Подборка лучших статей сезона «весна- лето 2020 г.» про бег
28.03.2023
Готовя материалы к статьям про Московский марафон, мы поняли, что есть необходимость собрать все статьи, которые делали в этом сезоне «про бег» в некий дайджест. Во-первых, чтобы все было в одном месте, на которое можно просто поставить ссылку (прямо cейчас – Ctrl + D). Во-вторых, чтобы перед Московским марафоном, как главным «беговым» событием года, наши читатели смогли еще раз пройтись по важным темам, «освежить» свои знания в голове, вспомнив важную информацию, а может быть и найдя что-то новое.
Сказано – сделано! Перед каждой статьей – короткий анонс – о чем она, кому лучше всего подойдет, какая полезная информация в ней содержится.
1. «Стартовая прямая к Московскому марафону»
Московский Марафон – крайне серьезное испытание для любого бегуна, будь то профессионал, легко разменивающий 2:30 или любитель с целью «выбежать из 4-х часов». Дистанция требует тщательной, продуманной, длительной подготовки, тотального внимания ко всем деталям, чтобы не получилось так, чтобы вам пришлось сходить и отказываться от исполнения своей мечты из-за непредусмотренной мелочи, про которую вы забыли в предстартовой суете. В оставшиеся до марафона время, на финальном отрезке - ошибка особенно ценна, т.к. может наложить отпечаток на все событие, к которому вы готовились целый год.
В этой статье мы уделим внимание важным мелочам и вопросам, которые имеют отношение к финальной части подготовки к марафону, то на что стоит обратить особое внимание.
Наша статья будет интересна в первую очередь тем, кто бежит ММ в первый раз, а также тем, кто уже участвовал в этом беговом празднике, но хочет получить еще больше полезной информации.
2. «Солнцезащитные очки для Московского марафона. Необходимый аксессуар для любого результата»
На день Московского марафона уже известен прогноз – будет прохладно, около + 15С и СОЛНЕЧНО! А это значит, что для тех, кто будет бежать длинную дистанцию желательно иметь солнцезащитные очки. Не уверены в этом решении – прочитайте полезную статью обо всех особенностях использования этого аксессуара.
P.S. Даже Мо Фара надевает очки для участия в марафоне.
«Солнцезащитные очки для Московского марафона. Необходимый аксессуар для любого результата»
3. 10 лучших моделей для асфальта
Бег является самым доступным видом спорта, ведь всё, что вам требуется для тренировок - всего лишь пара хороших беговых кроссовок. Производители предлагают множество разных моделей, обновляя свои коллекции каждый год. Чтобы вам было легче выбрать подходящую себе пару из ассортимента «Канта», мы составили подборку из 10 лучших моделей для бега именно по асфальту.
4. Обзор коллекции Saucony Endorphin. You, but faster! Тот же вы, только быстрее!
Команда разработчиков компании Saucony выпустила новую коллекцию Endorphin, которая точно сгенерирует для вас повышенное количество гормонов хорошего настроения, и мы полагаем, что вы будете ощущать не просто радость, а самую настоящую беговую эйфорию. Новая линейка Saucony Endorphin выделяется своей особой статусностью в модельном ряду всех шоссейных кроссовок Saucony. Endorphin – это высококачественные кроссовки для быстрого… очень быстрого бега по твердому покрытию, в основном – по асфальту. Слоган коллекции - «The evolution of fast» («Эволюция скорости»). Давайте внимательно посмотрим на скоростной флагман Sаucony - какие технологии используются в этой серии, как она разрабатывалась, для какого использования каждая модель?
Обзор коллекции Saucony Endorphin. You, but faster! Тот же вы, только быстрее!
5. Кроссовки Hoka One One. Правильный выбор. Ключевые модели и новинки в сезоне 2020 г
Кроссовки Hoka One One. Правильный выбор. Ключевые модели и новинки в сезоне 2020 г
6. Беговая одежда Bjorn Daehlie от экспертов. Для удовольствия в любую погоду!
