Интернет-магазин с 9 до 21 без выходных
Спорткомплекс
Спорткомплекс  
  Войти
  Корзина
Все разделы
Сноуборды
Горные лыжи
Беговые лыжи
Одежда
Обувь
Туризм
Рюкзаки и сумки
Бренды
Распродажа
Велосипеды
Спорткомплекс  
Интернет-магазин с 9 до 21 без выходных
 
Москва Санкт-Петербург Самара Екатеринбург Челябинск Сочи
Регион доставки Москва?
Да Другой
 
   

Рекомендации по выбору весенней экипировки для бега

Рекомендации по выбору весенней экипировки для бега

Весна – время начала бурной «беговой» деятельности: планирования всей беговой программы сезона, участия в первых весенних стартах по асфальту и грунту. Именно в этот период стартуют программы подготовки к осенним марафонам, именно весной начинается развитие той физической формы, которая сохранялась опытными бегунами в течение зимы для достижения летних целей, именно весной новички в беге выходят на свои первые, пробные пробежки. Все это значит, что сейчас - самое время задуматься о приобретении новых вещей и обновлении бегового гардероба. После прошедшего полноценного летне-осенне-зимнего сезона часть беговых вещей, те, которые были куплены в прошлом году и интенсивно использовались, либо физически пришла в негодность: швы протерлись, лайкра уже не так плотно обтягивает мышцы, а то и дырки появились от веток деревьев или кустарников после тренировок по лесу или участия в зимних трейлах, либо морально устарели – когда уже «не радует».

Беговая одежда и аксессуары, которые мы вам порекомендуем к использованию в этой статье в весенний период, обладают определенным набором характеристик, которые их отличают от чисто «летних» или от чисто «зимних»:

Термоизоляция

Несмотря на ярко светящее солнце и такой нежный весенний ветер, необходимо помнить о том, что весной бывают морозные дни и тот самый ветер, который так приятно ласкал вас при теплой погоде, может оказаться злым и колючим предателем. Совершенно точно не стоит кидаться в объятия первым погожим дням и одеваться на тренировку или соревнования по летнему минимуму. Вместе в тем, не годится и другой крайний вариант, когда вы закутываетесь, как капуста во множество термоизолирующих слоев с большим количеством утеплителя, что точно приведет к перегреву.

Производители понимают, что весной на тонкой грани между «еще холодно» и «уже жарко» удержаться очень трудно и предлагают вещи на этот сезон со слоем утеплителя в символическом объеме, сочетая его с системами дополнительной вентиляции для регулировки перегрева.

Малый вес

Большинство моделей, которые мы вам хотим показать, легкие по весу, в отличии от «зимних» вариантов: там гораздо меньше утеплителя, он используется в минимальном объеме, специальные элементы конструкции, защищающие тело бегуна от внезапного холода и ветра также сделаны с использованием минималистических частей: молнии не такие мощные, зоны шеи и капюшоны «укреплены» гораздо меньше.

Видимость

Несмотря на то, что световой день весной постоянно удлиняется, занятия спортом, если вы тренируетесь на улице, могут завершаться все еще в сумерках. А значит, есть необходимость, для вашей безопасности, чтобы вас хорошо было видно в местах, где есть оживленное дорожное движение или тренируются велосипедисты. Специальные вставки и нанесения из светоотражающей краски есть на многих «весенних» вещах. Они отлично вписываются в дизайн одежды и не теряют своих свойств даже после многократных стирок.

Защита от ветра

Ветер весной также непостоянен, как и солнце. Кажется, что вот-вот будет тепло, но, чуть увеличивается облачность, солнце не так качественно прогревает воздух, и вот уже – опять дует пронизывающий, колючий ветер. Также как и осенью, весна всегда сопровождается борьбой холодных воздушных масс из района Гренландии с теплыми ветрами Средиземноморья и Сахары. Ветреных дней весной гораздо больше, чем летом или зимой. Именно поэтому, в коллекциях одежды для весны часто используются специальные плотные ткани, ветрозащитные мембраны, конструкция одежды сделана с изобилием эластичных утяжек, закрывающих возможность проникнуть холодному ветру к разгоряченному движением телу.

