. Важные «фишки» и необходимые функции

Рекомендуемые модели часов Suunto:

Бандана Buff DryFlx Solid Yellow Fluor
Бандана Buff DryFlx Solid Yellow Fluor
Бандана Buff DryFlx Solid Yellow Fluor
Бандана Buff DryFlx Solid Yellow Fluor
Бандана Buff DryFlx Solid Yellow Fluor
Бандана Buff DryFlx Solid Yellow Fluor
Бандана Buff DryFlx Solid Yellow Fluor
2 490 ₽
623 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Температурные условия
прохладные
холодные
Бандана Buff DryFlx Solid Black
Бандана Buff DryFlx Solid Black
Бандана Buff DryFlx Solid Black
Бандана Buff DryFlx Solid Black
Бандана Buff DryFlx Solid Black
Бандана Buff DryFlx Solid Black
Бандана Buff DryFlx Solid Black
2 990 ₽
748 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Температурные условия
прохладные
холодные
ЭКСПРЕСС
Бандана Buff DryFlx Solid Light Grey
Бандана Buff DryFlx Solid Light Grey
Бандана Buff DryFlx Solid Light Grey
Бандана Buff DryFlx Solid Light Grey
Бандана Buff DryFlx Solid Light Grey
2 990 ₽
748 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Температурные условия
прохладные
холодные
Бандана Buff Mountain Collection Original Elbrus
Бандана Buff Mountain Collection Original Elbrus
Бандана Buff Mountain Collection Original Elbrus
Бандана Buff Mountain Collection Original Elbrus
Бандана Buff Mountain Collection Original Elbrus
2 390 ₽
598 ₽
x 4 частями
Доступные размеры
Температурные условия
теплые
прохладные
-35%
Бандана защитная Buff Filter Tube Solid Black
Бандана защитная Buff Filter Tube Solid Black
Бандана защитная Buff Filter Tube Solid Black
Бандана защитная Buff Filter Tube Solid Black
Бандана защитная Buff Filter Tube Solid Black
Бандана защитная Buff Filter Tube Solid Black
Бандана защитная Buff Filter Tube Solid Black
1 490 ₽2 290 ₽
373 ₽
x 4 частями
Доступные размеры

Все спортивные часы

4. Лучшие асфальтовые кроссовки для начала сезона. Как сделать правильный выбор?

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Бег по асфальту, так распространенному в городах, связан с повышенной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат, и особенно в начале сезона, пока наши мышцы и связки ещё не привыкли к такой работе, следует как можно внимательнее отнестись к подбору беговой обуви. В этом обзоре мы расскажем о том, какие кроссовки лучше всего подойдут для пробежек по асфальту в начале сезона.

Лучшие асфальтовые кроссовки для начала сезона. Как сделать правильный выбор?

Все кроссовки для асфальта

5. Обзор коллекции Saucony Endorphin. Тот же вы, но только быстрее!

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Давайте внимательно посмотрим на скоростной флагман Sаucony - коллекцию Endorphin. Какие технологии используются в этой серии, как она разрабатывалась, для какого использования каждая модель?

Обзор коллекции Saucony Endorphin. Тот же вы, но только быстрее!

Saucony Endorphin – бестселлеры, продаются очень быстро. От сезона 20-21 осталось немного, но в продаже уже есть сезон 21-22:

Все кроссовки Saucony

6. Кроссовки с карбоном. Обзор углеродных «ракет» от Asics, Hoka, Saucony, Adidas и Brooks

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Одним из последних трендов в производстве беговой обуви стало использование в подошве профилей из углеродного волокна – карбона. В этой статье рассказываем в чем преимущества этого материала и рассматриваем наиболее интересные модели с карбоном.

Кроссовки с карбоном. Обзор углеродных «ракет» от Asics, Hoka, Saucony, Adidas и Brooks

Если вы – спортсмен, активно занимающийся спортом, если вы – любитель, регулярно участвующий в соревнованиях, то для вас у нас есть специальные дисконтные карты, которые позволяют получать существенные скидки на необходимый вам инвентарь, обувь или одежду.