Подавляющее большинство бегунов в плохую погоду не выходят на тренировки. Хотя, мы точно знаем, - они хотят бегать и любят бегать. Страсть к регулярным фитнесс-занятиям, к сожалению, разбивается о некомфортную температуру, осадки, ветер и тут надо согласиться с тем, что даже если очень-очень хочется, то как представишь себя вспотевшим, замерзшим, промокшим… то уже очень-очень и не хочется.
Бренд Bjorn Daehlie был создан всемирно известным лыжником, восьмикратным олимпийским чемпионом и девятикратным чемпионом мира Бьорном Дэли. Само собой разумеется, что, если бы Бьорн отлынивал от тренировок по причине плохой погоды, он никогда бы не стал самым титулованным лыжником в мире.
Лыжная сборная Норвегии – самая успешная лыжная сборная современности, использует одежду этого бренда зимой - для выступлений на соревнованиях, а летом – во время беговых тренировок, что также является хорошим доказательством того, что «нет плохой погоды, есть неподходящая одежда».
Беговая одежда Bjorn Daehlie от экспертов. Для удовольствия в любую погоду!
7. Кроссовки для бега Mizuno. Обзор коллекции 2020
Являясь одним из главных производителей спортивной экипировки в Японии, бренд Mizuno хорошо известен и за ее пределами, по большей части благодаря уникальной технологии амортизации Mizuno Wave, которую компания совершенствует уже без малого двадцать лет.
Следуя своим принципам в производстве обуви, Mizuno в меньшей степени подвержены необдуманным изменениям в коллекции и экспериментам - все делается очень аккуратно, с оглядкой на почитателей марки. У бренда много традиций, которые он не меняет даже под натиском современных тенденций. Как и много моделей для спортсменов разного уровня подготовки и весовых качеств.
Давайте разбираться, какие модели кроссовок Mizuno могут подойти именно вам.
8. Избранные модели для трейлраннинга в «Канте
Мы не будем подробнейшим образом останавливаться на всех технологиях каждого бренда или каждой модели: химическом составе резины или длине шнурков, например. Мы просто из всего изобилия кроссовок (в ассортименте «Канта» более 200 моделей для трейлраннинга) выбрали те, у которых на наш экспертный взгляд наилучшее сочетание «количество технологий / цена» и которые продаются в самых больших количествах, т.е., являются бестселлерами.
9. Гид по кроссовкам Brooks «Лето 2020»
Что требуется любителю, чтобы получать больше удовольствия от бега и тренировок? Что нужно профессиональному атлету, чтобы улучшить свои результаты? Какой должна быть обувь, чтобы удовлетворять потребности совершенно разных бегунов по всему миру?
Именно этими вопросами задаются инженеры компании Brooks из года в год, начиная разрабатывать новую коллекцию.
Тандем из глубоких знаний об анатомии, физиологии, механике, физике, химии, дизайне и непосредственного взаимодействия с топ-атлетами на протяжении многих лет играет важную роль в развитии компании, дает возможность быстро получать обратную связь и делать максимально качественную, комфортную и производительную обувь для разных задач из суперсовременных материалов.
Давайте разбираться, какие кроссовки из ассортимента беговой обуви Brooks, в коллекции сезона «лето 2020», подойдут наилучшим образом именно вам?
10. Быстрые, лёгкие и отзывчивые. Тест-драйв Saucony Kinvara 11 от независимого эксперта
Разменяв второй десяток моделей Kinvara, в 11-ой версии американский бренд Saucony предложил свежие обновления, не изменяя прежней философии этих быстрых и лёгких кроссовок.
Быстрые, лёгкие и отзывчивые. Тест-драйв Saucony Kinvara 11 от независимого эксперта
11. Выбираем кроссовки для марафона и полумарафона на асфальте. Saucony KINVARA 11, Saucony FREEDOM 3, Saucony LIBERTY ISO 2
Производители обуви для бега не перестают ежегодно объявлять о новых прорывах в разработке технологий, которые понесут вас почти как сапоги-скороходы. Однако кроссовки кроссовкам рознь и, прежде чем приобрести ту или иную модель, важно понимать для чего вы делаете это, а точнее для какой цели вы будете использовать конкретную пару.