Быстрая высыхаемость и непромокаемость

Лужи, слякоть, мокрый, перетаявший снег, который еще остался в парках и лесах, будут обязательными атрибутами весны, а значит одежда и особенно – обувь, должны иметь ярко выраженные свойства долго не промокать и по возможности - быстро сохнуть. Мембраны, плотные ткани, водостойкие молнии, водоотталкивающая пропитка, качественный крой, защищающий от дождя и мокрого снега – практически обязательные элементы.

Слоистость

Правило, использование которого, для занимающихся спортом на открытом воздухе, считается абсолютным. С помощью «правила слоев» вы можете добиться необходимого для вас комфорта при любой погоде.

Разделение слоев по функциональности

  • Слой, который впитывает пот от тела.
  • Слой, который удерживает тепло около тела.
  • Слой, который защищает от ветра, мокрого снега и дождя.

В зависимости от температуры воздуха, наличия ветра, имеющихся осадков, выбирается соответствующий комплект «слоев»: солнечная, теплая погода – «слои» тоньше и с менее значимыми характеристиками по ветро / влагозащищенности, количество «слоев» меньше, при особо теплой погоде можно обойтись и двумя слоями. Погода испортилась – одеваем все три слоя - потолще, с мембранами и капюшонами.

Хорошая сцепляемость со скользкой поверхностью

Это касается, прежде всего, кроссовок, которые на начинающейся весенней слякоти должны хорошо «держать» своего хозяина, будь то на асфальте или на лесных тропах.

Кроссовки

Убираем мощные кроссовки с высокими гамашами, теплоизоляцией, большим протектором и стальными шипами для глубокого и плотного снега, а также – льда и смотрим в сторону кроссовок, которые годятся именно для весны: на «закрытые» модели, желательно с мембраной Gore-Teх – непромокаемые, с ярко выраженным протектором на подошве, хорошо держащие бегуна на скользкой поверхности, покрытой слоем воды, грязи или подтаявшего снега.

Среди моделей, которые мы вам предлагаем много ориентированных на использование в «трейловых» условиях. Однако, невысокая агрессивность протектора подошвы в этих моделях, допускает их использование и на твердых поверхностях.

Можно сказать, что кроссовки «для весны», благодаря сумме технологий – одни из самых универсальных, подходящих для использования круглогодично.

Модели для мужчин

Saucony 2019 PEREGRINE ISO

Универсальные трейловые кроссовки для тренировок и соревнований по бездорожью. Ярко выраженный протектор, хорошая боковая защита от механических повреждений, система фиксации Isofit в комбинации с амортизирующими внутренними слоями Everun и Power Foam – все это создает модель, которая отлично подходит как для того, чтобы бегать в ней в непогоду или по сложным поверхностям: мокрым камням, грязи, скользким тропам, так и для того, чтобы использовать ее в качестве легкой туристической обуви - в горах, на легких маршрутах.

Salomon 2019 S/LAB ULTRA 2

Модель для тех, кто участвует в длинных трейловых гонках, кому нужно максимум технологий и крепкая конструкция. Кроссовки плотно и быстро фиксируются по ноге, благодаря шнуровке Quick Lace и пластиковым элементам по бокам. Специальный рисунок протектора самоочищается от грязи, резина подошвы хорошо держит на скользком. В кроссовках есть элементы стабилизации и амортизации, что делает их интересными для бегунов с не идеальной пронацией и тем, кто много и быстро бегает по жестким поверхностям. Про-модель Франсуа Д’ Анье – одного из сильнейших ультра-трейлраннеров мира на сегодняшний день.

