Москва
Регион доставки Москва? Да, верно Выбрать другой
Москва Зеленоград Санкт-Петербург Самара Екатеринбург Челябинск Сочи
Интернет-магазин с 9 до 21
Мастерская
Мастерская
  Войти
  Корзина
Все разделы
Интернет-магазин с 9 до 21 без выходных
 
Москва Зеленоград Санкт-Петербург Самара Екатеринбург Челябинск Сочи
Регион доставки Москва?
Да Другой
 
   

Выбираем компрессионное белье для бега

Выбираем компрессионное белье для бега

Одежда с компрессией для бега.

Какие «плюсы»? Как правильно выбирать?


Компрессионное белье становится все более популярными среди спортсменов, которые занимаются такими динамичными видами спорта как бег на длинные дистанции, кроссфит, тяжелая атлетика и даже футбол.

Может ли компрессионное белье помочь бегунам улучшить спортивные результаты? Что оно дает? Какие преимущества?

Компрессионное белье является относительно новой разработкой в беговых кругах, и постоянно ведутся дебаты о его эффективности как с точки зрения восстановления, так и с точки зрения улучшения производительности.

Так насколько полезна компрессия для бегунов?

Компрессионное белье используются в официальной медицине в течение многих лет, помогая улучшить крово- и лимфоток. Самый распространенный пример –компрессионные гольфы для использования во время полетов на самолете, которые носят люди, подверженные риску тромбоза. Но также и другие заболевания как, например, варикозное расширение вен или даже беременность, являются показанием к использованию компрессионного белья.


Компрессионное белье представляет собой эластичный, обтекаемый и сдавливающий (точнее сказать поддерживающий) с разной силой трикотаж. Чуть позже мы вернемся к этому определению. Компрессионное белье обеспечивает следующие преимущества при использовании:

  • Повышение производительности (улучшение спортивных результатов);

  • Качественное и более быстрое восстановление;

  • Ускоренное обновление крови и насыщение кислородом;

  • Улучшение венозного кровообращения;

  • Уменьшение вибрации в мышцах;

  • Снижение риска получения травмы;

  • Профилактика мышечных судорог, разрыва ахиллова сухожилия и мышечных напряжений;

  • Лучший контроль температуры тела.

Достижение новых спортивных результатов, больших или маленьких, требует, чтобы ваше тело прошло через определенное количество стресса. Каждый раз, когда вы тренируетесь, вы заставляете себя бежать дальше, быстрее и быть точнее и техничнее с каждым движением. Для большинства людей интенсивная тренировка приводит к болям в мышцах и общей усталости. Некоторые даже теряют мотивацию к тренировкам из-за постоянной боли, которая входит в их жизнь после тренировки. Другие инвестируют в дорогостоящие восстановительные процедуры, чтобы их мышцы чувствовали себя отлично на следующий день и быстрей приходили в норму.

Компрессионное белье дает возможность тренироваться так сильно, как вам нужно, и все еще чувствовать себя энергичным и готовым увеличивать нагрузку день за днем.


Что такое компрессионное белье?

Высококачественное компрессионное белье представляет собой нечто большее, чем просто тренировочное белье, которое плотно облегает тело. Компрессия дает вам точное, мягкое давление на определенные участки вашего тела.

Компрессионные носки оказывают давление на подушечку стопы, зону вокруг лодыжки и на подошвенную фасцию, сухожилие, которое проходит по нижней части стопы от пятки. Предоставляя небольшую дополнительную поддержку этим областям во время тренировок, компрессионное белье помогает ступне лучше поддерживать равновесие тела, каждое движение будет более точно и безопасно.

Особо важной частью компрессионного белья для бегунов являются компрессионные носки. Они предназначены для получения ряда преимуществ при переходе на следующий уровень тренировок или активности.

Из-за высоких нагрузок, лодыжки и пальцы ног, как правило, страдают от плохого кровообращения, которое зачастую вызывает отечность. Отечность вызывает ощущение дискомфорта и боли в мышцах. Различные зоны носка с разной силой сжатия создают давление на те места, которые необходимы для фиксации и поддержки. В области стопы давление максимальное, в области икры минимальное.

В верхней части компрессионного носка легкое давление позволяет крови свободно течь по всему телу, вплоть до пальцев ног, обеспечивая кислород мышцам. Более плотное сжатие в нижней части компрессионного носка помогает вернуть кровь к сердцу, предотвращая ее накопление и появление болезненности и отечности.