На первый взгляд может показаться, что название вида кроссовок говорит само за себя – «марафонки» – это модели для использования во время марафонов и полумарафонов. И отчасти это так, однако стоит учесть ряд факторов, которые и определяют в какой обуви надо бежать первый или сто первый марафон.
12. Новинки беговой одежды и обуви ASICS. Обзор коллекции «Лето 2020»
ASICS настолько популярный бренд в беговом мире, что, услышав словосочетание «кроссовки для бега» многие представляют себе именно ASICS, с их мгновенно узнаваемым логотипом. Несмотря на свое громкое имя, бренд не живет прошлыми успехами, а с каждым годом представляет новые, интересные модели и технологии, меняя формы и концепции.
Новинки беговой одежды и обуви ASICS. Обзор коллекции «Лето 2020»
13. Как правильно выбрать хорошие кроссовки ценой до 7000 р
Начинать бегать никогда не рано и никогда не поздно. Чтобы поддержать общий тонус организма и подышать свежим воздухом, для бодрости и хорошего настроения, а может быть и для эффектных селфи. Но как в любом деле важно не ошибиться в начале, так и в занятиях бегом нужно сразу позаботиться о главном инструменте - ногах.
Начинающему бегуну важно адаптировать организм к регулярным занятиям спортом без ущерба для здоровья. Для этого необходимо учесть увеличение нагрузки, в первую очередь, на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. И если к интенсивной работе свое сердце можно подготовить, упражняясь в разных видах спорта, подразумевающих аэробную нагрузку, то с бегом ситуация несколько категоричнее.
Чтобы научиться бегать, нужно бегать (с).
14. Носки Thorlos®: комфорт и защита ваших ног
Как снизить ударную нагрузку на связки и суставы при пробежках, не меняя ни кроссовок, ни поверхности под ногами?
Как сделать ваши тяжёлые негнущиеся треккинговые ботинки мягче и удобнее?
Как уберечь ваши ноги от мозолей и потёртостей при длительных прогулках и путешествиях?
Как ходить, бегать и заниматься фитнесом с сухими ногами даже при жаре?
Если вас интересуют ответы на все эти вопросы, то читайте нашу статью о технологичных и клинически проверенных носках американского бренда Thorlos®. Ознакомившись с ней, вы будете знать о материалах и технологиях, которые использует бренд, об особенностях моделей для бега, туризма и фитнеса, а также получите советы по подбору носков для конкретных ситуаций.
15. Внедорожники Saucony Mad River TR. Ставлю на темную лошадку! Отзыв независимого эксперта
Внедорожники Saucony Mad River TR. Ставлю на темную лошадку! Отзыв независимого эксперта
16. Как выбрать универсальные кроссовки Saucony и для трейла, и для асфальта? Обзор модели Guide 13 TR
Для того, чтобы уверенно совмещать на пробежках асфальтовые участки с легкими трейловыми маршрутами, кроссовки должны быть универсальными и соответствовать определенным требованиям по амортизации, сцеплению и поддержке. Сразу хотим сказать, что «универсальные» кроссовки – это всегда компромисс, это всегда попытка найти одно решение на множество вопросов. Если вам необходима специализированная пара обуви для скоростных тренировок или кроссовки с мощным протектором, чтобы они надежно держали вас на очень скользкой поверхности или если у вас есть необходимость в выдающейся поддержке, то Guide 13 TR вам вряд ли подойдут. Специализация – не их конек, скорее это модель – «золотая» середина, объединяющая в себе многие нужные технологии, которые делают эти кроссовки «спортивной обувью на каждый день».
Как выбрать универсальные кроссовки Saucony и для трейла, и для асфальта? Обзор модели Guide 13 TR
17. Одежда для бега. Лучшие женские модели в коллекциях ведущих производителей
Даже у того, кто давно увлечён бегом, бывают дни, когда ну вот совсем не хочется выходить из дома на пробежку, особенно если за окном хмурая погода.
Не знаем, что в этом случае помогает мужчинам-бегунам преодолеть своё «не хочу», когда у них плохое настроение: график тренировок, мотивация, направленность на результат, желание проветриться?.. Это всё понятно, и, конечно, хорошо работает... Но не всегда!