Asics 2019 Frequent Trail

Кроссовки начального уровня с долговечной верхней сеткой и ярко выраженной фиксацией задника. Отлично подойдет тем, кто предпочитает бегать по паркам и мягкому грунту, только начинает заниматься бегом и не готов тратить сразу много денег на первые кроссовки.

Asics 2019 Gel-FujiTrabuco 7 G-Tx

Модель, набитая под завязку технологиями, подходящая, как для тренировок в межсезонье, по мягкому грунту, так и для участия в серьезных, многокилометровых, трейловых забегах. Выдающийся протектор отлично держит на скользкой поверхности, мембрана Gore-tex защищает от излишней влаги, вставки из геля в пяточной части подошвы компенсируют ударную нагрузку во время бега по жесткой поверхности. Кроссовки отлично подойдут настоящим любителям трейлов в качестве универсальной, всепогодной модели.

Salomon 2019 S/LAB Sense 7 SG

Классическая, переходящая с успехом из года в год модель Salomon для очень быстрых бегунов, которым нужна максимально облегченная модель, которая в то же время отлично держит своего хозяина на скользких склонах. Основная сфера применения S/Lab Sence – соревнования, интервальные тренировки, темповая работа. Лучше всего подходит для бегунов, которые находятся в очень хорошей физической форме и обладают сильными ступнями. Система шнуровки QuickLace и направляющие SenseFit помогают надежно зафиксировать кроссовок относительно ноги. Вариант SG (Soft Ground) отличается более крупным рисунком на рифленой подошве, обеспечивающим отличное держание на мягком грунте, грязи и скользких поверхностях.

Saucony 2019 XODUS ISO 3

Самая мощная модель для трейловых тренировок и соревнований в коллекции Saucony. Тяжелый, скоростной всепогодный танк с выдающимся протектором пройдет везде, по любой весенней грязи. Верхняя часть плотно прилегает к ноге бегуна и закрывает вход в кроссовок, предотвращая попадание туда жидкой грязи, пыли и мелких камушков. Надежная фиксация пятки с помощью внешнего пластикового профиля, который не только защищает голеностопный сустав от подворачивания, но и предохраняет его от механических травм об острые камни во время трейловых забегов. Верхняя сетка - прочная и дышащая. Подошва с протектором сделана из особо прочной резины, которая имеет повышенное сопротивление механическому истиранию и в то же время не скользит при передвижении по мокрому грунту и камням. Система фиксации Isofit надежно фиксирует кроссовок относительно ноги, а материал Everun смягчает удары при приземлении даже на очень жесткую поверхность – камни, твердые, горные тропы и т.п. Для бегунов с нейтральной пронацией.

BROOKS 2019 Cascadia 13

Кроссовки очень похожи по позиционированию на Saucony Xodis ISO 3 –такие же мощные, «всепроходимцы», с отличной амортизацией в промежуточной подошве, защитой носка от механических травм, хорошей фиксацией верха и выраженным протектором, держащим обладателя на скользких, грязных крутых тропах. Модель хорошо подойдет для тренировок по сложным, неровным поверхностям, бегунам, которым по строению ног показаны кроссовки с ярко выраженной стабилизацией.

Hoka 2019 M Speedgoat 3

Внедорожники Hoka One One Speedgoat 3, несмотря на свой брутальный вид, достаточно легкие – всего 292 гр. Speedgoat 3 – трейловые кроссовки, созданы для покорения разнообразных видов рельефа, для тренировок и забегов на длинные дистанции. Подойдут для скалистого ландшафта, твёрдого грунта и мягких тропинок парков. По сравнению с прошлой версией полностью переработан верх – сетка стала значительно более дышащей. Отличная модель для тех бегунов, которым нужна стабилизация и большая степень амортизации. Конструкция верха обеспечивает хорошую фиксацию стопы внутри кроссовка и исключает неконтролируемые движения подошвы кроссовка относительно стопы. По сравнению с прошлой версией колодка сделана более широкой в области пальцев.