7. Hoka One One - новинки и легенды сезона 2021

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Благодаря высоким показателям мягкости и легкости Hoka в рекордно короткие сроки стала признанным брендом беговой обуви, который знают и любят во всем мире. Рассказываем о коллекции 2021.

Hoka One One - новинки и легенды сезона 2021

Вся Hoka

8. Правильный выбор кроссовок для межсезонья. Модели для трейлов и бега по пересеченной местности с Gore-Tex

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

В нашей статье мы составили подборку наиболее популярных непромокаемых кроссовок с Gore-Tex для трейлраннинга и бега по пересеченной местности в ассортименте «Канта», а также собрали ценные советы по их выбору.

Правильный выбор кроссовок для межсезонья. Модели для трейлов и бега по пересеченной местности с Gore-Tex

Наиболее популярные модели для тех, кто не любит сырость внутри кроссовок:

Все кроссовки с мембраной

9. Обзор коллекции беговых кроссовок ASICS «весна-лето 2021 г.»

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

ASICS — один из самых авторитетных в мире спортивных брендов, входящий в пятерку крупнейших производителей отрасли. Основана компания была в Японии в 1949 году Кихачиро Оницука и называлась в тот момент Onitsuka Co. Ltd.

ASICS настолько популярный бренд в беговом мире, что, услышав словосочетание «кроссовки для бега» многие представляют себе именно ASICS, с их мгновенно узнаваемым логотипом. Несмотря на свое громкое имя, бренд не живет прошлыми успехами, а с каждым годом представляет новые, интересные модели и технологии, меняя формы и концепции.

Обзор коллекции беговых кроссовок ASICS «весна-лето 2021 г.»

Весь ASICS

10. Выбор универсальных кроссовок. На примере Saucony Ride 14

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

В этом обзоре мы расскажем вам об одной из самых популярных моделей беговых кроссовок от компании Saucony – Ride, выдерживающей уже 14-е переиздание!

Выбор универсальных кроссовок. На примере Saucony Ride 14

Saucony Ride 14 – обладают как набором необходимых технологий для своего класса, так и большим выбором по дизайну:

Все кроссовки Saucony для асфальта

11. Тренировочные сборы: куда и зачем ехать?

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Одна из самых удачных форм разрешения вопроса с физической формой – тренировочные беговые кэпмы или сборы. Постарались в одной статье собрать всю полезную информацию про это полезное мероприятие, ответив на главные вопросы.

Тренировочные сборы: куда и зачем ехать?

Без чего на спортивных сборах не обойтись?

Вся одежда для бега

12. Правильный выбор кроссовок с поддержкой. На примере Saucony Guide 14 и Hurricane 23

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Основным элементом экипировки для бега, несомненно, являются кроссовки. Во многом от их характеристик зависит, каким будет тренировочный процесс: будет ли бег доставлять удовольствие, либо же каждый пробегаемый метр окажется сродни медленной пытке.

При выборе беговых кроссовок важным критерием является наличие того или иного вида пронации у бегуна, являющегося наряду с супинацией, своего рода механизмом, помогающим стопе амортизировать во время ходьбы и бега.

Процесс пронации характеризует продольный прогиб свода стопы, что позволяет распределять и гасить возникающую ударную нагрузку в фазе приземления стопы при контакте с поверхностью, снижая негативное воздействие на колени и позвоночник. Такой биомеханический процесс естественной амортизации можно упрощенно сравнить с принципом работы рессоры транспортного средства, своеобразной пружины, смягчающей удары и толчки во время движения.

Правильный выбор кроссовок с поддержкой. На примере Saucony Guide 14 и Hurricane 23

Все кроссовки Saucony с поддержкой

13. Битва «карбонов»: Saucony Endorphin Pro vs Brooks Hyperion Elite 2. Сравнение двух американских скоростных монстров

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Трендом в производстве беговой обуви стало использование в подошве карбона. Предлагаем вашему вниманию детальное сравнение двух топ-моделей от американских фирм Saucony и Brooks: Endorphin Pro и Hyperion Elite 2.