К счастью, у бегающих девушек есть свой проверенный лайфхак, который мотивирует всегда: даже в самый хмурый день выйти на пробежку помогает свежеприобретенная, новая яркая и удобная одежда.
Производители беговой одежды, кажется, тоже догадались о такой дополнительной мотивации – наверное, поэтому женские модели одежды для бега в последнее время делают такими красивыми, удобными и адаптированными по женской фигуре.
Думаем, что подавляющее большинство бегающих женщин согласится с нами!
Что же такое беговая одежда «для женщин»? Какими ключевыми свойствами она должна обладать? Ведь еще недавно различий между мужской и женской одеждой для бега практически не существовало.
Одежда для бега. Лучшие женские модели в коллекциях ведущих производителей
18. Нейтральные модели кроссовок с максимальной амортизацией. Обзор Saucony Triumph 17 и Saucony Hurricane 22
Сейчас, когда мы выходим из режима самоизоляции, из-за нехватки беговой активности немногие могут похвастать хорошими физическими кондициями. К тому же, что уж тут скрывать, появилась и сопутствующая режиму бездействия проблема – лишний вес.
И как никогда актуальным становится выбор кроссовок с максимальной амортизацией, чтобы подготовить забывшие бег ноги к грядущим спортивным свершениям.
В этой статье познакомим вас с двумя моделями Saucony – Triumph 17 и Hurricane 22, которые отлично подходят как для возобновления активных беговых тренировок, так и для тех бегунов, у которых есть значительные беговые объемы по жестким поверхностям, «по асфальту».
19. Как выбрать кроссовки для трейла с агрессивным протектором? Ключевые модели: Saucony Peregrine 10, Peregrine 10 ST, Xodus 10
В условиях карантина многие предпочитают выбирать беговые маршруты по наиболее удаленным и диким местам. Отправляясь на нехоженые тропы, стоит помнить, что они часто бывают сильно заросшими, местами пропадая и превращаясь в полный трейлраннинг. Заросли, высокая трава, песок, корни, камни, грязь, снег, броды - все, что так радует душу, требует верно подобранного снаряжения. Туда, где раньше не ступала нога человека, пришло время прибежать - и лучше всего это сделать в надежных для таких условий кроссовках.
Кроссовки для бега по сложно-пересеченной местности должны обладать следующим набором качеств:
- цепкая подошва с глубоким «агрессивным» протектором, чтобы обеспечить надежный контроль при передвижении по нестабильным поверхностям (заросли, грязь, курумник, снег);
- достаточно высокая амортизация и технологии защиты в виде усиления промежуточной подошвы при беге по твердым неровным поверхностям и острым выступам, чтобы снизить вероятность травмировать стопу;
- надежная система поддержки и фиксации стопы для увеличения безопасности голеностопа;
- Материалы верха, быстро выводящие воду наружу и сохнущие прямо на бегу;
- и, конечно же, крутой дизайн - чтобы их внешний вид воодушевлял с первого взгляда!
20. История Saucony - от американской провинции к олимпийским надеждам
Американский бренд Saucony уже много лет помогает брать вершины не только топовым атлетам, но и любителям во всем мире. Несмотря на то, что бренд в наших широтах выглядит молодо и оригинально, Saucony уже давно и прочно вписали себя в историю мирового спорта, и даже в России он известен совершенно разным аудиториям - как любителям стильной casual-обуви, так и самым топовым бегунам страны. Истоки компании находятся в далеком 1898 году, и за все это время у технологов фирмы накопился колоссальный опыт, позволяющий создавать самые передовые технологичные материалы, которые делают их кроссовки особенными, а их владельцев счастливее, и это легко заметить по их радостным лицам на финише. Итак, давайте заострим внимание на бренде Saucony и постараемся понять - как из фирмы производителя классической обуви можно стать отцами передовых технологий и создателями супер-кроссовок, в которых можно к успеху не только прийти, но и прибежать.