Подошва Vibram Megagrip не проскальзывает даже на мокрых камнях, благодаря ярко выраженному протектору с разнонаправленными шипами. Светоотражающие элементы добавляют видимости в темное время суток.

Модели для женщин

Saucony 2019 EXCURSION TR12

Кроссовки, хорошо подходящие, как для беговых тренировок, так и для туристических прогулок по пересеченной местности. Простая, но очень прочная конструкция. Подошва с протектором, классическая шнуровка, вентилируемая сетка. Долговечные, универсальные и красивые – точные прилагательные для описания этой модели. Для бегунов с нейтральной пронацией.

Asics 2019 Gel-FujiTrabuco 7

Женская версия (более легкая и компактная) универсальной модели. Для настоящих ценителей всепогодной обуви. Много технологий, кроссовки подходят, как для тренировок в межсезонье, по мягкому грунту, так и для участия в серьезных, многокилометровых, трейловых забегах. Выдающийся протектор отлично держит на скользкой поверхности, мембрана Gore-tex защищает от излишней влаги, вставки из геля в пяточной части подошвы компенсируют ударную нагрузку во время бега по жесткой поверхности.

Saucony 2019 PEREGRINE ISO

Женская версия универсальных трейловых кроссовок для тренировок и соревнований по бездорожью. Выраженный протектор, хорошая боковая защита от механических повреждений, система фиксации Isofit в комбинации с амортизирующими внутренними слоями Everun и Power Foam – все это создает модель, которая отлично подходит как для того, чтобы бегать в ней в непогоду или по сложным поверхностям: мокрым камням, грязи, скользким тропам, так и для того, чтобы использовать ее в качестве легкой туристической обуви - в горах, на легких маршрутах. Для бегунов с нейтральной пронацией.

Hoka 2019 W Speedgoat 3

Внедорожники Hoka One One Speedgoat 3, несмотря на свой брутальный вид, достаточно легкие – женская версия весит всего 245 гр. Speedgoat 3 – трейловые кроссовки, созданы для покорения разнообразных видов рельефа, для тренировок и забегов на длинные дистанции. Подойдут для скалистого ландшафта, твёрдого грунта и мягких тропинок парков. По сравнению с прошлой версией полностью переработан верх – сетка стала значительно более дышащей. Отличная модель для тех бегунов, которым нужна стабилизация и большая степень амортизации. Конструкция верха обеспечивает хорошую фиксацию стопы внутри кроссовка и исключает неконтролируемые движения подошвы кроссовка относительно стопы. По сравнению с прошлой версией колодка сделана более широкой в области пальцев.

Подошва Vibram Megagrip не проскальзывает даже на мокрых камнях, благодаря ярко выраженному протектору с разнонаправленными шипами. Светоотражающие элементы добавляют видимости в темное время суток.

Носки и гольфы

Функциональные требования к носкам и гольфам на «весну» мало чем отличаются от тех, которые мы предъявляем к ним и летом. Одинственное «но» - на весну все-таки очень хорошо иметь в своем гардеробе модели с утеплением. Все-таки, солнце, хотя уже светит, но еще не особо греет - лучше использовать носки с добавлением шерсти или искусственными волокнами для утепления.

  1. Плотная посадка. Носки не должны ни в коем случае даже минимально двигаться по ноге. Плотная посадка не должна сковывать свободу движения пальцев – обычно в этой зоне делают эластичную вставку, которая плотно облегает стопу. «Резинка» должна плотно фиксировать верхнюю часть носка, но не пережимать ногу.
  2. Высоту носков можно выбирать в зависимости от ваших привычек, но она точно должна точно закрывать голеностопный сустав – «косточку». Мы точно не рекомендуем использовать минималистичные носки с низким вырезом для бега в межсезонье – холодно!

Модели:

Термобелье и футболки с длинными рукавами

Использование в межсезонье термобелья и футболок специальной конструкции с длинными рукавами, которые помогают не замерзнуть – практически абсолютная необходимость. Даже несмотря на теплую погоду, лучше иметь хорошее термобелье, которое впитает излишки пота от перегрева, чем бегать в тонком и мерзнуть.