Битва «карбонов»: Saucony Endorphin Pro vs Brooks Hyperion Elite 2. Сравнение двух американских скоростных монстров

Модели кроссовок Brooks, которые подойдут быстрым бегунам:

Все кроссовки Brooks

14. Обзор коллекции кроссовок Brooks 2021. От асфальта – до трейла

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Компания Brooks является одним из лидеров рынка и предлагает широчайший ассортимент кроссовок для самых разных условий: от городских маршрутов до крутых и скользких каменистых горных троп. Изучаем модели подробнее.

Обзор коллекции кроссовок Brooks 2021. От асфальта – до трейла

Кроссовки Brooks для мужчин

Кроссовки Brooks для женщин

15. Обзор коллекции Saucony Лето 2021. Еще больше цвета, еще больше скорости

Американская фирма Saucony является одним из мировых лидеров в производстве обуви для бега. В этом обзоре рассказываем о свежей коллекции этого сезона.

Обзор коллекции Saucony Лето 2021. Еще больше цвета, еще больше скорости

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Кстати, в «Канте», появились уже отдельные модели кроссовок Saucony сезона 21-22 г.г. Посмотрите:

Все кроссовки Saucony всех сезонов

Беговая одежда Saucony

16. Выбираем компрессионное белье для бега

Компрессионное белье для бега - может ли оно помочь спортсменам улучшить спортивные результаты?

Выбираем компрессионное белье для бега

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Все тайтсы

Все гетры

Все носки

17. Бег для женщин: как начать и не бросить через две недели? Лайфхаки и мотивация

Эту статью мы подготовили специально для женщин, которые хотят начать бегать. Есть ряд нюансов, учтя которые можно сделать бег своим любимым инструментом для поддержания хорошей спортивной формы на многие годы.

Бег для женщин: как начать и не бросить через две недели? Лайфхаки и мотивация

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Вся «женская» одежда для бега

Все кроссовки «для женщин»

Все аксессуары для бега (тоже «для женщин»)

18. Обзор коллекции беговой одежды Bjorn Daehlie

В этом обзоре мы рассказываем про коллекцию беговой одежды Run 365 от норвежской компании Bjorn Daehlie.

Обзор коллекции беговой одежды Bjorn Daehlie

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Наиболее интересные модели одежды для бега от Bjorn Daehlie:

Вся коллекция одежды Bjorn Daehlie

19. Тепло и сухо. А также – комфортно! Термобелье для бега, походов, альпинизма

Рассказываем об особенностях, преимуществах и наиболее интересных моделях термобелья для летних активностей.

Тепло и сухо. А также – комфортно! Термобелье для бега, походов, альпинизма

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Все термобелье для бега (особенно, кстати, актуально в связи с приближающейся осенью)

20. Кроссовки для бега Mizuno. Полный обзор коллекции 2021

Являясь одним из главных производителей спортивной экипировки в Японии, бренд хорошо известен и за ее пределами благодаря уникальной технологии амортизации Wave, которую компания совершенствует уже без малого двадцать лет.

Кроссовки для бега Mizuno. Полный обзор коллекции 2021

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Все Mizuno в «Канте»

Для поклонников бренда есть также одежда, отлично подходящая к кроссовкам

21. Классические «марафонки» или карбон? За и против

Предлагаем вашему вниманию обзор соревновательных моделей ведущих фирм-производителей с карбоном и без оного, то есть классических «марафонок».

Классические «марафонки» или карбон? За и против

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Если вы не на «карбоне», то вот примеры лучших «марафонок»:

Если вы – опытный бегун с серьезными амбициями, то точно используете спортивное питание. Все виды питания: от гелей – до изотоников, можно найти у наc.

22. Adidas – обзор линейки беговых кроссовок

Adidas представляет широкий ассортимент беговой обуви для бега как по асфальту, так и по пересеченной местности. В этом обзоре мы познакомимся с основными технологиями бренда, а также разберем беговой модельный ряд марки.