История Saucony - от американской провинции к олимпийским надеждам
21. Обзор трейловой линейки Salomon 2020. Обувь, одежда и рюкзаки для бега
С каждым сезоном Salomon продолжает укреплять свои позиции в качестве мирового лидера по производству снаряжения для бега по пересеченной местности. Ассортимент предлагаемых товаров не ограничивается только обувью для любого типа поверхности — Salomon производит широкий ассортимент одежды и аксессуаров для разных задач и условий, позволяя бегунам любого уровня подобрать полный и оптимальный комплект для бега.
Обзор трейловой линейки Salomon 2020. Обувь, одежда и рюкзаки для бега
22. «Асфальтовые» модели Salomon от S/LAB Sonic 3 до Sonic 3 Confidence. Как правильно выбрать кроссовки для бега по шоссе?
Компания Salomon известна прежде всего своей продукцией из сегмента «для трейлраннинга». Ввиду этого, порой незаслуженно забывается отличная линейка кроссовок для шоссейного бега – Salomon Sonic, которая в сезоне весна-2020 порадовала нас появлением третьего поколения. Предыдущие версии Sonic, названные в честь сверхбыстрого мультяшного героя, полюбились многим отечественным любителям шоссейного бега, в первую очередь, своей оригинальностью, отличающей их от других «асфальтовых» моделей известных брендов рынка, и, конечно, технологиями, которые стремятся повысить комфорт во время тренировок или соревнований.
23. Спортивное питание: что к чему и зачем?
Необходимой составляющей и для любителей, и для профессионалов в активных видах спорта является специальное спортивное питание, которое позволяет качественно восполнять затраченную энергию и увеличивать продуктивность во время тренировок или в процессе соревнований.
24. Обзор массажных роликов бренда Trigger Point
Спорт и физическая активность являются неотъемлемой частью жизни многих людей. Это эффективный способ дисциплинировать себя и поддерживать в желаемой форме.
Режим самоизоляции повлиял на планы и изменил привычный график жизни каждого человека. Кто-то работает из дома, а у кого-то появилось неожиданно много свободного времени. Значит ли это, что самое время расслабиться или наоборот уделить больше времени тренировкам? Как в этом случае организовать здоровый образ жизни, какие упражнения делать, чтобы поддерживать себя в форме, если возможность выходить на улицу минимальна?
Сделать правильный восстановительный массаж самостоятельно поможет оборудование Trigger Point, которое способно максимально точно воспроизводить особенности ручного массажа. С его помощью вы сможете улучшить функциональное состояние мышц и ускорить их восстановление, уменьшить или полностью устранить болевые ощущения даже в домашних условиях.
25. Как правильно выбирать беговые кроссовки для женщин
Как это не странно, но женские кроссовки отличаются от мужских. И дело не только в специфическом дизайне и цвете модели. При выборе беговых кроссовок для женщин необходимо принимать во внимание, что строение мужской и женской стоп имеет значительные отличия, которые заключаются:
- Во внешней длине. У женщин стопа короче, чем у мужчин.
- В наличии более изящного контура. Обычно у прекрасного пола более узкая колодка, передняя часть стопы более широкая, чем пяточная.
- В весе и мышечной массе. У женщин, как правило, эти показатели ниже, поэтому женские кроссовки имеют усиленную амортизацию для более удобного и безопасного движения.
- В присутствии более изогнутой внутренней линии. Благодаря ей обеспечивается наиболее плотное прилегание к поверхности. При этом арка женской стопы имеет большую высоту. У женщин расстояние от подошвы до сустава меньше, по сравнению с мужчинами.
- В меньшем размере большого пальца по сравнению с остальными.
- Отсутствие больших размеров кроссовок.
26. Бег для женщин: как начать и не бросить через две недели? Лайфхаки и мотивация
Бег – одна из самых доступных физических активностей. Минимум оборудования, максимум возможностей.
Пробежаться можно около дома в парке или сквере, на стадионе, на беговой дорожке дома или в фитнесс-клубе, по набережной курорта где вы отдыхаете.
Разнообразие режимов тренировок: от самой лёгкой пробежки, до интенсивных интервалов. Это делает бег эффективной нагрузкой для человека с любым уровнем физической подготовки.