Благодаря правильному сочетанию натуральных и синтетических нитей, особенностей конструкции в виде вставок из ветрозащитных тканей, пот в таких моделях легко впитывается и легко испаряется наружу, тело не мерзнет, термобелье не накапливает неприятный запах. Грамотно подобранное под температуру тренировок термобелье, даже если станет мокрым, все равно будет согревать вас в холодное время. Узнать комфортный температурный диапазон использования термобелья можно легко по информации, напечатанной на упаковке. Термобелье, где используются специальные антибактериальные пропитки, плетение нитей в несколько слоев, шерсть мериноса, существенно отличается по функциональности и если вам хочется теплую и долговечную вещь – есть смысл покупать именно такие модели.

Хорошее термобелье и правильные футболки с длинным рукавом для бега отличают следующие детали:

Плоские швы

Так как эта деталь одежды непосредственно прилегает к активно двигающемуся телу, необходимо, чтобы ни в одном месте не создавалась угроза для натирания.

Специальная форма манжет

Для того, чтобы холодный воздух не проникал даже через небольшие отверстия до разгоряченного тела, во многих моделях термобелья и футболок, на окончаниях рукавов вшивают эластичные манжеты из лайкры, облегающие кисти рук, часто с отверстиями для больших пальцев.

Воротник – стойка для защиты горла от ветра

Если есть возможность – берите модели с высоким воротником и молнией на воротнике - для быстрой регулировки термоизоляции в случае теплой погоды.

Вставки

Вставки из сетки или тонкой, эластичной ткани для вентиляции и вставки из плотной ткани для защиты от холодного ветра. Роли, которые играют эти вставки: бОльшая свобода движений, бОльший теплоотвод, в тех зонах, где образуется избыток тепла и пота: в подмышках и по бокам тела, защита от ветра в районе груди.

Капюшон

Если есть возможность выбрать модели с капюшоном – берите их, такие вещи универсальны и вы сможете их использовать в качестве верхней одежды в теплое время.

Модели

Термобелье

Футболки с длинным рукавом

Тайтсы и брюки для бега

Весна – то время, когда совершенно точно еще холодно заниматься спортом в беговых шортах или юбках.

Для прохладной и ветреной погоды, которая характерна для межсезонья, мы рекомендуем использовать эластичные тайтсы или специальные, тонкие брюки для бега. Вещь необходимая в гардеробе любого опытного бегуна: они обеспечивают комфорт, как в холодное время года, так и жарким летом во время длинных трейлов, когда необходимо защитить бедра, колени и голени от порезов о высокую траву.

Тайтсы также обладают одним и очень важным качеством – благодаря эластичной и плотно обтягивающей тело ткани, при их использовании практически исключены натирания в «критических» местах, что очень важно во время длинных тренировок, когда вы двигаетесь долго, намокаете, а сменить одежду на сухую негде.

Рекомендуем вам покупать две пары тайтсов: одни тонкие, возможно с сетчатыми вставками – на теплую погоду и другие – плотные, с вшитыми панелями из тканей, имеющих ветрозащитную способность, с Windstopper-ом от Gore-Tex. Первые – точно в размер, вторые – на размер больше, чтобы под них можно было бы одеть тонкое, дополнительное, греющее термобелье.

Также, большой популярностью пользуются модели ? длины, у которых открыты икры до коленей. Модели отлично подходят для жаркой погоды и для использования на ультратрейловых дистанциях или марафонах – благодаря очень плотному охвату они исключают вопрос натирания.