Adidas – обзор линейки беговых кроссовок

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Полный набор кроссовок Adidas

23. Обзор трейловых моделей Saucony

В этой статье подробно остановимся на главных бестселлерах Saucony в сегменте «бег по пересеченной местности: моделях Peregrine 11 и Peregrine 11 ST, обновленные Хodus 11, новинке Saucony для бега по комбинированной поверхности - Canyon TR.

Обзор трейловых моделей Saucony

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Если вы бегаете трейлы, то просто обязаны посмотреть на эти модели американского бренда:

Все модели кроссовок для трейла Saucony (есть уже и 21-22 г.г.)

24. Одежда и обувь для быстрых женщин

Для удобства быстрых девушек, для тех, кто стремится к первым местам на финишном подиуме, мы подготовили специальный обзор, в котором покажем ту одежду и обувь, в которой будет комфортно, быстро и, конечно же, стильно.

Одежда и обувь для быстрых женщин

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Все «женские» кроссовки

Вся «женская» одежда для бега

25. Кроссовки, одежда и снаряжение для GRUT

GRUT — самый массовый трейл в России, который проходит по живописным окрестностям и улицам туристического города Суздаль. В этой статье посоветуем вам подбор кроссовок, одежды и снаряжения, в зависимости от длины дистанции.

Кроссовки, одежда и снаряжение для GRUT

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Все кроссовки для GRUT

На длинных дистанциях вам точно пригодятся специальные беговые рюкзаки-жилеты:

26. Обзор трейловой линейки Salomon 2021. Обувь, одежда и рюкзаки для бега

Тренировки и соревнования по трейлраннингу предъявляют повышенные требования к экипировке по сравнению с бегом по шоссе. Это связано с тем, что вы преодолеваете километры по лесу и горам, по рельефу и неровностям, по камням и корням. В отличие от «асфальтовых» тренировок, здесь вы находитесь в лесу, обычно далеко от цивилизации. И поэтому следует серьезно подойти к выбору обуви и снаряжения, чтобы занятия приносили удовольствие, а вы были готовы к любым приключениям на пути.

Обзор трейловой линейки Salomon 2021. Обувь, одежда и рюкзаки для бега

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Все кроссовки Salomon (и для грунта и для асфальта)

Вся беговая одежда Salomon

27. Разогрев, охлаждение, восстановление. Правильные спортивные кремы OXD в помощь спортсменам

Давайте разберемся: зачем нужны, какие есть спортивные кремы и как их использовать?

Разогрев, охлаждение, восстановление. Правильные спортивные кремы OXD в помощь спортсменам

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Полный набор

28. Бег в жару. Требования к одежде и обуви

Если отказаться от участия в «жарких» беговых мероприятиях вы не в силах, то читайте наш текст о том, какие неблагоприятные факторы вас ожидают во время жаркой погоды, как избежать неприятностей и получить удовольствие от процесса.

Бег в жару. Требования к одежде и обуви

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Для предотвращения перегрева и потери лишней жидкости и минералов во время бега по жаре, вам точно понадобятся:

29. Adidas Adizero Boston 10. Обзор супер-новинки!

Одна из самых популярных моделей Adidas получила серьезное обновление. 10-е поколение практически во всем отличается от предыдущих, кроме одного: это по-прежнему кроссовки для быстрого бега, которые подойдут как любителям, так и профессионалам.

Adidas Adizero Boston 10. Обзор супер-новинки!

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Вся коллекция кроссовок Adidas в «Канте»

30. Как правильно составить план беговых тренировок?

Собрали для вас самые основные моменты, то, без чего невозможно разобраться в базовых принципах построения беговых планов, то, что вам поможет осмыслить идею о том, что к организации тренировочного процесса стоит подходить осознанно.

Как правильно составить план беговых тренировок?

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

В процессе тренировок вам точно понадобятся такие необходимые аксессуары, как:

31. Пульс бегуна. Что нужно знать и как использовать эти знания

Почему важно следить за пульсом, что вообще нужно знать об этом и много другой полезной информации в нашей новой статье.