Понятность координации движений: все, кто умеет ходить, могут бегать (за исключением противопоказаний по здоровью, конечно).
Пока среди любителей бега больше мужчин, чем женщин. Но интерес прекрасной половины человечества к этому виду активности растёт с каждым годом.
Эту статью мы подготовили специально для женщин, которые хотят начать бегать. Есть ряд нюансов, учтя которые можно сделать бег своим любимым инструментом для поддержания хорошей спортивной формы на многие годы. Или даже станет поводом гордиться собой – вы можете поставить перед собой конкретные цели в километрах и/или минутах и достигнуть этих результатов.
Расскажем всё по порядку!
Бег для женщин: как начать и не бросить через две недели? Лайфхаки и мотивация
27. Тренировки на выносливость при самоизоляции
Вынужденное заточение в домашних стенах для многих любителей спорта является своеобразной задачей – что же делать? Как сохранить свою физическую форму, когда речь идет не о днях вынужденной самоизоляции, а уже о неделях. За это время, если не заниматься фитнессом, физическая форма точно деградирует и серьезно. Если с ОФП более-менее все понятно – можно легко найти видео-комплексы на YouTube, есть специальные приложения от беговых брендов, многие компании, которые раньше предлагали свои услуги тренировок offline перешли на online. Однако, что делать с тренировками на выносливость?..
В условиях самоизоляции не так-то просто организовывать себе длительные по времени и качественные нагрузки. Отвечая на этот вопрос, мы точно оставим вне нашего внимания экзотические формы типа, катания по лестничной площадке на велосипеде или забеги по квартире. Что остается? На наш взгляд, есть три возможные формы тренировок на выносливость, которые не требуют большого количества времени и опыта по организации:
.- Велостанок. Особенно актуально триатлетам и велосипедистам.
- Тренировки на беговых дорожках.
- Тренировки по лестничным маршам.
Про последние два и поговорим, как про наиболее доступные, распространенные и легко организуемые.
28. Бестселлеры BUFF® прошедшего сезона: лучшие решения по лучшей цене
BUFF® – это испанский, точнее каталонский бренд, производящий множество полезных аксессуаров, начиная от кепок и панам, и заканчивая, ключевым своим продуктом – многофункциональной бесшовной банданой, которая во всём мире уже давно называется по имени компании её создавшей. Эти изделия прочно заняли своё место в гардеробах горно- и беголыжников, сноубордистов, бегунов, туристов, альпинистов, охотников, мото- и велогонщиков и прочих любителей экстрима и активного отдыха на свежем воздухе.
Бестселлеры BUFF® прошедшего сезона: лучшие решения по лучшей цене
29. Как компания CEP помогает бегунам технологиями. Уникальное сочетание медицинских знаний и опыта
Немецкая компания medi начала свое существование в 1951 году и является одним из мировых лидеров по разработке и производству компрессионного трикотажа и ортопедических изделий. Инновационные концепции medi – это важнейший вклад в развитие технологий, которые используются сегодня не только в медицине: под брендом CEP компания направила свои усилия на создание продукции для спорта.
Уникальность спортивной продукции medi заключается в том, что она создана с учетом медицинского опыта и с пониманием того, как употребить этот опыт и все знания в данной области для спорта. Сотрудничество с профессиональными спортсменами и признанными специалистами в области медицины помогает CEP использовать передовые разработки и экспертные знания, чтобы создавать интеллектуальную специализированную одежду. В продукции CEP объединены качество и функциональность, изделия позволят ощущать максимальный комфорт, а польза для здоровья при выборе CEP неоспорима. «Thank us later!» / «Поблагодарите потом!» – гласит рекламный слоган CEP, очевидно подразумевая долгосрочный результат при использовании продукции бренда.
Как компания CEP помогает бегунам технологиями. Уникальное сочетание медицинских знаний и опыта
Почти тридцать статей для того, чтобы вы правильно тренировались, правильно выбирали снаряжение, одежду и обувь, правильно питались и в конечном итоге – были счастливыми людьми.
Больше спорта – ярче жизнь! Всегда с вами, ваши беговые друзья из «Канта»!