 


 

Необязательно быть спортсменом, чтобы почувствовать эффект от компрессионных носков. Люди, которые находятся на ногах весь день, рано или поздно начинают испытывать проблемы со здоровьем ног, в частности отечность и проблемы с венами из-за плохого кровообращения. Вместо того чтобы платить большие деньги за массаж или физиотерапию, инвестируйте заранее некоторую сумму в пару компрессионных носков. Как говорится, лучше предупредить, чем лечить.

Как компрессия помогает восстановлению после тренировок?

Функция компрессионных носков не ограничивается только улучшением спортивных результатов. Та же конструктивная особенность, которая помогает поддерживать правильную циркуляцию кровотока во время тренировок, помогает и после тренировки. Каждый раз, когда вы тренируетесь, поднимаете ли вы веса или идете на длинные пробежки, в мышцах образуются микротравмы. По мере того, как ваше тело восстанавливает эти микротравмы, мышцы становятся плотнее и сильнее и лучше справляются с физической активностью. Иногда, однако, восстановление этих микротравм занимает больше времени, чем нам хотелось бы. Вот тогда нам и необходимы компрессионные носки и другие вещи, чтобы ускорить этот процесс.

 

Как вы знаете, компрессионные носки помогает стимулировать приток крови к тем частям ног, которые нуждаются в нем больше всего. Кровь несет необходимый кислород в ваши мышцы, в том числе ваше сердце, которое тоже должно восстановиться. Чем легче прокачивать кровь по всему телу, тем меньше напряжения приходится прикладывать сердцу. Расслабленное, без стрессовых факторов сердце – это то, что позволит оставаться вам здоровым долгое время. Когда насыщенная кислородом кровь приливает к мышцам тела, мышцы начинают восстанавливаться быстрей после напряженной тренировки. Кислород и питательные вещества в крови помогают залечить микротравмы, напитать мышцы и подготовить их к работе на следующей тренировке. Если вы хотите быстрее восстановиться, используйте компрессионные носки во время сна. Наше тело делает большую восстановительную работу организма, пока мы спим, и компрессионные носки помогут ускорить этот процесс.

Как подобрать компрессионные носки?

Компрессионные носки подразделяются на лечебные, профилактические и спортивные. Лечебные и профилактические носки вы можете приобрести в аптеках по рекомендации врачей, а спортивные компрессионки можете купить в спортивных магазинах. Так как речь идет о вашем здоровье, то лучше не экономить в этом вопросе, и брать продукцию известных, хорошо себя зарекомендовавших брендов. По типу компрессионки могут быть носки средней длинны, гетры и высокие гольфы. Для поддержки, которая выходит за пределы лодыжки, попробуйте пару компрессионных носков средней высоты. Они обеспечат дополнительную поддержку и циркуляцию вашей лодыжке, которую вы не получите от носка с низким профилем. Если вы хотите полную компрессию на ноги, попробуйте компрессионные гольфы, они помогают циркуляции крови по всей нижней части тела. Для того что бы достигнуть максимально правильного эффекта компрессионных носков, необходимо правильно подобрать размер. Здесь нет ничего сложного, на упаковке всегда есть инструкция, как узнать свой размер и сопоставить с таблицей размеров. Есть нюанс, гольфы для использования во время тренировок меряются по икре, для восстановления – по лодыжке. Покупая гольфы, вы, по сути, получаете «два в одном» - носки и гетры. Это дает более широкий функционал: обеспечивает отличную посадку без лишнего трения, профилактику тяжести в стопе и поддерживают стабилизацию и тонус голеностопного сустава.



Сколько по времени можно носить компрессионные носки?

Если мы говорим про спортивные компрессионные носки, гольфы, гетры, то жестких рекомендаций нет. В зависимости от индивидуальных предпочтений и потребностей, их можно использовать и несколько часов (только на соревнованиях) или всю ночь (для восстановления) или во время многочасового длительного полета на самолете. Никаких противопоказаний нет. Но, конечно, лучше соблюдать принцип меры во всем.


Что следует учитывать при покупке пары компрессионных носков?

Уровень компрессии

Это один из самых важных факторов при выборе компрессионных носков. Ищите носки, которые обеспечивают необходимый именно вам уровень компрессии. Уровень компрессии указан на упаковке. Точно разобраться – какой именно уровень компрессии и для каких целей нужен вам, помогут профессиональные продавцы в магазинах.

Мы очень рекомендуем покупать ролики в «Канте» после личного визита в магазины. Однако, если вы уверены в модели, если вы уверены, что указанный размер и модель вам на 100% подойдет, то тогда наш Интернет-магазин – к вашим услугам.

При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты:

  • наличными курьеру
  • банковским переводом
  • по карте
  • с помощью рассрочки
  • с помощью подарочного сертификата

Все подробности по разным формам оплаты

Если у вас совсем нет времени на визиты в offline-магазины, то мы можем доставить вам купленное снаряжение прямо в руки: курьером или транспортной компанией. Мы также организуем доставку юридическим лицам.