Модели

Каталог: Тайтсы и брюки для бега

Флиски и жилеты

Флиски с длинными рукавами и флисовые жилеты – отличный вариант универсального утепления, которые можно использовать круглогодично. Играют роль «второго», греющего слоя между ветрозащитной курткой и термобельем. В отсутствие дождя и сильного ветра можно бегать в комбинации «флиска / жилет + термобелье / беговая футболка с длинным рукавом». Детали, которые важны во флисках и жилетах, в части их «бегового» применения практически совпадают с тем, что требуется в беговых футболках: «плоские» швы, манжеты, воротник-стойка, вставки из тонкой или ветрозащитной ткани, капюшон. Добавляются – внешние и боковые карманы для ключей / смартфона / плеера и прочих мелочей, регулировки эластичными утяжками с фиксаторами низа подола и капюшона.

Для использования во время беговых тренировок и соревнований, можно использовать флиски или жилеты, предназначенные для туризма – они не менее, а даже более функциональны, хотя по цене – дороже классических, чисто «беговых».

Нет смысла использовать теплые пуховые жилеты, т.к. во время бега люди сильно потеют, одежда промокает изнутри, а качественно высушить и очистить пуховое изделие всегда сложнее, чем, если оно сделано с использованием искусственных утеплителей.

Модели

Беговые флиски

Туристические флиски

Беговые жилеты

Туристические жилеты

Куртки

Основные особенности курток для бега весной – ветрозащита, защита от мокрого снега и холодного дождя и испарение наружу – от термобелья и флисок / жилетов излишней влаги и тепла. В большинстве курток используется плотная ткань с водоотталкивающей пропиткой DWR, которая отлично защищает от промокания и по необходимости ее можно обновлять. В конструкции «беговых» курток часто используются вставки из тонкой, эластичной ткани, которые вшиваются в места, где теплоотдача во время тренировок максимальна: район подмышек и спина – таким образом, регулируется теплообмен и вероятность перегрева минимальна. Рекомендуем вам выбирать модели с капюшоном, как более практичные и универсальные. В нашей коллекции есть компактные, тонкие куртки, которые упаковываются в один из своих собственных карманов, что делает их еще более удобными.

Куртки с мембранами всегда имеют серьезные преимущества в плане защиты от мокрых осадков и выведения излишней влаги от тела, но такие модели чаще всего и дороже, чем версии курток без мембраны.

BUFF®, банданы

Если у вас до сих пор нет в гардеробе нескольких BUFF® или бандан, то или вы совсем начинающий бегун или не настоящий : )

Удобные, красивые, универсальные аксессуары для любителей бега: удобно использовать в любую погоду – и в дни, когда летнее солнце плавит асфальт и во время холодных, ветреных дней осени или весны.

Можно сразу покупать несколько, разных цветов и надевать тот, который нравится, тот, который подходит под настроение сегодняшнего дня.

Микрофибра, из которой делаются банданы и BUFF® может быть разной толщины в разных моделях: потолще – для прохладной погоды с ветром, потоньше – для тепла. Есть модели для прохладной погоды, которые сделаны из двух составляющих: тонкой микрофибры и толстого флиса, который плотно укутывает область шеи от холода.

Бейсболки или шапочки

Для весны хороши бейсболки, сделанные из плотных тканей, без использования сетчатых вставок, а также – тонкие, однослойные лыжные шапочки, которые лучше, чем бейсболки закрывают уши.

Тонкие перчатки

В холодные весенние дни вам точно понадобятся перчатки – для защиты зябнущих на ветру и холоде рук. Перчатки для бега, представленные у нас, хорошо защищают всю ладонь бегуна, включая запястье с помощью эластичных вставок.

Налобные фонари

Для вашего комфорта и безопасности во время вечерних пробежек рекомендуем вам запастись хорошими фонарями. Компактные модели небольшого размера легко положить в карман куртки и использовать в сумерках, если осенняя темень застала вас раньше, чем вы смогли закончить тренировку.

Правильный выбор экипировки для начала активного бегового сезона – как бетон, который заливается в фундамент жилого дома. От его качества зависит то, как будет дальше выглядеть дом, в нашем случае – как будет плодотворно реализовываться программа тренировок и участия в ответственных соревнованиях.



Кант в соцсетях