Пульс бегуна. Что нужно знать и как использовать эти знания

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

При планировании тренировок «по пульсу» вам точно не обойтись без пульсометров и специальных спортивных часов.

32. Термины, которые нужно знать любому бегуну

В этой статье мы расскажем об основных терминах и расшифруем их максимально просто и доступным языком, чтобы вы всегда имели возможность, сохранив этот текст к себе в «закладки», обращаться к нему и освежать свои знания.

Термины, которые нужно знать любому бегуну

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Качественно организованный тренировочный процесс – основа основ при серьезных занятиях бегом, если вы хотите добиться серьезных целей. Мы рекомендуем обращаться к нашим партнерам – компаниям, отлично зарекомендовавшим себя в организации тренировок:

33. В чем бегать в городе, лесу и горах, если будет жарко, прохладно или холодно? Рекомендуем BUFF для разных сценариев

В этой статье мы поможем правильно выбрать такую необходимую вещь как головной убор: бандану, шапку, повязку – которая будет соответствовать погоде и поможет вам в достижении ваших целей, будь то попадание на пьедестал почета или просто преодоление дистанции в контрольное время.

В чем бегать в городе, лесу и горах, если будет жарко, прохладно или холодно? Рекомендуем BUFF для разных сценариев

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

BUFF – очень удобный аксессуар с большой вариативностью использования, как по погоде, так и по способу фиксации.

Есть даже маски BUFF, которые защищают людей от COVID-19.

Все изделия BUFF

34. Что такое выносливость и как ее тренировать?

В этой статье мы подробно разберем, что это за категория – «выносливость», какие ее особенности, какие процессы происходят в организме человека и как ими управлять.

Что такое выносливость и как ее тренировать?

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Нормальная ситуация, когда вы хотите что-то подарить другому человеку, но не уверены, что он оценит ваш выбор. В этом случае лучше всего купить и подарить подарочные сертификаты.

35. Первый марафон: правильная подготовка

Статья предназначена как для тех, кто планирует пробежать свой первый марафон, так и для тех, у кого первый опыт был не совсем удачным, для тех, у кого есть желание разобраться в причинах и все-таки достичь заветной цели - преодолеть «королевскую» дистанцию легко и с радостью.

Первый марафон: правильная подготовка

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

При подготовке к марафону (неважно – первому или пятидесятому) не бывает мелочей. Одно из важных составляющих – правильно подобранное спортивное питание.

Бренды спортивного питания в «Канте:

Все спортивное питание

36. Выбираем одежду для бега в дождь

Мы подготовили для вас несколько советов, следуя которым, вы будете не просто готовы к бегу под дождем, но и будете получать удовольствие от активности в такую погоду.

Выбираем одежду для бега в дождь

36 лучших статей про бег и все, что с ним связано

Все легкие и удобные куртки для бега

Тридцать шесть статей по бегу (!) мы написали для вас. Для того, чтобы вы правильно тренировались, правильно выбирали снаряжение, одежду и обувь, правильно питались и в конечном итоге – были счастливыми людьми.

Больше спорта – ярче жизнь! Всегда с вами, ваши беговые друзья из «Канта»!

Мы очень рекомендуем покупать обувь, одежду, аксессуары в «Канте» после личного визита и консультаций с нашими профессиональными продавцами. Однако, если вы уверены, что модель на 100% подойдет вам, то тогда наш Интернет-магазин – к вашим услугам.

При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты:

  • наличными курьеру
  • банковским переводом
  • по карте
  • с помощью рассрочки
  • с помощью подарочного сертификата

Все подробности по разным формам оплаты

Если у вас совсем нет времени на визиты в offline-магазины, то мы можем доставить вам купленную одежду прямо в руки: курьером или транспортной компанией. Мы также организуем доставку юридическим лицам.

Все подробности о доставке купленных товаров. У нас также есть самовывоз из ближайшего к вам магазина, если вам так удобнее.

Новинки в «Канте»:

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.

Автор: Василий Яцковский