Все подробности о доставке купленных товаров

У нас также есть самовывоз из ближайшего к вам магазина, если вам так удобнее.

Качество

Как спортсмен, вы можете использовать свои носки очень часто. Конечно, вы ожидаете получить обещанные преимущества, но вы также хотите, чтобы ваши носки не быстро изнашивались от частого использования или стирки. Покупка носков от известного бренда даст вам гарантии того, что вещь прослужит долго и качественно.

   

    

Если вы – спортсмен, активно занимающийся спортом, если вы – любитель, регулярно участвующий в соревнованиях, то для вас у нас есть специальные дисконтные карты, которые позволяют получать существенные скидки на необходимый вам инвентарь, обувь или одежду.

Состав

Хлопок не самая рекомендуемая ткань для этого типа аксессуаров, так как он увеличивает влажность в обуви, что вызывает волдыри и мозоли. Поэтому традиционно используются искусственные материалы с высокой степенью эластичности: полиэстер, эластан, полиамид и т.д.

Внешний вид

В настоящее время вы можете найти тысячи конструкций и моделей. Есть модели на любой вкус и цвет, на любой уровень задач – от победы на Олимпиаде – до ежедневных пробежек. Выберите предпочитаемые компрессионные носки, учитывая предыдущие факторы.


Противопоказания к использованию

Такие заболевания как:

  • Атеросклероз

  • Тромбангиит

  • Аортоатериит

  • Эндартериит

При этих заболеваниях использовать компрессию запрещено.

Если у вас есть какие-то заболевания из нижеследующего списка, то использовать компрессию крайне нежелательно.

  • Дерматит, экзема, некроз;

  • Тромбофлебит;

  • Воспалительные процессы на коже;

  • Сахарный диабет, легочная недостаточность;

  • Воспаление вен.

Естественно, не используйте компрессию, если это противопоказано вам вашим лечащим врачом.

Компрессионное нательное белье, представленное футболками и тайтсами, так же очень популярно среди спортсменов. Принцип действия и задачи схожи с компрессионными носками.


Три причины, по которым вам точно нужно компрессионное белье

Бегуны всегда стараются следить за дополнительным улучшением на один или два процента в своем повседневном тренировочном режиме. Компрессионная одежда помогает сфокусировать энергию мышц для создания максимальной скорости и длительной выносливости. Ниже приведены три причины, по которым бегуны должны носить компрессионную одежду во время тренировки.

Причина № 1

Компрессионное белье – это не обычная пара футболок и брюк из спандекса. Компрессионное белье сконструировано из эластичной ткани с различной силой сжатия, в зависимости от зоны мышц, для того чтобы максимально использовать возможности мышечного каркаса. Комплект компрессионной одежды поддерживает мышцы и уменьшает их вибрацию в ключевых зонах, таким образом улучшая ваши спортивные показатели.


Все беговые футболки, где используется компрессия

Причина № 2

Компрессионное белье помогает не только работать быстрее, но и быстрее восстанавливаться. Компрессионная одежда оказывает большее давление на ключевые мышцы и повышает производительность, повышая аэробный порог и уровень кислорода. Так же, как и термобелье, этот тип одежды помогает вашему телу находиться в сухости, благодаря высоким впитывающим влагу характеристикам материала. Исследования показывают, что бегуны, которые носили компрессионную одежду, испытывают меньше боли и чувствуют себя лучше восстановившимися после нагрузок, чем те, кто этого не делал.


Причина № 3

Компрессионная одежда поможет вам подготовить свое тело к изменению температуры с изменением сезонов. Колебания температуры заставляют вас напрягать или «дергать» мышцы. Компрессионная одежда защищают мышцы от потенциальных мышечных напряжений. Материал и специальная конструкция компрессионной одежды способствует здоровому притоку крови и кислорода к мышцам, тем самым уменьшая напряжение и болезненность.


Один из видов одежды для бега, где используется компрессия – тайтсы. Они бывают разной длины, разные модели предназначены для разной погоды.

Все тайтсы в «Канте»


Дополните свой тренировочный инвентарь и беговую практику правильной компрессионной одеждой, и вы сразу же ощутите положительный результат: повысится выносливость, ускорится восстановление. Отличных результатов, здоровья, и быстрых ног!

Все компрессионные гетры, носки и гольфы в «Канте»

Новинки в «Канте»:

Также рекомендуем вам полезные статьи:

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.



Открыть в приложении Более быстрое,
с уникальными акциями
★★★★★